Liebe FreundInnen der fernöstlichen Medizin, wie sehen Eure guten Vorsätze für 2018 aus? Weniger Stress, mit dem Rauchen aufhören oder Zeit für Entspannung einplanen? Wir unterstützen Euch, z.B. mit einer Shiatsu- ,Tuina oder Akupunkturbehandlung. Wir wünschen Euch einen guten, und vor allen Dingen gesunden, Start in das Jahr 2018!!!

Was ist #Tuina? https://www.youtube.com/watch?v=Vc-wqlClvtU

Chinesische #Heilpilze unterstützen das #Immunsystem http://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wie-Heilpilze-bei-Krebs-helfen-koennen,heilpilze100.html

Was ist Meditation? Meditation ist ein Abenteuer — das größte, in das der menschlichen Geist sich stürzen kann. Meditation heißt: einfach da sein, ohne irgend etwas zu tun — keine Handlung, keine Gedanke, keine Gefühlsregung. Du bist. Und das ist reines Entzücken. Woher kommt das Entzücken, da du doch gar nichts tust? Von nirgendwoher und von überall. Es kommt unverursacht, denn die Existenz ist aus dem Stoff, der Freude heißt. Osho, Das Orangene Buch

https://www.youtube.com/watch?v=gu9POZnbrbM&list=PLVm07so2rI8rDydO_GhW2NhLwhy8Uk_jy&index=5

Herbst ist #Vata Zeit Der Herbst wird vom Vatadosha dominiert, was sich auf uns Menschen auswirkt. Durch Atemübungen (Pranayama) kannst du positiv auf dieses Dosha einwirken. Im Herbst ist es windig, rau und kühl - das Vatadosha erhöht sich. Vata setzt sich aus den Elementen Wind und Äther zusammen. Sein Hauptsitz ist im Dickdarm und macht sich durch Blähungen, Verstopfung oder andere Verdauungsprobleme bemerkbar machen. Weitere Symptome sind z.B. Kopfschmerzen, trockene Haut, spröde Lippen, schlechter Schlaf, kalte Hände und Füße, Muskelverhärtungen, Ängste, Sorgen oder Stimmungsschwankungen sein. Beratung zum Thema Vata und ayurvedische Behandlungen bei www.koelner-naturheilpraxis.de

#Advent Heute ist der 1. Advent. Das Wort Advent entstammt dem lateinischen „advenire“ und bedeutet soviel wie ‚Ankommen‘. „Adveniat“ heißt auch „Es/Er möge kommen“, „Adventus Domini“ bedeutet „Ankunft des Herrn“ und deutet auch darauf hin, dass der Begriff etwas mit der Ankunft, dem Besuch, der Anwesenheit von Amtsträgern, Königen und Kaisern im römischen Reich zu tun hatte. Das Wort Advent wurde von Christen übernommen, um die Ankunft (Geburt) von Jesus Christus hervorzuheben. Advent ist demnach die Zeit vor Weihnachten, die dem Fest zur Geburt von Jesus Christus vorausgeht. Die Adventszeit kann zwischen 22 bis 28 Tage betragen, wobei es insgesamt vier Adventssonntage gibt. Yoga und Advent Welche Aspekte aus dem Yoga kann man mit der Adventszeit verbinden? Spirituelle Entwicklung: Es gibt vier aufeinanderfolgende Advent-Sonntage. An jedem wird eine weitere Kerze angezündet, was eine spirituelle Entwicklung, einen Fortschritt, symbolisiert. Das Anzünden einer neuen Kerze steht dabei für die Öffnung eines weiteren Chakras (Energiezentrums). Wenn das vierte Chakra, das Herz-Chakra (Farbe: Violett), geöffnet ist, kann das Christus-Bewusstsein in unserem Innersten erkannt werden. Kundalini-Shakti: Im Weihnachtsbaum kann man ein Symbol für die Erweckung der Kundalini, der göttlichen Kraft im Menschen sehen: Der Stamm symbolisiert die Sushumna (den Energie-Kanal in der Wirbelsäule), die Zweige die davon abzweigenden Energie-Kanäle (Nadis). Die Kerzen und der Christbaum-Schmuck symbolisieren spirituelle Erfahrungen, Kreativität, Liebe und andere geistige Fähigkeiten, die man erfahren kann, wenn die Kundalini bzw. das göttliche Bewusstsein erweckt ist. Wir wünschen Euch eine lichtvolle Adventszeit mit vielen wertvollen Erkenntnissen, um zu dir selbst zu kommen und Zugang zu deiner inneren Quelle zu finden. (s. auch Yoga Vidya)

#Rückenschmerzen So hilft Akupunktur bei Rückenschmerzen http://www.rtv.de/gesundheit/so-hilft-akupunktur-bei-rueckenschmerzen

