Description
- XFTraining - Kettlebell - XCORE - TRX - Myofasziales Training - Functional-& Athletiktraining - Muay Thai - Ernährungsberatung - Personal Training - „Nichts ist so gut, dass man es nicht verbessern könnte!“ Diesen Qualitätsanspruch verfolgt die BoX9 Eschwege in ihren Kursen und Ganzkörpertrainingsprogrammen. Unser Team besteht aus professionellen, lizenzierten und erfahrenen Trainern, die jeden Sportler, auch leistungsorientiert, eigens fördern. Der Drang zu einem individualisierten und betreutem Training, weg von einem anonymisierten "Massenstandardtraining" zeichnet sich immer deutlicher ab. Das Fitness-und Sporttraining in herkömmlichen Studios versucht vor allem durch: Computer, teure Maschinen und große Wellnessbereiche zu überzeugen. Diese sollen dem Sportler in erster Linie eines suggerieren - "modernstes" Training und lassen ihn in dem Irrglauben richtig zu trainieren. Doch das Gegenteil ist die Realität. Es findet wissenschaftlich erwiesen ein unbewusstes "Abtrainieren des eigenes Körpergefühls" statt. Der entscheidende Unterschied zu Fitnessstudios ist zum einen das günstige Betreuungsverhältnis und zum anderen die motivierende Gruppendynamik. Der Sportler wird nicht auf der Trainingsfläche abgestellt und an starre Geräte übergeben, sondern durchgehend betreut. Außerdem bietet die Box9 ein breites Spektrum an weiteren Fitness- und Sportprogrammen an. Hierzu zählt auch unsere professionelle Wettkampfbetreuung-/ Teilnahme, Personal Training, Ernährungsberatung und natürlich freies Krafttraining. In diesem Sinne „trainiere nicht an Maschinen, sondern sei selber eine Maschine!“
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facebook.comStrong is the new sexy, unsere POWER GIRLS beim Training. Go BoX9 or go home !
Besuche unsere Café Lounge in der BoX9 und lass dich zu allen Themen rund um Nahrung, Nahrungsergänzung, Superfood und Ernährungsplänen beraten. Von Kraft- und Muskelaufbau über Gewichtsreduzierung bishin zu einem veganen Lifestyle; nutze unser Fachwissen, um dein Training auf die nächste Stufe zu befördern oder einen gesünderen Lebensstil zu erreichen. Go BoX9 or go home!
Du weißt nicht, wie man richtig trainiert oder hast Schwierigkeiten dich alleine für Sport zu motivieren?! Dann besuch unsere betreuten Kraft- und Muskelaufbaukurse. In überschaubaren Kleingruppen (max. 8 Personen) und mit einem professionellen Trainer an deiner Seite, führen wir dich zu deinen Zielen. Optimal auch für Frauen geeignet, denn: Strong is the new sexy! In diesem Sinne go Box9 or go home!
The RDL (Romanian Deadlift) is a great exercise for your lower back. It is especially useful to get stronger in the first couple of inches of your deadlift. #box9 #box9esw #rdl #byangelo #cross #training #fit #xass #owed #powerlifting https://instagram.com/p/BZCIir9Hq6M/
Wir lassen Worten Taten folgen: Unterstützung für Hannes Iffert bei seinem ersten Heimspiel in der Saison 2017/2018. Auch wenn es nicht zum Sieg reichte, BoX9 Eschwege ist stolz auf dich! You´ll never walk alone. Go BoX9 or go home!
Aus der Region - für die Region. BoX9 Eschwege bedankt sich bei unserem 2. Bundesliga Handballer Hannes Iffert für das entgegengebrachte Vetrauen in unser Können und Wissen! Nach mehrwöchiger individueller Vorbereitung wurden alle angestrebten Ziele im Bereich Schnell-, Sprung- und Explosivkraft sowie Beweglichkeit übertroffen und das Feuer auf eine erfolgreiche Saison entfacht. Außerdem wurden neue Bekanntschaften geschlossen und Fans gewonnen. Dein Trikot bekommt natürlich einen Ehrenplatz in der BoX9. Wir sehen uns zum ersten Heimspiel in der neuen Saison, selbstverständlich mit Trikot!
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Greg Glassman (Founder of CrossFit). Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports. #box9 #box9esw #byangelo #thr #cross #training #fit #fitness #sundayfunday #power #powerlifter #noexcuses #alldayeveryday #nikemmetcon2
The Thruster is a powerful movement that moves a weight through a large range of motion. #box9 #box9esw #thrusters #THR #noexcuses #nodaysoff #cross #training #fit #fitness #power #powerlifter #byangelo #nikemetcons
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