Photos from CrossFit Tremonia's post

Mit 8 Teams am Beach gestartet, einen 1. Und einen 3. Platz geholt. Das Wochenende hätte kaum besser laufen können. Aber der eigentliche Wahnsinn war unsere Fanbase 😱! Mit über 50 Mitgleidern sind wir angereist! Wenn Tremonia auf der Tribüne saß war diese direkt halb voll 😀 Ihr wart so laut, habt beim anfeuern alles gegeben, den Athleten zwischendurch aufmunternde Worte mit auf den Weg gegeben. Ohne euch wäre das Wochenende niemals das gewesen was es war! Danke für eure Unterstützung!!! Wir sind so so stolz auf unsere Community. Stolzer könnten wir nicht sein ❤ #diebestecommunityderwelt #Community #crossfit #competition #liebe #crewlove #teamtremonia #tremonia #crossfittremonia #dortmund #beachthrowdown2019 #beachthrowdown

Photos from CrossFit Tremonia's post

Event Tag 3 Am Sonntag durfte endlich das Team Tremoni Power an den Start. Als letztes in die Bravo Devision hochgerutscht und am Ende den 3. Platz geholt! Eine wahnsinns Leistung! Es hat einfach Spaß gemacht euch zuzuschauen und euch anzufeuern! ❤️ #diebestecommunityderwelt #Community #crossfit #competition #liebe #crewlove #teamtremonia #tremonia #crossfittremonia #dortmund #beachthrowdown2019 #beachthrowdown

Event Tag 2 Am Samstag durfte unser Männer Team Tremonia Black in der Charly Devision starten! Sie haben alles in den Ring geworfen und die Workouts ordentlich abgerissen! Nicht mal blutige Hände und offene Zöpfe konnten Sie zurückwerfen. Starke Leistung, wir sind Stolz! #diebestecommunityderwelt #Community #crossfit #competition #liebe #crewlove #teamtremonia #tremonia #crossfittremonia #dortmund #beachthrowdown2019 #beachthrowdown

Photos from CrossFit Tremonia's post

Event Tag 1 Am Freitag sind 6 Teams aus unserer Box an den Start gegangen. Die Hot Panditos, Team Flash, Freddy Mikeury, Tremonia Trullas, Fat Bold Assassins und die Sexgeckos haben sich durch 4 workouts gekämpft. Die Hotpanditos konnten sich am Ende des Tages sogar den ersten Platz holen und sind damit automatisch im nächsten Jahr für die RX Devision qualifiziert. Einfach stark Mädels!! Wir sind super stolz auf euch alle und freuen uns schon, euch im nächsten Jahr wieder alle anfeuern zu können. Einfach Wahnsinn direkt am 1. Tag mit 6 Teams aus unserer Box an den Start zu gehen. #diebestecommunityderwelt #Community #crossfit #competition #liebe #crewlove #teamtremonia #tremonia #crossfittremonia #dortmund #beachthrowdown2019 #beachthrowdown

Liebe Leute, ihr wisst wir tun es nicht gerne, nichtmal an Weihnachten, Silvester oder sonstigen Feiertagen, doch am kommenden Wochenende müssen wir ausnahmsweise unsere Pforten schließen, da wir mit allen Ownern, Coaches und 50% unserer Mitglieder zum Beachthrowdown nach Scheveningen fahren. Die Box ist also von einschließlich Freitag dem 12.7 bis Sonntag den 14.7. geschlossen. Wer noch spontan Zeit und Lust hat, ist herzlich eingeladen zum Anfeuern vorbei zu kommen! CrossFit Tremonia geht dieses Jahr mit 8 Teams an den Start. Das hat es so noch nicht gegeben! Wir freuen uns und sind ab Montag wieder wie gewohnt für euch da!

Photos from CrossFit Tremonia's post

Feiertags Workout 🔥 1. MAI RUDEL-WOD Teams of 3! Weightlifting Metcon (3 Rounds for weight) Each Athlete gets 5 Minutes to find his 1-RM in on of the following Complexes: 1) 1 Cluster + 1 Thruster 2) 1 Squat Snatch + OHS 3) 1 Squat Clean + 1 Front Squat + 1 Jerk Jeder Athlet sucht sich einen Copmlex aus, danach läuft der Timer 3x5 Minuten. Metcon Metcon (Time) 2,250m Row Directly into... 90 DB Snatches 30 Burpee Box Jumps 90 DB Hang Clean and Jerk 30 Burpee Box Jumps 90 DB STOH 30 Burpee Box Jumps Directly into... 100/70 Cal Assault Bike #crossfit #crossfittremonia #crossfittraining #dortmund #crossfitgirls #feiertag #community

Photos from CrossFit Tremonia's post

+++ Neuer Kursplan +++ Ab Mai erweitern wir wieder unseren Kursplan für euch! Es werden nicht nur mehr Kurse, sondern es kommen auch neue dazu :) Montags bieten wir euch jetzt einen Mobility Kurs in Halle 2. Mittwochs findet das Rehabilitations Training mit Hanjin statt. Zudem warten neue Gymnastics Kurse auf euch und es wird eine Endurance Class geben🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ Wir freuen uns drauf 😍 @ CrossFit Tremonia

Barbells Against Racism Charity-Event

Hier könnt ihr nochmal alle Fotos vom Barbells Against Racism Charity-Event am Samstag sehen. Danke an den super Fotografen!!! @simongrafie Und viel Spaß beim Stöbern :) #mimax #mimaxfunctionalequipment #barbellsagainstracism #charity #event #charityevent #crossfit #crossfittremonia #Dortmund #competition #phönixsee

Photos from CrossFit Tremonia's post

Für alle die es am Samstag nicht zu uns in die Box schaffen... Seit letzter Woche ist unsere Außenfläche fertig! 😍 Hier kann jetzt auf über 100qm trainiert werden. Wir sind ein bisschen stolz und freuen uns schon jetzt riesig auf den Sommer!!! 💪🏼

Der Ausdauersport Crossfit dient in Hörde einen Tag lang der Förderung von Integration

https://www.ruhrnachrichten.de/nachrichten/dortmund/der-ausdauersport-crossfit-dient-in-hoerde-einen-tag-lang-der-foerderung-von-integration-1389471.html

Diesen Samstag ist es schon soweit 😱 Das Barbells Against Racism Charity Event findet endlich statt! Und ihr bekommt Einiges geboten! Es wird eine Schnupper-Competition geben, in der 30 Teams an den Start gehen, eine Crossfit-Competition mit insgesamt 20 Teams und kleine Challenges bei denen jeder mitmachen kann 🚀 Alle Startgelder der Athleten und sonstige Spenden kommen dabei einem wohltätigen Zweck zugute! 50% der Einnahmen werden an den Verein Sportkinder e.V. gespendet, die andere Hälfte der Einnahmen wird an „Projekt Angekommen e.V“ übergeben. Also haltet euch den Samstag frei und tut etwas Gutes! Jeder ist herzlich eingeladen! Ob als Teilnehmer oder als Zuschauer, um die Teams ordentlich anzufeuern. Für Speisen und Getränke ist selbstverständlich gesorgt. Wir freuen uns auf euch ❤️ Ab 10 Uhr geht es los! Alle weiteren Infos findet ihr hier: https://m.facebook.com/events/1650054565139919?tsid=0.9738824685592244&source=result