Die letzte Trainingseinheit vor den Feiertagen wurde soeben, von einigen Mitgliedern absolviert. Ich wünsche allen Mitgliedern und Nichtmitgliedern paar schöne erholsame Tage. Wir sehen uns am 27. um die Weihnachtsköstlichkeiten wieder loszuwerden. Sportliche Grüße Euer Fight&Athletic Gym...

Die Geschenkidee zu Weihnachten 🎄 oder zu einem anderen x-beliebigen Anlass. 🎂🎉🍾 Gutscheine können u.a. für EMS-Training, Personal-Training, Geräte-Training, Kurse, als Tageskarte oder auch als Monatskarte eingelöst werden. Wer sich dazu entschließt, in diesen Monat noch eine Mitgliedschaft abzuschließen, trainiert bis zum Ende des Jahres noch kostenlos. 🥊🏋🏻‍♀️ Kommt vorbei im Fight&Athletic Gym Julius-Pintsch-Ring 11 15517 Fürstenwalde

Heute mal ein Ausflug in fremdes Gewässer. Hat riesig Spaß gemacht und für alle zu empfehlen. Kraft, Koordination und Entspannung ist alles dabei. Probiert es aus, es lohnt sich... Eine super Trainerin und ein tolles Team erwartet euch.

Hier mal wieder ein Video zum nachmachen. Viel Spaß.

Im Hintergrund quälen sich die Leute an den Gewichten und im Vordergrund quäle ich die Leute. 💪🏻🥊

Wofür bezahlt man im Fitnessstudio? Die meisten denken einfach, damit sie trainieren dürfen. Leider wird dabei eine Kleinigkeit vergessen... Das Finanzamt möchte seinen Anteil auch abbekommen. Der Vermieter stellt einen das Objekt leider auch nicht kostenlos zur Verfügung. Bei den Nebenkosten wie Strom und Wasser wäre es ungünstig, wenn man darauf verzichten würde, genauso wie bei den Heizkosten in Form von Gas oder Fernwärme. Leider wird einen das Studio nicht komplett hingestellt, damit man dann sofort loslegen kann. Jeder der schon mal gebaut hat oder jemanden kennt der schon mal gebaut hat, weiß dass Umbaumaßnahmen nicht gerade günstig sind, genauso wie die Erstausstattung (Bodenbelag, Möbel, Sportgeräte ect.) Es gehen auch mal paar Sachen kaputt, darum kommen Instandhaltungskosten auch noch dazu. Über Neuanschaffungen ist auch kein Sportler böse, denn er bezahlt ja schließlich Unmengen an Beitrag, wenn er sich nicht gerade eine von den großen Ketten anschließt. 😉 Das Personal sind auch nur Menschen, die keinen schlechteren Lebensstandard haben wollen, wie die meisten anderen Leute auch. Also müssen sie notgedrungen auch bezahlt werden. Ich kann den Text noch eine ganze Weile fortführen, da diverse Versicherungen, die GEMA, den Telefon- bzw. Internetanschluss, den Steuerberater, die Kontoführungsgebühren, den Bürokram, die Hygieneartikel oder auch die Werbekosten noch erwähnt werden müssen... So wer jetzt noch fragt, warum ein privates Fitnessstudio die Kampfpreise der großen Ketten nicht halten kann, den würde auch keine weitere Antwort zufriedenstellen. In diesem Sinne „Sport frei“!

Mal ein bisschen Werbung in eigener Sache. Monatsbeitrag ab 26.90€ bei einer Einzelmitgliedschaft und ab 25,-€ bei einer Partnermitgliedschaft. Egal ob ihr Gewichte stemmen oder die Handschuhe überstreifen wollt, kommt vorbei für ein Probetraining! Hier ist jeder willkommen, der sich zu benehmen weiß. 🥊🏋🏻‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️

Mal wieder eine Übung, wo auch ein wenig Körperbeherrschung gefragt ist.

Der Kursplan ab September steht. Das Fitness-Boxen am Montag und Dienstag ist besonders für Leute geeignet, die sich auf boxerische Weise fit halten wollen, ohne kämpfen zu müssen. Für diejenigen, die den Körperkontakt bevorzugen, ist der Donnerstag bestens geeignet. Der Selbstverteidigungskurs am Montag, ist für jedermann geeignet. Es werden von Verhaltensweisen in Gefahrensituationen,über einfach und schnell erlernbare Befreiungs-Taktiken und -Schlägen bis hin zum selbstsichereren Auftreten gelehrt. Der Unterschied zwischen Kampfsportarten und Selbstverteidigung besteht darin, dass es im Sport Regeln gibt, die eingehalten werden müssen und in der SV geht es einfach nur darum, schadlos und unversehrt der Gefahr zu entkommen. Wem das nichts ist, kann auch einfach was für seinen Körper tun und sich an den Gewichten vergnügen. 🥊🏋🏻‍♀️

Hier mal zwei Bilder vom heutigen Box-Training für junge und jung gebliebene Leute. 🥊 Ihr habt die Möglichkeit euch an den Gewichten 🏋🏻‍♀️am Sandsack🥊 oder beim Ems-Training⚡️ auszutoben. Macht einen Termin fürs Probetraining klar.

Das Fight&Athletic Gym feiert heute sein zweijähriges Bestehen. 🎉 Als Dankeschön haben Neukunden bis zum 30.06.17 , bei jährlicher Vorauszahlung, die Möglichkeit für nur 20,-€ monatlich zu trainieren! Kommt vorbei und spart bares Geld! Ein fettes Danke geht natürlich an alle Mitglieder und alle die mich bis hierhin unterstützt haben. 🙏

Hier habt ihr mal einen kleinen Anreiz für ne neue Übung. Legt die Beine auf einen Gymnastikball, eine Hand am Minibarren für Liegestütze und eine Hand auf einen Pilates-Ball um da euren anderen Arm entlanggleiten zu lassen, wie bei Brust Erweiterung. Viel Spaß!!! 💪🏻