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🤔 Mit 99 Jahren noch 5x die Woche ins Fitnessstudio gehen? Alles ist möglich! Man ist nie zu alt! Muskeltraining hält gesund und fit! 😎👍👌💪 #whatisyourexcuse #fitmitshivanja https://www.facebook.com/SPORTbible/videos/2744587849020063/

Jetzt gesund abnehmen 🥦🥑🍎🍴 und deine Krankenkasse zahlt 💰mit! ✅ Du nimmst ab, deine Krankenkasse zahlt ✅ Du startest, wann du willst ✅ Du isst, was dir schmeckt ✅ Du wirst gecoacht, wann du willst 👉 Infos per PN oder bei deinem Shivanja Team! So funktioniert's: myintense+, der Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhältst du umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst. Du lernst anschaulich über Deine wöchentlichen Coachingvideos, welche Lebensmittel gut für dich sind, wie du all Deine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kannst und worauf du bereits beim EInkauf achten solltest. Mit hilfreichen kleinen Aufgaben und Motivationstipps stehen wir dir zur Seite, wenn du mal ein Motivationsloch hast und zeigen dir, wie du mit der richtigen Bewegung deinen Körper formst und die Fettverbrennung anheizt.

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Tipp #2: 👉 Setze dir realistische Ziele 🎯👌 #fitmitshivanja #genthin #genthintrainiert #gutevorsaetze18

👌Die neuen Geräte sind da! Ein besonderes Highlight habt ihr auf dem Laufband. Dort ist es möglich in virtuelle Welten beim 🏃‍♂️ abzutauchen. Die einfache Bedienung erfolgt über das Touchdisplay! Kommt vorbei und probiert alles aus 💪 #fitmitshivanja

☝️Heute kommt es im Cardiobereich zu Trainingseinschränkungen! Es werden neue Geräte für euch geliefert 🙌

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Hang over? Auf ins Fitnessstudio mit dir! #gutevorsaetze18

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🤔 Was gibst Du deinem Kind mit zur Schule? ☝️Viele Nahrungssmittel, die von der Lebensmittelindustrie als gesund dargestellt werden, sind es bei weitem nicht! Viel Zucker, ungesunde Fette und Konservierungsstoffe sorgen schon im frühen Alter für gesundheitliche Probleme, Aufmerksamkeitsstörungen und vieles mehr. Achtet auf die Gesundheit Eurer Kinder! #shivanja4u #genthintrainiert #fitmitshivanja #healthyfood #healthychildren #bewusstleben #instafood #instadaily #deinkörperdanktesdir

☝️Da ist was dran! Was unternimmt du, um in Form zu kommen? 🍽💪👌 #fitmitshivanja #genthintrainiert #shivanja4u #picoftheday #gym #memes #instafit #fitness #fitfam #mealprep #foodporn

Schnelles Power Frühstück!!💪 🍽😋 ✅Bio Joghurt ✅Whey Protein ✅Heidel- & Johannisbeeren ✅Nüsse & Kerne ✅Haferflocken & Leinsamen 👌Guten Appetit! #shivanja4u #fitmitshivanja #genthintrainiert #healthylifestyle #frühstück #bewusstleben #fitfam #instadaily #instafit #foodporn #foodblogger

Heute war Schwungstab Training dran. Erfahre mehr über dieses Training unter #shivanjahealthandfitness und probier es doch mal aus. #instafit #healthylifestyle #genthintrainiert #proprioception #letsdothis

Heute war Flexi-Fit dran. Das Training mit dem Schwungstab stimuliert tief liegende Muskelgruppen und kann so auch einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden entgegen wirken! Die Schwingung des Stabes wird über die Hände bis hinein in die tief liegenden Muskelschichten übertragen. Das Ganze bezeichnet man auch als „propriozeptives Training“. Je besser die Kommunikation zwischen Gehirn und Rückenmark funktioniert und je stärker die tiefen, kleinen Rückenmuskeln sind, desto seltener treten Rückenprobleme auf. Probier es doch einfach mal bei uns aus. #genthintrainiert #shivanjahealthandfitness #swingsticks #healthylifestyle #instafit #proprioception #letsdothis

Lecker Frühstück 🍳 ✅ Eier in Paprikahälften ✅ Tomaten, Gurke, Radieschen ✅ Nüsse und Kerne Wie sieht dein Frühstück aus? #shivanja4u #fitmitshivanja #frühstück #healthyfood #foodporn #gemüse #instafood #bewusstleben #healthylifestyle

Pfirsiche und Heidelbeeren sind eine leckere Kombination. Neben den wichtigen Mineralstoffen Kalium, Kalzium und Magnesium, stecken viel Vitamin C und E darin. Vitamin C kurbelt die Produktion von Kollagen an – und das polstert die Haut quasi von innen auf. Vitamin E gilt seit langem als Schönheits-Vitamin. Beide Vitamine zählen zudem zu den Antioxidantien, helfen freie Radikale abzufangen und stärken das Immunsystem. Guten Appetit! #healthyfood #shivanja4u #genthintrainiert #instafood #vegan #letsdothis #vitamine

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Wir wünschen Dir einen tollen Start in die Woche! 👍💪 #fitmitshivanja #genthintrainiert #shivanja4u #instafit #gymlife #fitfam #picoftheday #workout #workoutmotivation #gym

👋 Wer hat schon mal pancakes 🥞 zum Frühstück gegessen? Eine super leckere Variante sind diese Paleo pancakes von @paleo360de ! 🔻6 Eier 🥚 🔻2 Bananen 🍌 🔻2 EL Kokosmehl 🔻1 TL gemahlene Vanille 👉Zutaten mixen und pürieren und in Kokosöl anbraten 👌👌👌😋 ----- 📲 Follow us @shivanja_4u #paleo360 #pancakes #healthyfood #instafit #fitmitshivanja #genthintrainiert #genthin #shivanja4u #foodporn #paleo #bewusstleben

It's Yogis Night👌🏻. #genthintrainiert #shivanjahealthandfitness #healthylifestyle #sport #yoga #entspannung #instafit

Beerentraum Cocktail 🍹👌 mit #myline Eiweiß 😋 #fitmitshivanja #cocktails #genthintrainiert #instafood #gymlife #fitness #fitfam

Motivation am Legday!🏋🏻 #fitness #fitnesslifestyle #fitnesslife #gym #tattoo #sound #motivation #music

Ich wünsche einen schönen Start ins Wochenende euch allen! Training für heute durch... Rücken und Schultern stand heute auf dem Plan! @fitness_body_shop Und nach einem ausgiebigen Test für extrem gut befunden Ultra Grips von @climaqx_ Auch mit am Start BCAA's Pfirsich Eistee von @blacklinetwo und @musclehammer #fitnessmotivation #fitness #gym #blacklinetwo #fitnesslife #fitnesslifestyle

WOD ✔️ #fitmitshivanja #genthintrainiert #instafit #picoftheday #fitfam #shivanjahealthandfitness #genthin #workoutoftheday