#Raucherentwöhnung #Akupunktur Nikotin ist ein Nervengift und belastet Herz und Kreislauf. Dazu kommt das eingeatmete Kohlenmonoxyd; ein gefährliches Blutgift. Es blockiert die Atmung der roten Blutkörperchen und schädigt dadurch irreversibel erhebliche Anteile des zirkulierenden Blutfarbstoffes, der für die "innere Atmung" so wichtig ist. Das sind aber noch lange nicht alle Schadstoffe, die im Tabakrauch enthalten sind. Bisher konnten aus der Gasphase des Tabaks fast 1.000 verschiedene Verbindungen isoliert werden wie z.B. Stickoxide, radioaktives Polonium, Arsen, Blausäure, Ammoniak usw. Gründe genug, um mit dem Rauchen endgültig Schluß zu machen. In der Praxis für fernöstliche Medizin Renate Schreinecke erhalten Sie Unterstützung bei dem Entschluß mit dem Rauchen aufzuhören: mit Ohrakupunktur und ggf. naturheilkundlichen Medikamenten und vielen Tipps, wie Sie die erste Zeit ohne Zigaretten, entspannt überstehen. Für weitere Informationen, rufen Sie einfach an oder schicken eine Email. Wir beraten Sie gerne! Tel. 0221/712 33 37 http://www.koelner-naturheilpraxis.de/index.html

Die Macht der #Berührung - Heilen mit Händen liegt im Trend: Sanfte Methoden von #Shiatsu bis Chiropraktik Artikel im Kölner-Stadt-Anzeiger Shiatsu Meridiane massieren Shiatsu ist eine Massagetechnik , die in ihrer Heimat Japan seit 1952 offiziell als Heilmethode anerkannt ist. Der Name bedeutet Fingerdruck. Die Methode basiert - ähnlich wie die Akupunktur - auf den Theorien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), also etwa der Vorstellung von unsichtbaren Energiebahnen, die unseren Körper durchziehen. Für westliche Patienten klingt Shiatsu deshalb oft befremdlich. So soll es wirken: "Im Shiatsu geht man davon aus, dass alles eine bestimmte Energiequalität hat", sagt die Kölner Shiatsu-Therapeutin Renate Schreinecke. Die TCM teilt diese Energiequalitäten in die fünf Elemente Feuer, Wasser, Metall, Holz und Wasser ein. Jedem dieser Elemente sind bestimmte Meridiane zugeordnet - Energiebahnen, durch welche laut TCM die Lebensenergie Chi (sprich: Tschi) im Körper zirkuliert. "Wenn diese Bahnen, etwa aus Stressgründen, an einer Stelle verstopfen, kann das Chi nicht mehr richtig fließen", sagt Schreinecke. Ist an einer Stelle zu viel, an anderer zu wenig Energie da, können Krankheiten entstehen. Im Shiatsu wird versucht, mit Massage den Energiefluss wieder zu harmonisieren. Die Diagnose erfolgt meist nach einem Gespräch und dem Betasten des Bauchs. Verhärtungen oder weiche Stellen im Bauchraum werden anschließend bestim- mten Meridianen zugeordnet: etwa dem Blasenmeridian, über dessen Massage sich das vegetative Nervensystem beeinflussen lassen soll. Anders als bei der Akupunktur oder der Akupressur, bei der nur bestimmte Punkte mit Nadeln oder Druck behandelt werden, wird im Shiatsu ein betroffener Meridian in seiner ganzer Länge - also von Kopf bis Fuß - massiert. Hilft bei: "Was Shiatsu am besten kann, ist Menschen in einen Entspannungszustand zu versetzen", sagt Schreinecke. Stressbedingte Probleme wie Schlafstörungen oder Tinnitus seien häufige Gründe für Shiatsu-Sitzungen. Bei der Therapie von Krankheiten könne die Technik unterstützend wirken. Das sagt die Forschung: Die Existenz der Energiebahnen, in denen das Chi fließt, konnte nie wissenschaftlich belegt werden. Shiatsu-Sitzungen werden von gesetzlichen Krankenkassen nicht gezahlt. Allerdings haben einzelne Studien durchaus einen positiven Effekt der Massagetechnik gezeigt: So haben Mediziner der Universität Leeds 2010 europaweit mehr als 900 Patienten auf die Auswirkungen von Shiatsu untersucht. Ihr Fazit war positiv. Als kurzfristige Folge äußerten demnach viele Probanden Empfindungen wie die, "wieder mehr Energie zu haben", oder "dass Blockaden gelöst wurden". Zu den meistgenannten Wirkungen sechs Monate später zählte der Rückgang von #Stresssymptomen. Auch eine Überblicksstudie zu den Wirkungen der - Shiatsu ähnlichen - Akupressur von der Universität Kaohsiung in Taiwan zeigte positive Folgen der Meridian-Massage: "Es konnte gezeigt werden, dass Akupressur wirksam eine Reihe von Schmerzen lindern kann", heißt es in der 2013 erschienenen Studie. Alle Rechte vorbehalten - © DuMont-Redaktionsarchiv

#Akutaping Aku Taping ist eine erweiterte Form des Kinesiotapings, und wird in der Schmerzbehandlung eingesetzt. Das Tape entlastet schmerzende Muskeln, Gelenke und Nerven, es regt den Lymphfluss an und löst Blockaden. Im Gegensatz zum starren schulmedizinischen Tape, das über die Ruhigstellung wirkt, wirkt das dehnbare Aku-Tape über die Bewegung. www.koelner-naturheilpraxis.de

#Shiatsu #Schwangerschaft Shiatsu ist eine gute Begleitung und Unterstützung in der Schwangerschaft. Sie kann in allen Phasen der Schwangerschaft angewendet werden. Vor der Geburt wirkt Shiatsu stärkend und gleichzeitig entspannend. Lest auch den Artikel auf Netmoms, der in Zusammenarbeit mit Renate Schreinecke entstanden ist: http://www.netmoms.de/magazin/geburt/geburtsvorbereitungskurse/shiatsu-zur-geburtsvorbereitun