Alles dreht sich um die Liebe! Ein Candle-Light-Dinner, gemeinsames Workout oder ein Date mit der Hantelbank? Wir verbringt ihr den heutigen Valentinstag?

Du freust dich schon auf den Tag der Liebe? Erzähle uns warum dich Sport mit deinem Schatz, besten Freundin/Freund, etc. anspornt! Verlinke Clever Fit und benutze den Hashtag #CleverFitValentinstag auf deinem Partner-Workout-Bild! Zu gewinnen gibt es 5x 2 FIBO 2018 Karten! Diese werden am 16.02 auf unserem offiziellen Account ausgelost! Viel Glück! - #Valentinstag #ValentinstagBeiCleverFit #CleverFit #MadeByCleverFit #CleverFiTeam #CleverFiTogether #CleverFitDeutschland #Gym #Motivation #GymTime #GetMotivated #Fitness #LocalHero #StarkeZeit #FitFam #Fitspo #TrainHard #NoExcuses #YouCanDoIt #StartTraining #Transformations #FitnessLife #Abs

Liebe Mitglieder und die, die es noch werden möchten! Wir dürfen euch heute wieder mal eine klassische Übung vorstellen, die Scottcurls!!! Unser Trainer Chris zeigt euch in dem Video eine korrekte Ausführung dieser Bizepcurl Variante Beansprucht werden bei den Scottcurls die Armbeuger (m. brachialis) und die Bizepsmuskulatur (m.biceps brachii) beider Arme gleichzeitig. 1.) Positioniere deine Beine in einem festen Stand, deinen Oberkörper presst du gegen das dafür vorgesehene Polster, auf diesem liegen deine Oberarme auf. Dein Oberkörper ist aufrecht und dein unterer Rücken ist in einer leichten Hohlkreuzstellung. Die SZ-Stange greifst du im Untergriff an der inneren Krümmung. 2.) Achte darauf, dass deine Arme niemals ganz durchgestreckt sind, sondern dass eine kleine Beugung im Ellenbogen das Ellbogengelenk schützt. Jetzt atmest du aus und beugst im gleichen Moment die Unterarme über das Ellbogelenk so weit wie möglich in Richtung deiner Brust, bis die SZ-Stange auf Höhe deines Halses bzw. Kinns ist. Anschließend lässt du die SZ-Stange wieder langsam nach vorne ab. Denk daran, den Arm nicht ganz durchzustrecken!!! Achtung: Im Gegensatz zu den klassischen Bizepscurls wird die Muskelspannung bei den Scottcurls durch das schräg gestellte Armpolster sehr hoch. Um Verletzungen zu vermeiden ist es bei dieser Übung daher sehr wichtig, die Zielmuskulatur gut aufzuwärmen. Und jetzt wünschen wir euch ganz viel Spaß beim Training Euer CleverFit clever fit Brannenburg Team

‼️Clever fit Brannenburgs stärkste Athleten gesucht‼️ ‼️Liken, Teilen, weitersagen‼️ ‼️Tolle Preise zu gewinnen‼️ Wettkampf 1️⃣️ - Bankdrücken auf Maximalkraft (1 Wiederholung) - Wann? 05.02.2018 - 08.02.2018 je von 16:00 - 20:00 Uhr - Leistung in Relation zum eigenen Körpergewicht Wettkampf ️2️⃣️ - Strength Wars - 3 Disziplinen auf Zeit - Wann? 12.02.2018 - 15.02.2018 je von 16:00 - 20:00 Uhr - Klimmzüge (15 Wiederholungen) - Bankdrücken mit eigenem Körpergewicht (15 Wiederholungen - Kniebeuge , eigenes Körpergewicht + 10 kg auf 15 Wiederholungen) - Unterbrechungen zwischen den einzelnen Wiederholungen sowie Disziplinen sind erlaubt, Zeit läuft jedoch weiter - die schnellste Zeit gewinnt

warte nicht länger, packe es an!! Lebe Deine guten Vorsätze jetzt und „Fühl Dich stärker“ Trainiere noch, Februar und März für 9,90 € statt 29,90 € Vereinbare noch heute ein kostenloses Probetraining unter 08034 7096210 oder unter studio@brannenburg.clever-fit.com

Liebe Mitglieder und die, die es noch werden möchten!!! Heute wieder mal aus der Kategorie "Wir haben es geschafft" Unser Mitglied Marko, kam vor einem Jahr mit über 100KG, Kurzatmigkeit und Rückenschmerzen zu uns. Ihm war klar das er etwas ändern musste. Mit der Hilfe unserer kompetenten Trainer im CleverFit Brannenburg und seinem eisernen Willen, hat Marko es geschafft. Mittlerweile bei gesunden 75KG, schafft es Marko eine Stunde lang ohne Pause zu joggen und er hat nun weitere Ziele! Wir sind stolz, mit Marko sein Ziel erreicht zu haben und auf weitere hin zu arbeiten. Sei schlau, sei wie Marko und komm zu uns ins CleverFit Brannenburg. GEMEINSAM ERREICHEN WIR AUCH DEIN ZIEL!!!

