Heute Abend, 29.11., um 18:30 Uhr berichten Inken Carstensen-Egwuom und Daniela Weickert im Kulturcafé des vhs-Zentrums über Schleswig-Holstein. Es gibt Geschichten über Land und Leute, Musik und einen kleinen Imbiss. Kommen Sie gerne vorbei! Der Eintritt beträgt 3€ und eine Anmedlung ist nicht notwendig!

Mexikanische Küche erleben Am Samstag, den 02.12. findet von 17.30-21.30 Uhr der Workshop „Mexikanischer Genuss-Abend“ unter der Leitung von Marlene Paucar Tito statt. An diesem Abend werden unter anderem Chilaquiles, Enfrijoladas, Guacamole, Tacos und Borritos gemeinsam zubereitet. Der Kurs findet in der Küche des vhs-Zentrums auf dem Sandberg statt und das Entgelt beträgt 22,- Euro. Anmeldungen sind noch bis Donnerstag online unter www.vhs-flensburg.de oder telefonisch unter 85-5000 bei der Vhs möglich.

Weihnachtsdeko für die Adventszeit Am Samstag, den 02.12. findet von 10.30-15.30 Uhr der Workshop „Patchwork-Weihnachtsdeko“ unter der Leitung von Petra Krstic statt. In diesem Kurs wird unter Anleitung gelernt, mit Patchworkstoffen und unter Anwendung verschiedener Techniken schöne Weihnachtsdekorationen wie Weihnachtsmänner, Sterne oder Christbaumschmuck zu nähen. Der Workshop findet im vhs-Zentrum an der Nikolaikirche statt und das Entgelt beträgt 29,- Euro. Anmeldungen nimmt die Vhs online unter www.vhs-flensburg.de oder telefonisch unter 85-5000 noch bis Freitag entgegen.

!! Reisebereicht - Frankreich !! Für Fotografie-Interessierte: Am Sonntag, 26. November zeigt Harald Niegel sommerliche Reisebilder aus den französischen Pyrenäen mit und erläutert Aufnahmebedingungen, Wetterlagen und die technischen Details der Bildbearbeitung. Beginn ist um 14.30 Uhr im vhs-Zentrum an der Nikolaikirche, R04. Weitere Informationen unter http://www.vhs-flensburg.de/index.php?id=87&kathaupt=11&knr=172-57430&kursname=Sommerliche-Reisebilder-aus-den-franzoesischen-Pyrenaeen

Das Kita-Weiterbildungsprogramm 2018 ist druckfrisch erschienen. 22 Volkshochschulen und Bildungsstätten in Schleswig-Holstein bieten ein flächendeckendes, qualitativ hochwertiges Kursangebot für MitarbeiterInnen in Kindertagesstätten und Tagespflege. Programmhefte gibt es bei uns oder online unter www.vhs-kitaforum.de

-Zeit der Stille im Advent- Am Freitag, den 01.12. findet von 16-19 Uhr der Workshop „Yoga - Zeit der Stille im Advent“ unter der Leitung von Frauke Holdesen statt. Klassische Yogahaltungen, meditative Elemente, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Achtsamkeitsübungen schenken einem innere Ruhe, Harmonie und Entspannung. Bei schimmerndem Kerzenlicht zu sich selbst kommen, mal einem Klang lauschen, den Geist auf eine kleine Traumreise mitnehmen und sich einfach wohlfühlen. Der Kurs findet im vhs-Zentrum an der Nikolaikirche statt und das Entgelt beträgt 18,- Euro. Anmeldungen JETZT NOCH MÖGLICH!! Weitere Informationen unter: http://www.vhs-flensburg.de/index.php?id=87&kathaupt=11&knr=172-31300&kursname=Yoga-Zeit-der-Stille-im-Advent

