HAPPY NEW YEAR!!!! Wir sind wieder da... ... mit klarem Verstand, vibrierendem Körper und weichem Herz haben wir wieder ins neue Jahr gestartet...

Wir wünschen euch allen ein friedliches, liebevolles und glückliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Morgen gibt es die letzten Yoga Stunden (9.30 & 17.30 Uhr) für dieses Jahr Im Yogaraum, dann geht es am 5. Januar wieder weiter! Namaste!

"Be at least as interested in what goes on inside you as what happens outside. If you get the inside right, the outside will fall into place." -Eckhart Tolle

... do what you love: come to YOGA-class (for free) tomorrow at 11.30 a.m. & celebrate the first birthday of Yogaraum24.

Wir feiern den 1. Geburtstag am Samstag, den 25. November ab 11.30h - 13.00h "Yoga für Alle!" (offener Level) und bis 16.00h anschliessende Feier! Kommt vorbei, feiert mit uns! Wir freuen uns auf Euch!

Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Thich Nhat Hanh

Ab morgen: jeden Dienstagabend! Auftanken & Entspannung pur: Restorative Yoga von 18.30h-20.00 mit Heike Monitor Kommt vorbei!

Lieben Dank nochmal an dich, liebe Ute, für den inspirierenden Workshop! Namaste!

Sind wir verspannt, liegt es in erster Linie an den Faszien, unserem Bindegewebe, das Muskeln und Organe umhüllt. Werden sie wenig oder zu einseitig bewegt, verkleben sie und schränken unsere Mobilität ein. Yoga Faszien dient der Verbesserung von Funktion und Struktur der Faszien. MIt gezielten Übungen verlassen wir die klassische Ausrichtung. 3dimensional und langkettig, dehnen, federn und schwingen wir um größere Beweglichkeit zu schaffen. Dieser Yogakurs bietet viel Freiraum für individuelles Vorgehen. Es geht u.a. darum differenziert wahrzunehmen was Spannung löst und gut tut.

Restorative yoga Restorative yoga ist eine sanfte und langsame gleichwohl dynamisch regenerative yogaform bei der Entspannung, Mühelosigkeit und Leichtigkeit im Vordergrund stehen. Ein wesentlicher Aspekt ist die Wahrnehmung des Atems und die nach innen gelenkte Achtsamkeit. Diese asana- Praxis wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und lässt eine tiefe Entspannung durch achtsame Körperwahrnehmung zu. Es kann ein behutsames Erfahren von Körperbereichen möglich werden, die als verspannt wahrgenommen werden. Restorative yoga erhöht die Flexibilität und verbessert die Fähigkeit die Bedürfnisse des Körpers zu erspüren und bietet die Möglichkeit wieder in Balance auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene zu kommen. Neu: ab 10. Oktober immer Dienstags 18.30 h mit Heike Monitor