‼️Wir suchen DICH‼️ DU bist sportbegeistert und möchtest dein Hobby zum Beruf machen? Wir haben noch einen Platz für DICH frei :) Komm in unser Team und starte eine Ausbildung zum Sport- und Gesundheitstrainer(in) / Sport- und Fitnessbetriebswirt(in) (IST) oder starte ein Duales Studium zum Bachelor Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie (IST) Beginn ab 01.04.2018 Folgende Voraussetzungen solltest du mitbringen: - sportbegeistert - mindestens 18 Jahre alt bei Ausbildungsbeginn - Teamfähigkeit - Freude am Umgang mit Menschen - Flexibilität - Lernbereitschaft ‼️Ebenso sind wir auf der Suche nach Mitarbeiter/innen auf 450 € Basis‼️ DU fühlst dich angesprochen❓- Worauf wartest Du noch ❓ Bewerbungen an: Clever fit Brannenburg z.Hd. Christian Lahner Rosenheimerstr. 19 83098 Brannenburg oder per Mail an: studio@brannenburg.clever-fit.com

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ !!!NEU!!!NEU!!!NEU!!!NEU!!!NEU!!!NEU!!!NEU!!!NEU!!!NEU!!! Liebe Mitglieder und die, die es noch werden möchten! Aufgrund der enorm positiven Resonanz zu unseren Kursen, haben wir jetzt schon die Termine für Februar für euch parat! Pilates Kurse mit Daniela finden am: ---06.02/14.02/20.02/28.02 um 09:00 Uhr statt--- Body Circuit Workout Kurse mit Gregor finden am: ---05.02/13.02/23.02/27.02 um 09:00 Uhr statt--- Merkt euch schon mal die Termine und tragt euch rechtzeitig ein, die Platzzahl ist begrenzt!! Bis bald in eurem CleverFit Brannenburg😉 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Guten morgen liebe Mitglieder und die, die es noch werden möchten... Der Dienstag begann bei uns schon sehr sehr intensiv. Das Body Circle Workout (eine high intensity intervall training Variante) war wie schon beim letzten Mal, ein voller Erfolg. Innerhalb von knapp 30 Minuten haben, unsere Teilnehmer im Schnitt 400kcal verbrannt!!! Na wenn das nicht ein Grund ist sich bei uns anzumelden.. Wir sehen uns! Euer CleverFit Brannenburg Team

Liebe Mitglieder und die, die es noch werden möchten. Montag ist der internationale "Chest Day", deshalb möchten wir euch heute einmal präsentieren wie die Königsdizplin der Brustübungen richtig funktioniert: Legt euch auf die Bank, speziell auf die Schulterblätter, und auf das Steißbein. Es darf ruhig ein kleines Hohlkreuz entstehen. Hebt nun die Stange hoch und senkt sie kontrolliert zur Brust ab, dabei atmet ihr ein. Die Stange sollte die Brust berühren! Haltet für ca 1 Sekunde inne und stoßt die Stange nun zügig nach oben, dabei atmet ihr aus. Eine tolle Grundübung, die sowohl die Brust als auch die vordere Schultermuskulatur und den Trizeps trainiert. Viel Spaß beim Nachmachen :) Euer Cleverfit Brannenburg Team

Eine tolle Bereicherung für unser Clever fit Brannenburg. Der erste Pilates Kurs war ein voller Erfolg und wird am Dienstag den 16.01 wieder um 9 Uhr stattfinden. Am Montag den 15.01 dürfen wir euch einen weiteren Kurs präsentieren, den Bodyweight Circle Workout. Ihr dürft gespannt bleiben Euer CleverFit Brannenburg Team

warte nicht länger, packe es an!! Wir machen es Dir leicht, lebe Deine guten Vorsätze jetzt! Trainiere Januar, Februar und März für 9,90 € statt 29,90 € Vereinbare noch heute ein kostenloses Probetraining unter 08034 7096210 oder unter studio@brannenburg.clever-fit.com

The pump is real 💪🏼😳 Danke an @marvin_ruh fürs bearbeiten ☺️ #gym #fitness #lifestyle #bizeps #nopump #me #cute #instalike #follow4follow #like4like #fit #gymjunky #tbt #photooftheday #love #sportnahrung #rosenheim #bodybuilding #muscle #gains #lift #beast #bulk #beastmode #probro

Jetzt geht's wieder rund nach einigen trainingsfreien Wochen aufgrund von fehlender Motivation 💪🏼😁 Danke auch an @tom_sportnahrung und @neverskiplegday_ für die zahlreichen Tricks und Tipps in Sachen Training und Ernährung ☺️ #gym #fitness #lifestyle #bizeps #nopump #me #cute #instalike #follow4follow #like4like #fit #gymjunky #tbt #photooftheday #love #sportnahrung #rosenheim #bodybuilding #muscle #gains #lift #beast #bulk #beastmode #probro

Training für heute ✍🏼✅ @sportnahrung @tom_sportnahrung #fitness #training #onthewaytoglory #fitnesslifestyle #sport

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Daily Training at #cleverfit Brannenburg Der einarmige Handstand funktioniert an der Wand schonmal super. Next Level: Einarmigen Handstand frei stehen 💪🏼👍🏼 #gymnastics #handstand #onearmhandstand #fitness #training #sport #bodybuilding #bodytransformation #unlimitedcoaching #ichliebees #lifestyle

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#dailymotivation Heute ging es früh los mit dem Training. Was stand auf dem Plan: Ganzkörperkrafttraining 💪🏼😊 5 Übungen a 5 Sätze 20/15/10/6/25 WH Schauen wir mal was der restliche Tag noch bringt 💪🏼 #iloveit #sport #fitness #dailytraining #athletic #training #bodybuilding #fitnessmodel

Es kommt wieder alles dahin wo es schon mal war 😋 Nach längerer Pause endlich wieder eine vernünftige Trainingswoche 💪🏼 So geht's auch weiter. #weekend #fitness #bodybuilding #training #pictureoftheday #aesthetics #muscle #pumping #nopainnogain

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After several months of disappearance, my abs are finally visible again 🤗💪 #dietmode

Sport am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen 💪🏽😍 Besonders wenn man das Ziel genau im Blick behält. #onthewaytosuccess #sport #fitness #goodmorning #runfast #cleverfit