Gan-Yoga Inh. Bettina Wiegmann
Description
Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, Rückenyoga, Entspannungsyoga, Meditation Du hast Interesse an Yoga. Möchtest damit anfangen oder hast schon Erfahrungen?
In den Anfängerkursen und offenen Stunden für Anhänger wirst du Schritt für Schritt in die Yogapraxis eingeführt.
In den Fortgeschrittenen Einheiten werden die Atemübungen ausgedehnt, der Sonnengruß mit seinen Variationen ausgeführt, die Asanas (Yogastellungen) länger gehalten sowie Asanas für Fortgeschrittene wie Kopfstand, Pflug, Krähe u.v.m. geübt.
Beim Rückyoga liegt der Schwerpunkt auf die Stärkung des Rückens und die Erhöhung der Beweglichkeit. Dieser Kurs ist für alle, die bereits vorhandene Rückenschmerzen und Verspannungen lindern oder vorbeugen möchten.
Entspannungsyoga ist für alle, die beim Yoga Ruhe und Entspannung suchen und dabei den Körper sanft dehnen und stärken wollen. Die Übungen werden mit Atemsynchronisation durchgeführt, wodurch die Konzentration auf den Moment erfolgt, der Geist sich beruhigt und die Entspannung gefördert wird. Dieser Kurs ist ideal zum Stressabbau.
Eine klassische Yogaeinheit dauert 90 Minuten und umfasst eine Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Yogastellungen und die abschließende Tiefenentspannung. Wer möchte kann nach Beendigung der Yoga-Einheit noch eine Weile meditieren. Nach Bedarf biete ich eine angeleitete Meditation.
Möchtest du dein ganz persönliches Yogaprogramm erstellen und zu individuell vereinbarten Zeiten unter Anleitung und allein zu Hause praktizieren, dann vereinbare mit mir einen Termin, um deine ganz persönliche Yogapraxis zu entwickeln.
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Wenn du bereits eine Ausbildung in Thai Yoga absolviert hast und du deine Praxis auffrischen oder vertiefen möchtest, dann hast du mit diesem Workshop die Gelegenheit dazu. Es erfolgen auf Wunsch Wiederholungen von Grundtechniken und es werden neue Techniken und Positionen erarbeitet. In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf die Bearbeitung der Rückenlienien und Stretches/dynamische Techniken in der Seitenlage. Weiterhin hast du die Möglichkeit dich mit den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen. Ich freue mich über Deine Anmeldung. Liebe Grüße Bettina Wiegmann Ich bin von Tobias Frank (www.thaiyoga.de) ausgebildet, habe dort das Teachertraining absolviert und bin ermächtigt Workshops unter seiner Referenz zu erteilen. Zu meiner Praxis gehören das regelmäßige Geben von Thai Yoga Sessions, regelmäßige Weiterbildungen sowie Assistenzen bei Tobias Frank.
Dieser Film kommt auf meine Merkliste!
Durch Zufall entdeckt. Traumhafte entspannende Musik! Handpan ein für mich bis gerade eben völlig unbekanntes Instrument. Höre hinein - es lohnt sich!
Sehr sehenswert. Meditation hat heilsame Auswirkungen auf unser Schmerzempfinden, auf die Zellgesundheit und auf Depressionen und Ängste. Die Sendung ist noch bis zum 13.10. auf Arte verfügbar. Wir sehen uns auf dem Kissen - ich gehe dann mal eine Runde meditieren....
Eine wunderbare Vision, die ich teile. Mit einer Thai Yoga Session verbinde ich genau diese Vision. Ein geschützter Raum in dem ich achtsame, heilsame, entspannende aber auch energiebringende Berührungen gebe. Thai Yoga eine Verbindung aus Energiebahnenmassage, Druckpunktmassage und passiven Yogapositionen für eine tiefe Entspannung....
Iyengar zeigt eine Yoga Class. Wenn du nicht weißt wie Yoga geht dann schau dir das Video an oder komm in meine Yogakurse. Sei jedoch nicht enttäuscht, wenn von den Yogastellungen fast keine bei mir gelehrt wird ...
Entspannung pur! Schenke dir und deinem Partner, deiner Freundin oder einem anderen lieben Menschen achtsame Berührung durch Thai Yoga Massage. Unter Anleitung lernst du 2 verschiedene Sequenzen zu geben. Eine für einen entspannten unteren Rücken und eine für entspannte Schultern. Nach Hause nimmst du die Fähigkeit deinen Lieben eine wohltuende Entspannungsmassage geben zu können. Wenn du deinen Partner mit nimmst auch die Option eine dich entspannende Massage zu erhalten. Melde dich an ich freue mich auf deine Teilnahme.
Thai Yoga gibt Lebenskraft, entspannt und macht Spaß und glücklich. In diesem Workshop erlernst du in entspannter Athmosphäre Seqenzen aus dem Thai Yoga, die du dann deinen Lieben zu Hause, deinen Freunden geben kannst. Für eine Teilnahme sind Vorkenntnisse im Yoga oder Thai Yoga nicht nötig auch musst du keinen Partner mitbringen. Bitte melde dich direkt bei YOGA VOLO an. Link: http://www.yoga-vola.de/2017/08/23/workshop-thai-yoga-sonntag-10-september-1600-1900/
Thai Yoga: Achtsame Berührung, Entspannung, Wohlfühlen, Loslassen,Glückseligkeit und noch vieles mehr, was gut tut und den Alltag in weite Ferne rücken lässt. Ich lade Euch zu meinem Thai Yoga Workshop in Oldenburg bei YOGA VOLA am Sonntag, 10.09.2017 um 16:00 Uhr. Meldet Euch direkt bei YOGA VOLA an. ich freue mich auf DICH!
Stress, negative Gefühle und Frustrationen sind häufig Folge chronischer Anspannung. Thai Yoga ist eine einfache Möglichkeit diese Anspannungen zu lösen nicht nur auf physischer Ebene sondern auch auf emotionaler und energetischer. Achtsame Berührungen tun nicht nur Deinem Körper gut, sondern auch der Seele, öffnet das Herz und bringt dich mit den kraftvollen Gefühlen für Liebe, Freude und Dankbarkeit in Kontakt. Kenntnisse im Yoga oder Thai Yoga oder ein Partner sind nicht nötig.
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