FITNESSKURSE - GEWALTPRÄVENTION - SELBSTVERTEIDIUNG -  SPASS   Herzlich Willkommen in der Fit und Sicher Akademie Fuldatal

Wir bieten Ihnen vollumfassende professionelle Programme für Ihre Gesundheit und Fitness sowie Gewaltprävention und Selbstverteidigung, speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Egal ob männlich oder weiblich, klein oder groß, jung oder jung geblieben, bei uns sind Sie an der richtigen Adresse.

Unsere Fit und Sicher Akademie liegt im Herzen von Fuldatal-Ihringshausen, direkt neben dem Rathaus.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

UNSER ANGEBOT FÜR SIE:

FITNESSKURSE / BODYWORKOUT:

Um fit zu bleiben/fit zu werden, braucht man nicht unbedingt teure Geräte oder schwere Gewichte. Wir zeigen Ihnen, dass es auch anders geht. Unsere Instructoren Sandra Gundelach, Fernando Seca und Volker Frank werden Sie auf Ihrem Weg zur Erfüllung Ihres Wunsches begleiten und darauf achten, dass Sie Ihr Ziel auf einem gesunden und schonenden Weg erreichen. Allein durch den Einsatz Ihres Körpers.

WING FIT
Die perfekte Symbiose aus Power, Fitness, Spirit und Spaß. Sie mögen es gern ein bißchen härter, ein bißchen schneller und lieben es, Ihrem Körper etwas abzuverlangen? Sie wollen des Stress und vielleicht auch den Frust des Alltags abbauen?  Dann ist das WING FIT Ganzkörperworkout genau das Richtige für Sie. Bei WING FIT werden Aerobic mit Elementen den Kampfsports kombiniert, hinzu kommen spezielle fernöstliche Dehnungs/-und Entspannungstechniken, sodass Ihr Körper ein perfektes Workout erfährt. Verbesserung der Kondition, Stärkung des Herz/-Kreislaufsystems sowie Fett/- Cholesterinabbau sind Effekte des Trainings, welche unsere Instruktorin Sandra Gundelach immer Mittwochs sowie Freitags von 19:00 - 20:00 Uhr anbietet.

ZUMBA
Tanz gepaart mit Aerobic zu lateinamerikanischer und aktueller Musik, das ist ZUMBA. Das in den 90ern von dem kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto Perez kreierte Fitnessprogramm erfreut sich seit einigen Jahren auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit. Bei uns immer Mittwochs ab 20:15 Uhr mit Fernando Seca  

LnB MOTION  BEWEGUNGSLEHRE
Migräne, Muskel/-und Gelenkschmerzen sind oftmals das Resultat falscher Belastung der Muskeln und Gelenke. Ein bewegungsarmer Alltag, zum Beispiel durch sitzende Tätigkeiten oder auch einseitige Belastungen führen nicht selten zu Problemen des Bewegungsapparates. Die LnB Motion Bewegungslehre wirkt diesen Problemen entgegen. Durch langsame Bewegung und Dehnungsübungen wird der Körper trainiert und langsam an seine Grenzen herangeführt. Nahezu immer fühlen sich die LnB-Trainierenden deutlich besser, nicht selten führt das Training zu einer völligen Schmerzfreiheit. Sie leiden auch an Muskel/-oder Gelenkschmerzen oder wollen diesen vorbeugen. Dann probieren Sie LnB Motion aus. Immer Donnerstags von 20:30 Uhr - 21:30 Uhr mit Volker Frank.


SELBSTBEHAUPTUNG/PRÄVENTION/SELBSTVERTEIDIGUNG/FITNESS

In unserer Fit & Sicher Akademie unterrichten wir WING REVOLUTION, ein offenes System, das auf auf die Elemente der bekannten Wing Tsun Kampfkunst aufbaut. Hinzu kommen Elemente des Brasilian Jiu Jitsu, TaeKwonDo und des (Kick)-Boxens, gepaart mit vielen Fitness-Elementen. Mit WING REVOLUTION trainieren Sie ihren Körper und machen ihn gleichzeitig fit für den Ernstfall, der hoffentlich nie eintreten wird.