Ehe morgen bei dir wieder das Mittagstief voll durchschlägt, kommen hier ein paar leicht umsetzbare relaXolutions, um den Rest des Tages doch noch gut zu absolvieren.

Eine relaXolution der besonderen Art habe ich vor kurzem auf einer Fachtagung des Corporate Health Networks kennenlernen (und seit ca. 2 Wochen ausprobieren) dürfen. FIT MIT 5 - Bewegung & Entspannung am Arbeitsplatz(https://www.fitmit5.de) ist ein Tool, mit dem du -je nach persönlichem Bedürfnis- eine aktivierende oder entspannende 5-Minuten-Pause einlegen kannst. Esther und Chris Bell von Shenti Sports by Bell begleiten dich mit kurzen Videos durch dein jeweiliges Programm, das direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden kann. Über 160 verschiedene Übungen sorgen für viel Abwechslung. Es sind sogar Challenges mit deinen Kollegen und Kolleginnen möglich, um wirklich alle zu mehr Bewegung und Entspannung am Arbeitsplatz zu aktivieren. Mein Fazit: lohnenswert.👍 — Products shown: Wege aus der Stressfalle.

Hättest du das gewusst?

Die beste relaXolution kann auch ein verständnisvoller Chef sein <3

😂😉

Ehe es diese Woche wieder wärmer wird, gibt es hier ein paar relaXolutions, wie man es seinen Mitarbeitern bzw. sich selbst an heißen Tagen etwas angenehmer machen kann. Abgesehen von einer Lockerung der Kleiderordnung, Wasser, Klimaanlage oder Eis, was wäre deine Lieblings-Maßnahme?

Wie hoch ist dein digitales Stresslevel? Selbst so vermeintlich kleine Aktivitäten wie "nach Feierabend (oder gar vor dem Schlafengehen) noch kurz die Mails checken", sorgen dafür, dass man nicht richtig abschalten kann. Erwischt? Wird es Zeit für eine digitale Strategie in deinem Unternehmen? Im Rahmen der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungsfaktoren am Arbeitsplatz (§ 5ArbSchG) prüfen wir das gerne und unterstützen mit geeigneten relaXolutions.

Lehrerschreck oder doch Denkfutter? Kaugummi kauen ist viel besser als sein Ruf und eine schnelle relaXolution, um das Gedächtnis zu verbessern und die bei vielen Menschen oft unbemerkt verspannte Kiefer- und Gesichtsmuskulatur zu entspannen.💪👄

Und hier noch ein kleiner Nachschlag zum Thema "Jammern" ;-D

Viele Arbeitgeber befürchten, dass nach der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen am Arbeitsplatz ein Rattenschwanz teurer und/oder aufwändiger Maßnahmen auf sie zukommt. Oft sind es aber schon kleine Veränderungen, die zu einer Entlastung beitragen können. Ein interessantes Beispiel dafür, wie praktische relaXolutions nach der Durchführung der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen in einer Klinik aussehen können, gibt es im Artikel. Wir unterstützen alle Arbeitgeber gerne in allen Phasen der Gefährdungsbeurteilung. https://www.haufe.de/amp/arbeitsschutz/gesundheit-umwelt/so-lassen-sich-psychische-belastungen-in-kliniken-ermitteln_94_412260.html?xing_share=news

Die Haupt-Urlaubszeit naht und daher möchten wir mit euch gerne die folgenden relaXolutions für einen entspannten Start in und eine entspannte Rückkehr aus dem Urlaub teilen. Mein zusätzlicher Tipp: nicht direkt am ersten Urlaubstag verreisen! Mit einem vorgeschalteten Tag kann man ganz in Ruhe zuhause die letzten Dinge erledigen und sich ganz locker auf den Urlaub einstimmen. :-D