Ein kleiner Einblick in Sachen Boxen ( Grundlagen ) 👊🏼Shoot-Boxing👊🏼

💪🏼👊🏼RICO‘s Shoot-Boxing in MG👊🏼💪🏼 Jeden Dienstag 19:00-20:00Uhr Jeden Freitag 19:30-20:30Uhr Bei Interesse kurze PN an mich 😎

NEU 👉🏻WICHTIG am 05.12.17 wird was neues angeboten in Sachen Kick & Thaiboxen & Grappling als eine gemischte Mischung genannt wird das -----👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼-----👊🏼🤜🏻🤛🏻👊🏼----- RICO's Shoot-Boxing by Jonny Brand _______________________________________ WICHTIG für alle Begeisterten Kampfsport & Fitness Sports Freunde 👇👇👇👇WICHTIG👇👇👇👇 _______________________________________ Ich wahr jetzt wirklich lang genug weg in Sachen MMA ,jetzt bin ich zurück wie noch nie zuvor und freue mich bekannt geben zu dürfen das wir demnächst bei Jonny Brand in MG/RY RICO's Shoot-Boxing 👉🏻ich RICO BERGANDE anbieten werde .Bei mir ist MMA drinnen und nichts anderes. Aber man möchtet sich weiter entwickeln und was neues Präsentieren in MG was so noch nicht gibt oder kennt .Ab 16 Jahre kann man teilnehmen an den Shoot-Boxing Sport ,ICH👉🏻 ( Rico Bergande ) & Trainer👉🏻 ( Jonny Brand ) freuen uns auf euch ,den wir tuen das was wir können und Lieben und das ist Kampfsport. RICO's Shoot-Boxing by Jonny Brand Unterrichtet von Rico Bergande 👇🏼👇🏼 Wann : Dienstags von 19:00-20:00(1h) Freitags von 19:30-20:30(1h) Wo : Geneickener Str. 62 in 41238 in Mönchengladbach & Rheydt by Jonny Sin To Fight-Club Team Das Shoot-Boxing Logo von mir ist noch nicht fertig da es nur eine neue Vorlage Erstellung ist ,alles originale wird bald kommen ,trainiert wird nur mit Kurzen MMA oder Thaibox Hosen bei einer festen Mitgliedschaft . -Das ganze ist mit einer 1 Jahres Mitgliedschaft verbunden inklusive eines ärztlichen Attest des Arztes das man den Sport auch trainieren darf . - Kostenpunkt ist 40€ ( pro Monat ) _________________________________________ Was bedeutet Shoot -Boxing,wo kommt es her ,wer hat es erfunden ?_________________________________________ - 1 - Regeln / Shootboxen ist eine Kampfsportart, in welcher Tritte, Schläge, Würfe und Aufgabegriffe im Stand erlaubt sind sowohl auch wenn man den Gegner zur Aufgabe geworfen hat sei es mit einer gezielten Wurf Technik sei es Hüftwürfe oder Fußfeger hat der jeniege 10 Sekunden Zeit den Gegner auf dem Boden mit einer gezielten griff Aufgabe zu bezwingen ohne dabei auf den Gegner einzuschlagen jeglicher Art ,sollte er es nicht in den vorgegebenen 10 Sekunden schaffen so stehen beide wieder auf und der Kampf wird weiter im Stand verrichtet aufs neue . - 2 - Geschichte / Das Shootboxen wurde im August 1985 von dem ehemaligen Kickboxer Caesar Takeshi entwickelt. Als Vorbild nutzte er Stile wie Kickboxen und Shooto. Die erste Shootboxveranstaltung fand am 1. September 1985 statt. - 3 - Es wurde von Caesar Takeshi als Derivat des Kickboxens entwickelt. _________________________________________ Bei weiteren Fragen stehe ich euch jeder Zeit zur Verfügung per PN - Lass uns das tuen was wir lieben Kampfsport mit Fitness zu verbinden 🤜🏻🤛🏻🤗😎 Rico 👊🏼

Timeline Photos

In der Laola Halle in Mönchengladbach 👉Jeden 2ten Donnerstag 20-21Uhr 👉Jeden Samstag von 14-15Uhr WICHTIG für alle MMA Sports Freunde 👇👇👇👇WICHTIG👇👇👇👇 _______________________________________ MMA 👇Bedeutet : (M) Mixed (M) Martial (A) Arts Wo : In Laola Halle in Mönchengladbach ________________________________________ Ich wahr jetzt wirklich lang genug weg in Sachen MMA ,jetzt bin ich zurück wie noch nie zuvor und freue mich bekannt geben zu dürfen das wir demnächst in der Laola Halle in MG bei Sifu Erol wieder MMA Sport ich RICO BERGANDE anbieten werde ,wie es sein soll und nicht nur wie bei vielen nur geschrieben ist ,Bei mir ist MMA drinnen und nichts anderes. Ab 13 Jahre kann man teilnehmen an den MMA Sport ,ICH und Sifu Erol freuen uns auf euch ,den wir tuen das was wir können und Lieben und das ist Kampfsport. MFG-Rico the MMA Pate ,bei Interesse bitte eine kurze PN an mich.

Rico Bergande Online Coach in MMA & RSS in Youtube

Bammmmm 😎👊

Timeline Photos

Meine alte Schülerin 👍😎

Nur die Ketten faustschläge. (Sohn Jayzen Lee)

Kettenfaustschläge Training mit Gewichten 👊💪👊👊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - engen Liegestützen - Pratzen Training - mit Angriff und zugleich den Gegner auf den Boden schmeißen

Photos from Rico Bergande Online Coach in MMA & RSS in Youtube's post

Mein Vater Tag von meinen Kids mit Schlüsselbund ❤️👊M & J Und Gutschein für 👇👇🙏😁 1➖Für Rasenmähen 2➖Das Zimmer aufräumen 3➖Einkaufen helfen 4➖Für Frühstück machen 5➖Das Bett machen

Basics Pratzen Techniken