Description
Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem!
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Hallo Freunde :) wir suchen für den 9. RUN Thüringer Unternehmenslauf Mitstreiter 🏃🏻♀️🏃🏽🏃🏼♀️ Zur Anmeldung bitte einfach bei uns am Service-Schalter im Studio eintragen. Seid schnell - wir haben nur begrenzte Plätze zur Verfügung ☺️ Weitere Infos unter: http://www.thueringer-unternehmenslauf.de/ Oder fragt direkt im Studio 🤓
Photos from INJOY Xpress Erfurt's post
Unser Danny und unser Heiko haben heute mit euch Fahrt Richtung Sommer aufgenommen. 😁☀️ und zwar mit den NEUEN Releases von RPM 🚴🏻 und Sprint 🚴🏼♀️ Willst du so richtig ins Schwitzen kommen, dich gelenkschonend auspowern und viele viele Kalorien verbrennen? Dann probiere unbedingt unsere effektiven Cycle Programme aus 💪🏼👌🏼
Photos from INJOY Xpress Erfurt's post
WOW, unsere Biene 🐝 hat heute früh bereits alle mit der neuen Bodybalance Release im wahrsten Sinne verzaubert. 👌🏼 Wann probierst du das neue Programm aus und förderst deine Beweglichkeit und Kraft zu bewegender Musik?
Timeline Photos
Guten Abend, wir hoffen, ihr habt euch das Wochenende frei gehalten, um mit uns die neuen Releases zu zelebrieren ☺️🎉 Übrigens der beste Startzeitpunkt, um ein neues Programm auszuprobieren 😬 Hier nochmal die Timeline: Samstag 9:45 Uhr Bodybalance 11:00 Uhr Bodypump 13:00 Uhr Bodyvive 14:15 Uhr Bodycombat Sonntag 10:00 Uhr Bodypump 11:15 Uhr LMI Step/ RPM 13:00 Uhr Strong by Zumba 14:15 Uhr CX Worx/ Sprint Wir freuen uns auf euch! 🤗💪🏼
Photos from INJOY Xpress Erfurt's post
Heute wurden 100kg pures Vergnügen geliefert 💪👀 unsere 50kg Kurzhanteln sind endlich eingetroffen ✌wir wünschen euch viel Spaß und denkt dran - nicht übertreiben 😌💪
Timeline Photos
💧 WELTWASSERTAG - Der Stoff des Lebens 💧 Anlässlich zum gestrigen Weltwassertag haben wir uns einmal die Frage gestellt, wie viel sollte man täglich trinken 😌 Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser, daher ist es enorm wichtig ihn auch täglich damit zu versorgen. Wasser hat höchste Priorität für Muskeln, Knorpel und Bandscheiben. Es dient als Lösungs- und Transportmittel für Nährstoffe. Außerdem hält es die Temperatur und das Gleichgewicht aller Systeme in unserem Körper aufrecht. Mit einer Unterversorgung können Gehirn, Herz, Lunge, Nieren und Muskeln nicht richtig arbeiten 🤓 Wie viel sollte ich dann trinken? Minimum 3 Liter am Tag (an nicht Trainingstagen 😉) und an Trainingstagen deutlich mehr. An warmen Tagen solltet ihr sowieso 1-2 Liter mehr täglich trinken, da über den Schweiß mehr Flüssigkeit verloren geht.
Timeline Photos
😌 Gesichter des Studios 😌 INJOY Xpress:"Hi Nancy, wie geht es dir? ✌🏼 Um gleich zur Sache zu kommen. Dein ursprüngliche Ambition Sport zu machen war die Bikini Figur 2017 richtig? 😎" Nancy:"Mir geht es sehr gut und dir 😉 - Eigentlich habe ich Sport schon seit der Schulzeit gehasst und habe Sport nichtmal für gesund gehalten 😖 Aber ja, meine Ambition war die Bikini Figur. Letztendlich war es trotzdem mein sportbegeisterter Ehemann, denn ich wollte auch unbedingt etwas machen, was mir so wichtig ist wie ihm 😊" INJOY Xpress:"Gleichfalls, Danke 😇 - Dann hast du auf jeden Fall die richtige Motivation gefunden. Es ist immer wichtig das etwas oder jemand ein jeden Tag aufs neue motiviert 💪🏼 - Wie bist du denn damals auf uns gekommen? Gefällt die irgendwas besonders gut?" Nancy:"Da stimme ich voll und ganz zu 😉 - Warum ich zu euch gekommen bin? Perfektes Preis- Leistungsverhältnis, Coole Location, tolles Team. Und wenn man kein Auto hat, dann nutzt man eben den Bus 😬" INJOY Xpress:"Vielen dank 😌 - Hast du denn spezielle Ziele oder hat sich seit deiner Anmeldung schon irgendwas körperlich verändert?" Nancy:"Ich möchte weiterhin so motiviert bleiben. Es tut mir tatsächlich gut neben der Arbeit zu trainieren. Außerdem möchte ich tatsächlich meine persönliche Bikini Figur 2017 und einen Knack Arsch 🙄😛 - Muskelkater habe ich immer noch, ich komme meinen Zielen aber näher. Ich habe mehr Kraft und Ausdauer, das macht sich auf Arbeit auch bemerkbar 😊 und ich bekomme den Kopf frei!" INJOY Xpress:"Wir wünschen dir dabei auf jeden Fall viel Erfolg 😉 - Möchtest du eventuell zum Abschluss mich etwas loswerden?" Nancy:"Das Konzept ist Mega! Ihr könnt euch eventuell damit abfinden euch zu vergrößern, da eure Kurse sehr gefragt sind 😬 Ihr seid an der Kundenmeinung interessiert und versucht das ein oder andere umzusetzen. Alle 3 Monate gibt es auch eine neue Choreografie, was will man mehr ☝🏼 was soll ich noch sagen? An alles gedacht! 😌" INJOY Xpress:"Danke für deine Zeit 😌 - wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg deine Ziele umzusetzen und jeden Tag motiviert zu bleiben✌🏼"
