Wir bieten Outdoor Fitness für Frauen in Borgfeld an. Rein in die Turnschuhe und raus an die Luft. Ein funktionales Ganzkörpertraining, das es in sich hat. Möchtest Du vorerst schnuppern kommen? Wir bieten eine kostenlose Probestunde an. Infos unter www.laufmamalauf.de/gebiete/kurse-in-bremen Wir freuen uns auf Dich!

Du möchtest weiterhin ein fit sein und mit gleichgesinnten effektiv trainieren? Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF genau richtig. Ganzschönschwanger ist ein Kurs der Dich ab der 12. SSW fit macht und die typischen Schwangerschaftsbeschwerden lindert. Hier kannst Du bis zum errechneten Geburtstermin trainieren. Toning/Cardiotraining/Yogaübungen und Pilates Komm vorbei Schnuppern ist jeder Zeit möglich. Weitere Infos unter www.laufmamalauf.de/gebiete/kurse-in-bremen

***kostenlose Probestunde*** Mache den Park zum Fitness-Studio und Dein Kind zum Workout-Partner. Fitness an der frischen Luft, speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt - zu jeder Jahreszeit POWER-Walking mit Kinderwagen, Kräftigungs-Workouts und Dehnungsübungen. Einfaches, kurzweiliges und wirkungsvolles Training, das schnell sichtbare Erfolge bringt und so motiviert langfristig durchzuhalten und fit zu bleiben. Komm gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei. Die Kurse laufen bei uns in Borgfeld, Oberneuland, im Bürgerpark, Neustadtswallanlagen, Knoops Park und an der Weserpromenade Informationen unter www.laufmamalauf.de/gebiet/kurse-in-bremen oder Tel.. 0421-68565132

LAUFMAMALAUF an der Weserpromemade bei herrlichem Sonnenschein☀️☀️☀️

Bremen war auch vertreten und hat sich in Sachen Sport in der Schwangerschaft fortgebildet.

Unsere Kinderwagenkurse - Demnächst auch in Osterholz-Scharmbeck! Sei dabei und melde Dich zur kostenlosen Probestunde an. Zudem gibt es in 2018 weitere neue Standorte und Parks. Wo würdet Ihr gern trainieren?

Heute ist meteorologische Frühlingsanfang! Leider ist es immer noch sehr kalt bei uns, aber der Frühling lässt bestimmt nicht mehr lange auf sich warten. Habt Ihr schon erste Frühlingsboten wie Schneeglöckchen, Winterlinge oder Krokusse entdeckt?

In den nächsten Tagen wird es nochmal richtig kalt. Was aber kein Grund ist draussen keinen Sport zu machen. Im Gegenteil: Bei diesen Temperaturen verbrennt Dein Körper mehr Kalorien und stärkt Dein und das Immunsystem Deines Kindes. Einige Dinge sind jedoch zu beachten: Bitte zieh Dein Kind mit mehrern Lagen an und lege in den Fussack eine Wärmflasche (kein Kochenendes Wasser!!!Kein direkter Kontakt mit dem Kind). Creme Dein Kinder mit einer fetten Creme ein - ohne Wasseranteil (Veleda Wind und Wetter Creme z.B.) Du selber solltest auch mehrere Lagen anziehen, auch Skiunterhosen, Strumpfhosen oder Leggins an den Beinen empfehlen sich. Bitte bequeme Sachen, so das Du Dich noch gut bewegen kannst. Warme Getränke kannst Du gut für Dich und Dein Baby in Thermoskannen mitnehmen, da normale Wasserflaschen etc. frieren können!!! Wir passen das Training natürlich an und freuen uns auf eine sportliche Woche mit Euch!!

Und zum Ende der Kursstunde wird gedehnt.

Training bei Schnee kann auch viel Spaß machen. #frostyfitness

Schöne Übungen um den Rücken zu stärken😊

Übungen für einen flachen Bauch gehen immer...