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Kernkraft steht für mehr Kraft und Kondition - Deine persönliche Energiewende!
verbessere Deine Beweglichkeit - Beweglichkeit kommt nur durch Beweg Kernkraft steht für mehr Kraft und Kondition - Deine persönliche Energiewende!
verbessere Deine Beweglichkeit - Beweglichkeit kommt nur durch Bewegung
entwickle Dein Gleichgewicht - natürliche und körpereigene Übungen werden Dir helfen
kräftige Deine Muskulatur- den Motor jeder BEWEGUNG
stabilisiere Deine Körpermitte - Kerntraining
aktiviere Deinen Stoffwechsel - Fett ist pure Energie
ernähere Dich ausgewogen - Du bist, was Du isst!!!!
stärke Dein Immunsystem - in freier Natur
steigere deine Motivation - trainiere in kleinen Gruppen oder individuell
Zeit ist keine Ausrede - Dein Training ist kurz und knackig
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Jeden Tag eine gute Tat!! Irgendwelche " Helden" haben in der Fuchsklamm die Holzbank in die Schlucht befördert!! Als kleines Aufwärmprogramm haben wir sie wieder an ihren Platz gestellt, in der Hoffnung,das sie dort bleibt!! Danach gab es noch ein uriges Training 💪🏼
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Bald kommt noch mehr Beweglichkeit ins Spiel! Ich bin wiedermal für Euch unterwegs und mach mich schlau, lerne neue interessante Tests und Übungen um Euch beweglicher, geschmeidiger und schneller zu machen. Ausbildung in FMS(Functional Movement Screen)in München. Wer Interesse daran hat beweglicher, agiler und stabiler zu werden, kann sich gern mal von mir "screenen" lassen und neue Anregungen fürs Training und den Alltag holen. Wer möchte seine Beweglichkeit verbessern?
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Ein schöner Tagesabschluss: Kraft & Konditionstraining auf der Holzbrücke. Bei -1 Grad, sternenklarem Himmel und einer tollen Truppe 💪🏼 Wie hast du deinen Tag beendet?
Steffen Kern - Kernkraft Gera
Die neue Homepage ist fertig und online!! Ab jetzt für alle Athleten und -innen die Anmeldung zum Training digital🖥💻📱 www.kernkraft-gera.de Ein großes Lob und Dank an die Jungs von www.next-motion.de Viel Spaß damit
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Trotz kalter Hände und roter Nasen war heute wieder Frühsport mit Sonnenaufgang angesagt. Bei -12 Grad ein guter Start in den Tag! 😅
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