Yoga - Erfahrungen mit der eigenen Natur - Am Montag, den 26.11. findet von 16-17.30 Uhr der Kurs „Yoga - Erfahrungen mit der eigenen Natur -“ unter der Leitung von Christa Kiel-Denz statt. Yoga unterstützt einen, den Anforderungen des Alltags mit Liebe und Hingabe zu begegnen. Die Körperübungen, Atemtechniken und die Meditation helfen Krankheiten vorzubeugen, wahrzunehmen und zu lindern. Es geht dabei nicht um perfekte Körperhaltungen, sondern um die Wahrnehmung von Körper und Geist. Yoga bringt Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude ins Leben. Der Kurs findet an 8 Terminen im vhs-Zentrum an der Nikolaikirche statt und das Entgelt beträgt 49,- Euro. Anmeldungen sind JETZT NOCH MÖGLICH !! Weitere Informationen unter http://www.vhs-flensburg.de/index.php?id=87&kathaupt=11&knr=172-31304&kursname=Yoga-Erfahrungen-mit-der-eigenen-Natur--

Unsere Dozentin, Ingrid Giersdorf, die unterschiedliche Kochkurse gibt, hat dieses Rezept entwickelt. Unsere Kollegin Svenja Mix hat es wunderschön illustriert. Euch viel Spaß beim Zubereiten!

!!Hatha-Yoga Workshop für Anfänger/innen!! Am Sonntag, den 19. November, findet von 17-21.30 Uhr der Workshop "Hatha-Yoga Workshop für Anfänger/innen" unter der Leitung von Iris Waschinger statt. In diesem Workshop erhält man einen ersten Einblick in die Welt des Hatha-Yogas. Durch die verschiedenen Bewegungen und gehaltenen Stellungen wird der Körper gekräftigt, flexibilisiert und Verspannungen werden gelöst. Tiefes Atmen stärkt die Lungenfunktion und fördert zusätzlich die Gelassenheit und Lebensqualität. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters gleichermaßen geeignet. Der Workshop findet im vhs-Zentrum an der Nikolaikirche statt und das Entgelt beträgt 25,- Euro. Weiter Informationen unter http://www.vhs-flensburg.de/index.php?id=87&kathaupt=11&knr=172-31208&kursname=Hatha-Yoga-Workshop-fuer-Anfaengerinnen #vhs #HathaYoga #Yoga #Gesundheit #Fitness #Fit #Entspannung

!!Handreflexzonenmassage!! Am Samstag, den 18. November, findet von 14-18 Uhr der Workshop "Handreflexzonenmassage" unter der Leitung von Ulrike Schmitz statt. Man erlernt eine Massagetechnik, die Sie leicht bei sich und anderen anwenden können. Diese Massage wirkt auf den ganzen Organismus, sorgt für Entspannung und unterstützt damit die Selbstheilungskräfte des Menschen. Der Workshop findet im vhs-Zentrum an der Nikolaikirche statt und das Entgelt beträgt 19,- Euro. Weiter Informationen unter http://www.vhs-flensburg.de/index.php?id=87&kathaupt=11&knr=172-33203&kursname=Handreflexzonenmassage #vhs #Massage #Handreflexzonenmassage #Entspannung

Sie können etwas Entspannung gebrauchen? Dann ist der PMR-Kompaktkurs am Samstag, den 25.11., sicher genau das Richtige für SIe! Die Progressive Relaxation ist eine wirksame Methode, um negative Stressfolgen günstig zu beeinflussen. Sie hat stärkende Wirkung auf körperliche Funktionen und seelische Stabilität! Der Workshop findet von 10-14 Uhr im vhs-Zentrum an der Nikolaikirche unter der Leitung von Maja Brandt statt. Das Entgelt beträgt 25€. Melden Sie sich jetzt noch an! https://www.vhs-flensburg.de/index.php?id=87&kathaupt=11&knr=172-31015&kursname=PMR-Kompaktkurs #vhs #PMR #Entspannung #Auszeit #Gesundheit