Timeline Photos
🚴 RACE OF TRUTH am 26.03.2017 🚴 Hallo Freunde :) vor dem RPM-Releasewechsel findet am Sonntag den 26.03. um 11.15 Uhr eine ganz besondere Challenge statt. Die "Race of Truth" ist ein weiterführendes Technik- und Fitnesstraining. Verbessere deine Fitness und deine Technik für deine kommenden RPM-Classes... sei gespannt auf 50 Minuten voller Speed, Power und Kraft mit Heiko. 🚴😊💪
Sommerfigur 2017 Vortrag
Zufrieden mit dem eigenen Körper? Sport hilft, da könnte aber noch mehr gehen? Genau daraum geht es am 04.04. in unserem Vortrag zum Thema "Sommerfigur" oder "Strandkörper". Der Vortrag ist kostenlos, daher haben wir nur begrenzt Sitzmöglichkeiten. Im Studio haben wir eine Anmelde-Liste - bei Interesse einfach am Service-Schalter Bescheid geben und schon seid ihr dabei. Gerne können Reservierungsanfragen über Facebook gestellt werden.
Timeline Photos
😴💪🏼 WELTSCHLAFTAG 💪🏼😴 Heute zum Tag des Schlafes wollen wir euch einmal darauf aufmerksam machen, wie wichtig Regeneration für euren Körper und eure Muskeln eigentlich ist ☝🏼 Je größer der Muskel ist, desto länger brauch er auch um zu regenerieren. Denn ein Muskel wächst nicht im, sondern nach dem Training. So kann zum Beispiel die Oberschenkelmuskulatur bis zu 78h zur vollständigen Regeneration brauchen und die Brustmuskulatur im Gegensatz 'nur' 48h. Was wollen wir euch damit sagen 🤔 Es ist wichtig das ihr eurer Muskulatur und eurem Körper eine Pause gönnt und ihm Zeit zur Regeneration gebt 💪🏼
Release Party
Hallo Freunde 🙂👋🏼 es ist soweit...3 Monate haben wir jetzt fleißig geschwitzt und trainiert. Es wird Zeit für neue Musik, neue Bewegungen und vor allem neue Herausforderungen. 😅 Das Injoy Xpress Erfurt präsentiert euch die neuesten Choreografien von Les Mills. Zum ersten Mal veranstalten wir Release Partys bei uns im Studio 🎉 Sei auch du dabei! Und das Beste..bring einfach all deine Freunde mit! Sie können an diesem Wochenende unsere beliebten Les Mills Programme kostenlos testen 🤗 Genug Gründe, um sich den 01. und 02.04.2017 fett im Kalender zu markieren ✍🏼 Hier kommt die Timeline: Samstag 9:45 Uhr Bodybalance 11:00 Uhr Bodypump 13:00 Uhr Bodyvive 14:15 Uhr Bodycombat Sonntag 10:00 Uhr Bodypump 11:15 Uhr RPM 13:00 Uhr Strong by Zumba 14:15 Uhr CX Worx Sprint Viel Spaß!
Timeline Photos
💪🏼😊DAS SIND WIR😊💪🏼 INJOY XPRESS: "Servus Gunter ✌🏼Du bist als nächstes dran, stell dich doch einmal vor. Welche Aufgaben übernimmst du im Studio? 😃" GUNTER: "Meine Hauptaufgabe ist Trainer, aber am meisten Spaß macht die Leitung der BodyPump Kurse 🏋🏻♀ Hier ist man einfach losgelöst vom Alltag und kann alles geben 👌🏼" INJOY XPRESS: "Du bist mit Herz und Seele dabei. Das merkt man, vor allem an der Resonanz deiner Kursmitglieder 😌 hast du ein Erfolgsgeheimnis? " GUNTER: "Es gibt kein Geheimnis 😉 Es ist die Leidenschaft, die Teilnehmer durch den Kurs zu führen, zu motivieren und die Freude am Sport zu vermitteln 😌" INJOY Xpress: "Bist du deshalb auch immer so überpünktlich auf Arbeit? 😜" GUNTER: "Kann man so betrachten 😉 Es ist für mich selbstverständlich wenn man für etwas steht" INJOY Xpress: "Es ist immer faszinierend wie unterschiedlich die Lebenseinstellung der Menschen sind, hast du denn selbst ein Lebensmotto? 😉" GUNTER: "Natürlich, ich habe auch eins 😬 ...Lauf' den Problemen nicht davon, fahr' lieber Rad! INJOY Xpress: "Du Radelst also durchs Leben? 😉 ...Um zum Abschluss zu kommen - Gibt es denn etwas, dass du schon immer einmal machen wolltest 🤔" GUNTER: "Irgendwann will ich mit meinem Mountainbike einen 3000er runter fahren 😎🤙🏼" INJOY XPRESS:" Hals und Beinbruch Gunter 😬 wir danken dir für deine Worte!"
Quiz
