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Individuelles Fitnesstraining mit dem primären Ziel der Schmerzfreiheit und der funktionellen Bewegungsverbesserung.
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facebook.comSchlingentraining (engl. sling training, auch suspension training) ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Dabei können ganze Bewegungsabläufe simuliert werden. Durch diesen Aspekt soll neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert werden. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden. Um einen Ast gelegt, an einer Stange befestigt, an Trimm-Dich-Pfaden ist das Trainieren fast überall möglich. Das ideale Trainingsgerät für Dein Sommer-Outdoor-Training!
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