selfit Sport e.V.
Bewegung - Entspannung - Ernährung
Das Angebot für die ganze Familie

GruppenTraining - PersonalTraining - Beratung
selfit Sport e.V.

Wir sind ein Sportverein der aktuell über 100 Mitglieder im Alter von 3 bis 45 Jahren zählt. In derzeit zwölf Einheiten pro Woche beschäftigen wir uns mit den Themen der allgemeinen Fitness und Gesundheit, Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und dem Nahkampftraining.

Besonders stolz sind wir auf unser Verhaltens- und Bewegungstraining für Kinder und Jugendliche im Alter von 3 bis 17 Jahren. Dieses Training verteilt sich auf vier Gruppen verschiedener Altersstufen und Themenschwerpunkte.

Unser Angebot gibt es das ganze Jahr über und unsere Trainingsinhalte und -methoden sind darauf ausgerichtet unseren Schützlingen eine gewaltfreie und selbstbewusste Lebensweise näher zu bringen.

Themen wie Gewaltprävention und Deeskalation in Konfliktsituationen stehen bei uns regelmäßig auf dem Trainingsplan.

http://www.selfit-sport.de/index.php

Unsere Trainingszeiten:

http://www.selfit-sport.de/pdf/trainingszeiten.pdf


Kindertraining

Wir bieten ein kindgerechtes Bewegungs- und Verhaltenstraining als kindergarten- und schulbegleitende Maßnahme.

Wir trainieren mit unseren Kindern Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft, Ausdauer und verbessern dadurch ihre Grundmotorik und die Körperspannung.

In vielen unserer Übungen geht es um den Umgang mit Kindern, Erwachsenen, Bekannten, Fremden. Das Verhalten in Alltags- und Gefahrensituationen steht genauso auf dem Programm wie Deeskalations- und Antiaggressionstraining.

Durch Übungen für ein gesundes Selbstbewusstsein verbessern wir das Selbstwertgefühl unserer Schützlinge. Mit einfachen KungFu-Techniken und gezielten Übungen zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung runden wir das Ganze ab.

Trainiert werden Kinder von 3 bis 12 Jahren wahlweise an ein oder zwei Tagen in der Woche.

http://www.selfit-sport.de/site/kindertraining.php


Teenagertraining
SimpelMixTeens

ist ein fitness- und verhaltensorientiertes Angebot.

Durch regelmäßiges Training entwickeln wir körperliche und geistige Fähigkeiten, die uns den Alltag erleichtern. Wir bauen Stress ab und ganzheitliche Fitness auf. Außerdem versetzen sie uns in die Lage, in Extremsituationen (Aggressionen, Notwehr, Nothilfe) effektiv zu handeln.

Wir beginnen bei Neueinsteigern mit der Grundausbildung. Sie beinhaltet ausgewählte Techniken, unsere Grundsätze im Verhalten, Stressübungen und taktisches Training für die Verteidigung.
Trainingsinhalte

- gesunde, selbstbewusste und gewaltfreie Lebensweise
- Koordination + Ausdauer + Kraft + Beweglichkeit
- Förderung des kognitiven Leistungsbereiches

und das alles in Verbindung mit Elementen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sowie Techniken aus SimpelMix, Boxen und Kickboxen. Ein interessantes und breit gefächertes Training um sich körperlich fit und ausgeglichen zu fühlen.