„Entspanne Dich. Lass das Steuer los. Trudele durch die Welt. Sie ist so schön: gib Dich ihr hin, und sie wird sich Dir geben“ Kurt Tucholsky Dem Alltag entfliehen, sich selbst ganz hingeben. Loslassen. Sanfte Yogaübungen und eine Klangreise bringen Dich Dir selber nah. Praktiziere in liebevoller Achtsamkeit. Komm ganz an in deinen Körper, gib deinem Leben Raum, gibt Dir Raum. "Wenn Du loslässt, bist du frei.“ Krishnamurti Axel Kabbe ist Steinmetz und Herzensmusiker. Er verzaubert mit u.a. mit verschiedene Flöten, Guda Drum, Didgeridoo, Maultrommeln sowie Oberton-und Kehlgesang. Ramadhuta ist Yogalehrer und Weltenbummler. Er praktiziert seit 15 Jahren und unterrichtet u.a. in Dresden, Freiberg und auf verschiedenen Yoga Festivals deutschlandweit. Kursleitung: Ramadhuta & Axel Krabbe Samstag, den 22.September 16:30- 18:00 Uhr 15 Euro vor Ort in bar pro Termin HINWEIS: Eine Anmeldung über das Yogastudio / Facebook ist verbindlich. Wenn eine Teilnahme nicht möglich ist, so kann eine Vertretung geschickt werden. Die Bezahlung der Kursgebühr ist in jedem Fall erforderlich

„Wenn Du mutig bist, um in Deiner Wahrheit zu leben - mit Macken, Unsicherheiten, Ängsten und allem, dann bahnst Du Wege für Andere, dasselbe zu tun. Du beflügelst zur selben Art von Freiheit, zur selben Hingabe an ein Leben ohne Falschheit, zum selben Wunsch nach etwas Echtem. Was für ein Geschenk Du dieser Welt gibst, indem Du Du bist.“ Scott Stabile Hatha-Yoga als Tanz der Polaritäten, Stabilität und Festigkeit ausbalanciert mit Leichtigkeit, Weite, Freude. Das zu erreichen bedarf es klarer Ausrichtung und bewusster Aktivität. Mittler dabei ist der Atem, das Geschenk des Lebens. Erst wenn wir diese Balance gefunden haben, kann die Energie fließen und sich die volle Wirkung entfalten. Yoga wird so eine sinnliche Erfahrung des ganzen Seins. In diesem Workshop erlernst Du eine an Deinen Körper angepasste Ausrichtung, machst Dich mit dem Konzept der Bandhas vertraut und erfährst die Kraft Deines Atems. Du kannst Dich dabei von der Gruppenenergie unterstützen lassen. Der Workshop wird von Axel Kabbe und seinen zauberhaften Klängen begleitet. "Durch Yogapraxis kann man alle Schwierigkeiten überwinden. Durch die Yogapraxis können Schmerz in Wonne, Kummer in Freude und Misserfolg in Erfolg umgewandelt werden. Praktiziere Yoga daher stetig und umsichtig. Es liegt eine große Kraftquelle in Dir, mit der Du den Yogaweg bis zum Gipfel ersteigen kannst." Swami Sivananda Kursleitung: Ramadhuta & Axel Krabbe Samstag, den 22.September 13:00- 16:00 Uhr 20 Euro vor Ort in bar pro Termin HINWEIS: Eine Anmeldung über das Yogastudio / Facebook ist verbindlich. Wenn eine Teilnahme nicht möglich ist, so kann eine Vertretung geschickt werden. Die Bezahlung der Kursgebühr ist in jedem Fall erforderlich

Sonntag 10Uhr, der Schweiß läuft 💦 Yoga + Brunch ist eine herrliche Kombination!

Bitte die eigene Kaffeetasse samt Teller und Messer nicht vergessen! Ich freue mich auf den Yogabrunch mit Euch...

Etwas Yoga am Morgen und danach einen gemütlichen Brunch? Ich lade Alle ein, die mit mir an diesem Sonntag gemeinsam Yoga praktizieren wollen (gratis). Nach etwa 70- 90 min dynamischem Yoga kann gern noch am Brunch teilgenommen werden. Das lässt uns in der Gruppe Erfahrungen austauschen über Ernährung, Energie u.v.a.m. Zu diesem verspäteteten Frühstück trägt jedoch Jeder etwas Kleines mit bei. Es empfiehlt sich: Obst, geschnipseltes Gemüse, gekochte Eier, Selbstgebackenes wie Brot, Brötchen, Kuchen, Käse, Aufstriche, Honig und Salate... Für Tee und Kaffee sorge ich. Nicht vergessen: Bitte eine Tasse, Teller und Besteck mitbringen 18.März 10:00 -13:00 Uhr ... HINWEIS: Auch wenn es eine Gratis-Veranstaltung ist, bitte ich um eine vorherige Anmeldung über das Yogastudio / Facebook.

