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Prävention - Diagnostik - Therapie und Training aus einer Hand Training und Performance Coaching
Willkommen bei performanceDock – Gesundheit und Wohlfühlen durch Stärke, Fitness und Balance:
Haben Sie ein ganz bestimmtes Ziel? Noch schneller laufen? Höher springen? Stärker werden? Abnehmen? Möchten Sie sich straffer und fitter fühlen, Ihre Körperkomposition verändern und dass schnell? Möchten Sie Ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit mit schnellen, spaßigen und effektiven Trainingseinheiten steigern? Rehabilitieren Sie sich gerade von einer Verletzung und wollen endlich ein Ende Ihrer Rückenschmerzen? Wir sind die Antwort auf Ihre Fragen und Ziele! Wir haben laufende Kettlebell und Functional Fitness Kurse in Köln und Deutschlandweit auf unseren Roadtouren.
Das Training ist auf dem neuesten Stand der funktionellen Bewegungssysteme – es verkörpert alle Facetten der Bewegung durch koordinierte körperliche Anstrengung, geistige Konzentration und dynamische Intensität. Unsere Methoden und Prinzipien sind ideal, weil sie Stärke, Kraft, Herz-Kreislauf-Fitness, dynamische Core-Stabilität, Mobilität, Flexibilität und Balance vereinen und einen enormen Transfereffekt auf den Alltag, den Sport Ihrer Wahl oder auf einen anspruchsvollen Beruf haben.
Neben dem Funktionalen- und Athletik Training, bieten wir Ihnen auch Coaching und Bewegungsverbesserung durch sorgfältig ausgesuchte Trainingsmethoden, die sich gegenseitig ergänzen und veranstalten regelmäßig Kurse und Trainerausbildungen in ganz Deutschland.
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