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👉 Body-Update: Nach einer Woche Diätpause mit ordentlich Carbs ist die Form wieder ziemlich prall. Bisher hab ich im Vgl. zum tiefsten Gewicht letztes Wochenende wieder ca. 1 kg zugelegt. Optisch macht sich das direkt bemerkbar und auch die Power kommt langsam wieder zurück. 💪 📆 Ab kommender Woche geht's dann mit einem gemischten Programm weiter: Grundsätzlich low-carb, außer nach dem Training, da gibt's die volle Ladung. 🚩 Ziel: die gewonnene Insulinsensitivität nutzen um dem Nährstoffsog in die Muckies nach dem Training optimal zu befeuern. 😉 Ein schönes Wochenende wünschen wir euch allen! 😄 ⚠➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⚠ 🚨 Check out @jacky.gymbeast for more motivation and healthy recipes! 🔊 Use #RNAesthetics for a possible shoutout! Unsere Supps gibt's hier: bit.ly/as-mp ⚠➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⚠ #rheinnaheaesthetics #gym #training #workout #myprotein #fitfam #getfit #motivation #muscle #strength #bodybuilding #love #sport #beastmode #gymtime #gymlife #fitnessaddict #gymaddict #photooftheday...

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Form-Update nach der ersten Diät-Woche. Mit gut 3 Kilo weniger wirkt alles wieder etwas straffer. Auf den Quads sieht man sogar schon wieder leichte Querstreifen wenn das Licht gut fällt. 😄 Das motiviert dabei zu bleiben, auch wenn ich heute und morgen auf der Arbeit aufs böseste auf die Probe gestellt werde: Heute gabs beim gemeinsamen Frühstück frische Croissants, Brötchen, Wurst, Käse, Muffins und Kuchen. Morgen gibt's wegen eines Abschieds Hotdogs für die ganze Mannschaft. 😢 Egal, Augen zu und durch! Ich futter fleißig gefüllte Paprika mit Hähnchen, Schafskäse und Spinat. 😊 ⚠➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⚠ 🚨 Check out @jacky.gymbeast for more motivation and healthy recipes! 🔊 Use #RNAesthetics for a possible shoutout! Unsere Supps gibt's hier: bit.ly/as-mp ⚠➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⚠ #rheinnaheaesthetics #gym #training #workout #myprotein #fitfam #getfit #motivation #muscle #strength #bodybuilding #love #sport #beastmode #gymtime #gymlife #fitnessaddict #gymaddict #photooftheday #aesthetic...

W.O.R.K 👽