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Gesund abnehmen und dauerhaft sein Gewicht halten, dass schaffen Sie mit Speck Wech:-)
Mit Gleichgesinnten in einer Gruppe geht's leichter. Ernährungsberatung
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Unser Wochenthema Eine gute Einkaufsliste ergibt eine gute bunte Vorratskammer und führt uns zu einer guten und gesunden Abnahme. Ich freue mich sehr auf euch. Lg Petra
Da der Salat gestern so lecker war, hat mein Mann sich heute wieder einen gewünscht. Läuft würde ich sagen. Der FRÜHLING kann kommen 😄
Ein leckerer Salat, der meinen Mann und mich heute Mittag schön satt gemacht hat. Was gab es bei euch denn leckeres zu Mittag oder Abend? Lg Petra
Leider kann aus gesundheitlichen Gründen am Montag den 05.02.2018, nur der smovey Kurs um 19:10 Uhr stattfinden. Wir hoffen, alle vorab erreicht zu haben. Falls uns das nicht gelungen ist, tut uns das sehr leid. Eure Petra & Jasmin
Heute endet unsere Planke-Challenge Na, wer hat die 5 Minuten geschafft, auch der Versuch zählt💪🏻💪🏻😉 Ihr wisst ja wie stolz wir auf EUCH sind, denn jeder einzelne von euch nimm jeder Herausforderung an und macht das Beste daraus😘 Eure Petra & Jasmin
Planke 3,50 Mintuten 💪🏻💪🏻
INFO VERANSTALTUNGEN Montag den 29.01.2018 um 10.30 Uhr + 18.30 Uhr und Dienstag den 30.01.2018 um 12.00 Uhr + 17.30 Uhr Du kannst nicht zu diesen Terminen? Kein Problem, komm einfach unverbindlich zu einem Treffen und im Anschluss erklären wir dir das Programm. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Dennoch je früher umso besser. Spätestens im Sommer wünscht du dir ein paar Kilo leichter zu sein, damit dein Lieblingsshirt gut sitzt 😄
Heute hat unser Zirkeltraining begonnen💪🏻 Es hat mir, wie immer mit euch, riesig Spaß gemacht😊🙋Und zum Abschluss haben wir das Licht getimmt, um in Ruhe unsere Monatschallenge zu absolvieren 😊 (3 Minuten Planke) Ich wünsche eine schöne Restwoche. Andrea, Daniela, Rabea und ich freuen uns schon auf die nächste Sporteinheit mit euch. Die Chance habt ihr morgen und Freitag noch für diese Woche. Liebe Gruß Jasmin😊
Jeden Monat eine neue Challenge😉
2 Minuten💪🏻💪🏻💪🏻 einmal um 17:25 Uhr und einmal um 21:00 Uhr
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