Description
Yoga bei SUYOGA ist achtsames Arbeiten mit dem Körper, im Einklang mit der Atmung. Aufgrund der kleinen Gruppen kann individuell auf TN eingegangen werden. SUYOGA - eine kleine Yoga-Oase.
Suyoga öffnet eine halbe Stunde vor Kursbeginn. Die Schüler können ankommen, sich wohlfühlen und den Alltag hinter sich lassen. Es gibt immer einen besonderen Tee, frische oder getrocknete Früchte, Blumen und eine liebevolle Dekoration.
Suyoga stellt Yogamatten, Yoga-Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Bolster, Kissen) und Kuscheldecken zur Verfügung.
Der Suyoga Raum unterstützt das Loslassen des Alltags. Lichtdurchflutet. Eine kleine Oase der Ruhe, mit einem wunderschönen Blick ins Grüne, auf „unser“ Schloss Eberstein.
Susanne holt die Teilnehmer dort ab, wo sie sich gerade befinden und nimmt sie mit auf eine Reise zu sich selbst. Sie begleitet sie einfühlsam durch die Stunde.
Aufgrund der kleinen Gruppen und ihrer fundierten anatomischen Kenntnisse kann sie individuell auf jeden TN eingehen.
Jede Yoga-Stunde ist anders. Und doch folgt jede Stunde einem festen Aufbau: Ankommen auf der Matte. Sanfte Öffnung des Körpers. Achtsames Hinführen der TN auf das Ziel/Thema der Stunde. Intensives Dehnen des Körpers. Endentspannung und Meditation.
Susanne führt die Schüler achtsam von einer Asana (Haltung) zur nächsten. Der Schüler fließt mit seiner Atmung. Susanne ermutigt ihre Schüler den Körper aufmerksam wahrzunehmen, den Rhythmus der Atmung zu spüren, sich behutsam auszurichten, um eine Position intensiv zu erfahren. Ein Wechselspiel aus Kraft und Dehnung. Anstrengung und Loslassen, um Stabilität und Leichtigkeit in einer Haltung zu erfahren.
Der Schüler verlässt Suyoga mit einem Lächeln auf dem Gesicht, dass ihn durch den Tag begleitet. Erfrischt. Ausbalanciert. Belebt. Im Fluß. Voller Freude.
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Kurszeiten:
Montag
16:30 Uhr - 18:00 Uhr Sanftes Yoga Lv II
19:00 Uhr - 20:30 Uhr Sanftes Yoga Lv I
Dienstag
09:00 -11.00 Uhr Sanftes Yoga (Yoga Therapie)
16:30 - 18:00 Uhr Yoga Level II
Donnerstag
09:00 - 11:00 Uhr Yoga Level II
19:30 - 20:30 Uhr Yoga für den Rücken
Freitag
19:00 - 20:30 Uhr Yoga für den Mann
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