Fast Jedem ist der Name Homöopathie irgendwie vertraut, fast Jeder verbindet irgendwas damit. Doch viele haben dann doch keine so richtige Vorstellung davon, worum es dabei eigentlich geht. Oft suchen Menschen nach längerer erfolgloser konventioneller Behandlung von Erkrankungen, die als schwer beeinflussbar bzw. als kaum heilbar gelten nach Behandlungsmöglichkeiten in der so genannten Alternativmedizin. Hier zwei Angebote. Thema Allergien am 7.April 2018 "Auch gegen Allergien ist ein Kraut gewachsen" Nahrungsmittel-, Heuschnupfen-, Hausstaub-Allergie- kaum jemand, der nicht allergisch reagiert. Trotz Desensibilisierung und Antihistaminika steigt die Anzahl der Allergiker. Eine Betrachtung von möglichen Ursachen und die alternative Behandlung mit Homöopathie. Thema Reizdarm am 12.Mai 2018 Ob Obst, Gemüse, ob Kohlenhydrate oder Eiweiße, egal, was gegessen wird, der Reizdarm meldet sich mit lauten Gärungsgeräuschen, krampfartigen Schmerzen und teilweise heftiger Peristaltik. Homöopathische Mittelempfehlung sollen helfen, die Darmbeschwerden zu lindern. Kursleitung: Dieter Schneider Heilpraktiker und Homöopath Kurszeit: jeweils 14:00 - 15:30 Uhr 20 Euro vor Ort in bar pro Termin HINWEIS: Die Termine sind einzeln buchbar. Eine Anmeldung über das Yogastudio / Facebook ist verbindlich. Wenn eine Teilnahme nicht möglich ist, so kann eine Vertretung geschickt werden. Die Bezahlung der Kursgebühr ist in jedem Fall erforderlich

Detox Yin Yoga Endlich ist Frühling. Zeit für einen yogischen Frühjahrsputz, bei dem wir innerlich ordentlich ausmisten und Altes gehen lassen, damit Neues entstehen kann. Für den yogischen Detox ist in der chinesischen Medizin das Element Holz zuständig. Die Holzenergie steht für den Neubeginn – so wie wir ihn jeden Frühling spüren, wenn die Natur aus dem Winterschlaf erwacht. Eine auf die Leber und Gallenblase abgestimmte Yin Yogapraxis mit vielen Hüftöffnern, Drehungen und Vorbeugen wird dich optimal auf den Frühling einstimmen. Termin: Sonntag, 15.04.2018, 10.00 bis 13.00 Uhr Über Yin Yoga Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu dehnen. Auf körperlicher Ebene werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch gesehen, stimuliert Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch das Qi, unsere Lebensenergie, wieder ins Fließen. Kursleitung: Katrin Knauth, Berlin Kursgebühr: 30 Euro vor Ort in bar Katrin Knauth – Über mich Meine große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Ich habe das große Glück, immer wieder von wunderbaren Yin Yoga Lehrern zu lernen. Sehr inspirierend auf diesem Weg sind für mich Sarah Powers, Bernie Clark, Jo Phee, Josh Summers & Wolfgang Riedl. Yin Yoga ist ein meditatives, ruhiges Yoga, das einen wunderbaren Ausgleich zu unserer schnelllebigen Zeit bietet. www.yogaelements.de HINWEIS: Eine Anmeldung über das Yogastudio / Facebook ist verbindlich. Wenn eine Teilnahme nicht möglich ist, so kann eine Vertretung geschickt werden. Die Bezahlung der Kursgebühr ist in jedem Fall erforderlich.

Yoga mit Kick ist die Verbindung zwischen Yoga & asiatischer Kampfkunst, die Dir helfen kann mit blockierten Energien und Gefühlen (z.B. Wut) in Kontakt zu kommen. Was Du dafür brauchst, ist das Interesse an einer neuen Erfahrung in Verbindung zu gewohnten Dehnungen und Übungen aus dem Yoga. Durch intensives Dehnen, Ausdauertraining, Koordinationsübungen und Partnerübungen wird der Umgang mit seinem eigenen Körper und seinem aktuellen Gefühl Raum gegeben. Entspannung und Meditation runden diese Einheit harmonisch ab. Geeignet ist das Programm für erfahrene Yogis mit guter Kondition, die auch mal gern die Herausforderung suchen. Schwerpunkt: Dehnung und Koordination Kursleitung: Mike Lauft- erfahrener Kampfkünstler in Muaythai, Kickboxing, Karate, Wing Tun, Taekwando, Yoga & Tai Chi 12. Februar 18:30 - 20:00 Uhr / 10 Euro pro Einheit vor Ort in bar HINWEIS: Eine Anmeldung über das Yogastudio Facebook ist verbindlich. Wenn eine Teilnahme nicht möglich ist, so kann eine Vertretung geschickt werden. Die Bezahlung der Kursgebühr ist in jedem Fall erforderlich.

