17 02 02 Marta Ber Interview

Toll! :-)

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Nach kurzer Auszeit bin ich wieder da. Heute widme ich dem Thema "Fett" ist nicht gleich "Fett". Denn - künstliche fettarme Diätprodukte sollten besser im Regal stehen bleiben. Wir brauchen keine "light"-Produkte, sondern vollwertige Mahlzeiten, die alle nötigen Nährstoffe enthalten. Also - Keine Angst vor guten Fetten. Ein Grund, warum unsere "Complete" so wertvoll ist.

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Unsere Detox-Woche war ein toller Einstieg ins neue Jahr. Auch du kannst jederzeit starten. Melde dich gerne bei mir, denn jeder neue Weg, beginnt mit dem ersten Schritt.

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Heute mal was über Muskeln #fouryourbody #fitundschlank #osc

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Warum ist beim Entschlacken so wichtig viel "Frischkost" zu essen und viel Wasser zu trinken? Nichts geht ohne Beeren,Obst und Gemüse, die Gesundstoffe vom Acker - Mikronährstoffe, die Steuermänner im Körper! Die Natur hält jede Menge "Zauberstoffe" bereit, die dich gesund und auch schlank machen. Fehlt einer dieser Stoffe, funktioniert dein Stoffwechsel nicht mehr optimal. Du verbrennst weniger Energie und Fette, die Schadstoffe bleiben länger im Körper und "verschlacken" die Zellen. Du fühlst dich schlapp und langsam und so ist auch dein Stoffwechsel. Du brauchst genug "Zündstoffe" um deine Stoffwechsel anzufeuern und Wasser um die Nährstoffe zu den Zellen zu transportieren und Schadstoffe auszuleiten Ein Beispiel: Wenn zu wenige Mikronährstoffe vorhanden sind, wird Eiweiß nicht richtig aufgespalten und verwertet. So kann es sein, dass du evtl. viel Eiweiß isst und trotzdem einen Eiweißmangel hast, weil es in den Zellen nicht ankommt. Denk mal drüber nach. #detoxwoche #fouryourbody #osc

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Noch 4 Tage - dann starten wir mit der 4yourBody-Detox Woche! 😉🍒🍐🍈🍏🍇🍍😃. Aber -Was bringt das denn? Warum ist es sinnvoll mal auf Süßigkeiten, Weiß Mehl, Alkohol .... zu verzichten? Zucker und Weiß Mehl zwingen dich zum häufigen Essen. Der Körper wird regelrecht mit Zucker überflutet und die Bauchspeicheldrüse schickt massenweise Insulin ins Blut. Auf den ÜBERZUCKER folgt der UNTERZUCKER und der Heißhunger ist vorprogrammiert . Dagegen bremsen natürliche Kohlenhydrate den Hunger. Ob dein Essen deine Zellen "verschlackt " und die Energie auf den Hüften landet, oder in deinen Muskeln verbrannt wird , hängt davon ab welche Lebensmittel du auswählst, was du kombinierst und wie viel du davon isst. Durch das bewusste Essen verändert sich dein Stoffwechsel. Dein Insulinhaushalt normalisiert sich und du hast einen prima Start in neue Essgewohnheiten. #schönehaut #fouryourbody #osc

4 You & 4 Your Body

Geht´s dir auch so? Wir starten am 09.01. Das Datum passt nicht? Kein Problem. Du kannst starten wann du willst. Gib einfach Bescheid und wir zeigen dir wie es geht.

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Frohes "Neues". Auf ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2017. Auf dass eure Wünsche in Erfüllung gehen, dass Freude und Dankbarkeit euer Begleiter ist, dass ihr eure gesteckten Ziele erreicht und dass ihr und eure Familie ein wunderschönes Jahr 2017 erlebt.

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Und... Entschlackungstag gefällig. Tut gut, dem Körper mal eine Auszeit zu geben vor der nächsten Feier. Gesund essen heißt nicht sich ständig zu "kasteien" sondern eine gesunde Basis zu schaffen und Feste zu feiern wie sie fallen. Das Beste ist: ES GEHT GANZ LEICHT

Juice Plus+

Ich lebe in meiner eigenen Welt,aber das ist ok,man kennt mich dort

Das passt soooo gut auf alle Lebensbereiche. #OSC #frauenbusiness

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Die Ernährungspyramide mal anders. Teile deinen Teller in 4 Teile auf. 1 Teil Kohlenhydrate, 1 Teil aus der Eiweißgruppe und 2 Teile Gemüse oder Frischkost. Dann hast du ruckizucki eine optimale Mahlzeit zusammengestellt Und das Tolle ist, bei unseren Complete-Mahlzeiten hast du das automatisch!