"Es braucht nur eine Person, Dein Leben zu ändern: DICH SELBST."
(Ruth Casay) "Chaos in mir....wer bin ich? Wer kennt mich? Kenne ich mich selbst? Was, wenn nicht ich? Und was schmerzt in mir so? Was kann ich tun? Ich schaue es an, spreche es an, nehme es wahr. Es möchte beachtet und geliebt werden...mein inneres Kind."                                       - Das Leben hält  positive wie auch negative Überraschungen bereit. Daraus entstehen zahlreiche Unsicherheiten.Wir alle sind in unserer Lebensweise heutzutage von Reizüberflutung, andauerndem innerlichen angespannt sein und Termindruck betroffen. Die Messlatte im Beruf wird bei immer NOCH mehr…schneller…höher… weiter… über die eigene Leistungsgrenze hinaus, angesetzt. Immer mehr soll in immer kürzerer Zeit erledigt werden. Das zu schaffen ist der Treibstoff vieler Karieren. Das Gefühl der Überlastung im privaten und beruflichen Bereich bei weit verbreiteter sozialer Isolation bleibt oft nicht aus. Die Kehrseite ist BURNOUT, eine natürliche Schutzreaktion des Körpers gegen unnatürliche Belastung.   Mein Angebot an Psychotherapie orientiert sich an Ihren Bedürfnissen,Werten und Möglichkeiten. Ganz gleich, ob es sich um kleinere oder größere Schwierigkeiten handelt. Das können sein:

- Krisenintervention in Notfällen
- Entlastende Gespräche im Krankheitsfall und für Probleme jeder Art ("Päckchen abladen")
- seelische Verletzungen (auch Missbrauch)
- Burnout / Stress durch Überlastung
- berufliche Schwierigkeiten (Versagensängste, Leistungsdruck, Überforderung, Mobbing)
- speziell auch musikerspezifisch: Auftrittsangst / Lampenfieber,(ggf. psychogene fokale Dystonien)
- Kommunikationsschwierigkeiten mit Partner, Kollegen, Chefs….
- Innere Unruhe und Schlafstörungen
- Psychosomatische Beschwerden
- Probleme auf Grund von Persönlichkeitsstörungen und adulte ADHS (im Erwachsenenalter)
- depressive Verstimmungen
- Soziale Ängste / Verlassens-Ängste/Einsamkeit;
Ich arbeite mit folgenden Methoden: Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing )
PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson /Entspannungsverfahren)

EFT-Klopfakupressur                                                                                  (Emotional Freedom Techniques / Mentaltraining & Entspannungstechnik)