Ohne Yin, kein Yang...Danke Katrin, dass Du unsere Lebensenergie heute gestärkt hast. Du gehst uns regelrecht an die Nieren 😘

Alle Yogakurse beginnen ab heute wieder 🙏 Freie Plätze gibt es noch beim Rückenyoga & Therapeutischen Yoga. Neu ist auch, dass jetzt in der Mittagspause Yoga praktiziert- oder eben morgens meditiert werden kann. Mehr Information unter www.gesineadam.de

LichtSamen - Was möchte ins Leben? Eine Medizinwanderung* mit anschließendem Kreis am 13.1.2018, Samstag, um 9:45 bis ca.15:30 Uhr "Ich lade Dich herzlich dazu ein, dich an diesem Tag mit der Natur und dem Leben in dir zu verbinden, um dir bewußt zu werden, was dir ganz persönlich in diesem Jahr wichtig ist." Wann: 9:45Uhr Wo: im Eingangsbereich von Gesine's Yoga Studio, zum Taschen abstellen Weiter gehts: 10 Uhr Wir gehen still in Richtung "Alte Elisabeth", um dort unsere Wanderung zu starten. Dort besprechen wir nochmals das Wesentliche und starten dann, jede(r) für sich, den eigenen Weg. Du kannst deinen Pfad meditativ durch die Natur gehen und tiefe Verbindung mit dem ursprünglichen Leben in dir aufnehmen, dich weiter öffnen für deine eigene Natur, innere Bilder, Empfindungen, Hinweise, Erkenntnisse... Wir treffen uns in Gesine's Yoga Studio wieder und kommen in Stille, in unserem Tempo dort an. Im gemeinsamen Kreis** kann jede "ihre Geschichte" erzählen, während die anderen achtsam lauschen und hinspüren. Wenn du magst, kannst du die Wahrnehmung und Beobachtung anderer dazu anhören. Anschließend können wir singen, trommeln und tanzen und das Leben den ganzen Körper füllen lassen... die Freude dazu einladen:) Mitbringen kannst du: - warme wetterfeste Kleidung - etwas zu Essen für dich, Tee und (heißes) Wasser sind vor Ort - eine Trommel o. Instrument für den gemeinsamen Klang im Kreis Den Kostenbeitrag für diesen Tag bitte ich dich ganz frei zu wählen und das zu zahlen, was für dich stimmig ist. Anmeldung und Fragen: Anja Frei; Tel: 01522/ 1486969, Mail: frei.anja@gmx.de Hier über Facebook. Ich freue mich auf dich! —————————————————————————— Weitere Informationen zum Thema: *Medizinwanderung/ Schwellenwanderung: Wir gehen mit einer Frage/ einem Thema in die Landschaft, in die Natur. Es gibt einen Anfang und ein Ende – die Schwellen/ Übergänge. Du suchst dir deine eigene Schwelle, den Übergang, das Tor, den Moment des Eintritts in den "Raum" der Wanderung. Mit dem Eintreten gehst du bewußt aus dem Alltag heraus in die Kommunikation mit der Natur und dem Leben hinein. Du bist offen für alles, was dir in diesem Rahmen begegnet. Läßt dich treiben, hälst inne, deinen Bedürfnissen und Impulsen folgend, mit offenem Blick und Gespür für die Natur...ihren Tieren, Pflanzen, Formen und Farben. Wenn es genug ist, übertrittst du erneut eine Schwelle, hinein in das "normale" Leben und heraus aus deinem "besonderen Raum" mit der Natur. Dauer der "Wanderung" liegt in unserem eigenen Ermessen, ebenso die Strecke, die zurückgelegt wird Das Erlebte, Wahrgenommene, Gefühlte, Gesehene ist unser Geschenk. **"Spiegeln" im Kreis Wir praktizieren im Kreis respektvollen Umgang miteinander und achtsames Hinhören, sowie das "Spiegeln". Es bedeutet, mit eigenen Worten wiederzugeben, was wir von der/dem Erzählenden gehört und gesehen haben, ohne Bewertung oder Urteil. Das Geschenk eines liebevollen, achtsamen Blickes von anderen auf uns und von uns auf andere...

Es ist Zeit Danke zu sagen, für das, was war, damit das was werden wird, unter einem guten Stern beginnt!