Description
Hatha Yoga aus Indien. Die Stunden werden nach indischem Vorbild, wie ich es im Ashram gelernt habe, abgehalten.
Ich heiße Heidi Kraus, wurde 1964 in Forchheim geboren und begann nach der Geburt meiner Tochter 1992 mit Hatha Yoga. Zuerst war ich nur an dem praktizieren der Körperübungen, den Asanas, interessiert. So wurde die Integration von Yoga in mein Leben immer wertvoller und interessanter für mich.
Seitdem ist es mein ständiger Begleiter. Ich mache Yogareisen und bilde mich immer wieder weiter, was mich auf mentaler wie psychischer Ebene bereichert.
Anfang diesen Jahres ging ich einen weiteren Schritt in diese Richtung und absolvierte eine international anerkannte Yogalehrerausbildung in Indien.
Die Zeit der Ausbildung hat mich noch mehr bestätigt, den richtigen Weg eingeschlagen zu haben. Ich würde mich sehr freuen, Interessierte und gleichgesinnte Menschen zu finden, die mich auf diesem Weg ein Stück weit begleiten.
Hatha Yoga bedeutet so viel wie „Sonne und Mond“ Yoga.
Wir führen die Übungen achtsam aus und halten die einzelnen Stellungen eine gewisse Zeit lang. Zwischen den Asanas werden wir immer wieder kurz entspannen. Jeglichen Ehrgeiz lassen wir hinter uns, blicken nach innen und konzentrieren uns auf den eigenen Atem.
Eine Unterrichtsstunde beginnt mit einer Eingangsentspannung.
Danach atmen wir, um den Geist zu beruhigen und den Körper vorzubereiten. Es folgen Aufwärmübungen und diese gehen schließlich in die verschiedenen Asanas über. Am Ende der Stunde dürfen Sie tiefenentspannen und dabei gerne ins Träumen geraten.
Preise:
Di/Mi Gruppenstunde 19.00-20.30
90 Min 13,50€
10 Karte (11x) 135,00€
Nürnberger Str. 12a/ max. 5 TN
Einzelstunde
90 Min 45,00€
(Matte, Kissen, Decken vorhanden)
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facebook.comMeine Website ist fertig ! www.yogaresonanz.de
Das neue Jahr hat begonnen und ich wünsche allen, dass es ein entspanntes, friedvolles und glückliches Jahr wird ! Die Yogastunden finden im neuen Jahr folgendermaßen statt: Immer Dienstags von 18:00-19:30 Einzelunterricht (schon belegt) 19:30-21:00 Gruppe Immer Mittwochs von 17:30-19:00 Gruppe 19:00-20:30 Gruppe Bei Interesse kann ich Mittwochs auch einen Vormittagstermin anbieten. Immer Samstag von 10:00-11:30 Gruppe (offene Std. , wer mag, der kommt ohne Anmeldung) Der neue Stundenplan gilt ab dem 16.01.2017 Alle Termine finden in der Nürnberger Strasse statt. Falls noch jemand Einzelunterricht möchte, einfach anrufen und nachfragen! Ich hoffe, dass für jeden ein passender Termin dabei ist und ich freue mich auf euch ! Heidi
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Bis Januar finden keine Samstagskurse statt... Einstieg für Dienstag und Mittwoch Kurse jederzeit möglich!
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Das müssen wir noch üben :-))
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