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STRIKE THE IRON WHILE IT'S HOT! Wir bieten dir CrossFit auf ca. 400 qm in Bielefeld. In einer neuen und modernen Halle, dem besten Equipment, kompetenten und motivierten Coaches und einer entspannten Atmosphäre werden wir gemeinsam daran arbeiten, dich jeden Tag etwas besser zu machen.
Egal ob du grade erst anfängst, schon lange Sport treibst, trainierst um in deinem spezifischen Sport besser zu werden, oder nur fitter im Alltag sein willst. Wir arbeiten gemeinsam mit dir an deinen Zielen. Wir stellen dich nicht für 30 min+ auf den Crosstrainer und hoffen das du aufgibst, da sich keine Erfolge abzeichnen und unsere Kapazitäten eh nicht reichen würden wenn alle Mitglieder die angemeldet sind auch wirklich kommen würden. Bei uns trainierst du in Kleingruppen unter direkter Anleitung unserer Coaches, welche speziell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen und dir helfen dein persönliches Ziel bestmöglich zu erreichen.
Wenn auch du etwas in deinem Leben verändern willst, komm vorbei und lern uns kennen, wir freuen uns auf dich!
High 5,
Dein Amboss CrossFit Team
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facebook.comTV Total war zu Besuch und hat ein paar unserer Member gefragt warum sie denn CrossFit machen :) #AmbossCrossFit #CrossFit #tvtotal Laura Odontides Boris Yermakov Philipp Waldecker Daniel Foerster Stephanie Weßel Na d'Ine Jason Lloyd Johannes Grewe Tim Doppmeier
Das Gewinnspiel war zwar nicht letzte Woche, so wie Daniel behauptet, dennoch möchten wir feierlich die Gewinnerin bekanntgeben: Herzlichen Glückwunsch Sina Brünnchen! Wir freuen uns auf den Probemonat mit dir! Meld dich bei uns, damit schnell starten können. 💪
Es ist wieder soweit: Das Functional Fitness Event für Jedermann! Genau wie letztes Jahr wollen wir mit euch zusammen ballern, Spaß haben und Fleisch auf den Grill hauen. Es ist egal, welches Fitness Level du hast oder wie alt du bist, teste dich in drei geilen Workouts und lass dich von unserer Community zu Bestleistungen beflügeln. Es wird dieses Jahr 6 Alterklassen geben, jeweils in männlich & weiblich unterteilt: Kids bis 13 Kids 14-17 Elite 18-34 Masters 35-44 Masters 45-54 Masters 55+ Und selbst wenn du noch nie CrossFit probiert hast, kannst du sehr gerne vorbeikommen, die Workouts absolvieren und an dem Tag unsere Box, inklusiver unserer phänomenalen Amboss Family, kennenlernen. Infos bezüglich Tickets und Teilnahme gibt es bei uns per Nachricht oder in der Box. Also worauf wartest du noch? Sei dabei - 3...2...1..GO!
Nachdem wir gestern unseren Boxausflug nach @crossfitcassel hatten und die Daheimgebliebenen natürlich über das Wochenende nicht atrophieren sollten, haben wir heute zusätzlich die Tore aufgemacht. Mit einem super Team-Wod, etwas Comptrain und dem ersten Qualifier für den @germanthrowdown haben wir den Tag abgerundet. Wenja, Marc und Daniel haben uns heute als Drop-In besucht, schön das ihr da wart. #AmbossCrossFit #IAmBoss #AmbossFamily #StrikeTheIronWhileItsHot #CrossFit #Bielefeld #BestBoxInTown #Programming #EmbraceVariance #foodspring #rx #bemorehuman #wod #workout #metcon #cardio #WeaknessIsAChoice #LessTalkMoreChalk #Fit #Fitness #Fitfam #Community #Eleiko #RogueFitness #Focus #QualityTime #BeYourBest #germanthrowdown2017 #dropin #sundayswellspent
Heute stand ein hartes repeat auf dem Programm - der Holland Chipper: 24 KB snatches @24/16 15 Front squats @60/40 20 Burpees 18 KB snatches 18 Front squats 20 Burpees 12 KB snatches 21 Front squats 20 Burpees #Amboss #crossfit #Holland #Käse #Tomaten #diebesten #crewlove
Letzte Woche hatten wir Grund zu feiern und haben das mit nem zünftigen Team-Wod und anschließender Feier begangen. Der einzige, der ziemlich unbeeindruckt vom ganzen Trubel an diesem Tag war, war Coach Maddox...business as usual. Wir wollen uns an dieser Stellen nochmals bei allen Bedanken, die uns in diesem Jahr zur Seite standen, geholfen und mit uns geschwitzt haben. Besonderer Dank geht an unsere wundervollen Mitglieder, ohne die alles was wir tun sinnlos wäre! High Five, die drei aus dem Amboss
H A P P Y B I R T H D A Y!🎈🎉🎊🏋 Amboss CrossFit ist heute ein Jahr alt geworden. Auf diesem Wege möchten wir uns natürlich ganz herzlich bei all unseren Membern bedanken. Ihr wisst, ohne euch wären wir nicht existent. Auch ein großes Dankeschön an alle freiwilligen Helfer und Kuchenbacker. Ohne euch hätten wir ständig Hunger. Wir sind mehr als stolz auf jeden einzelnen und sehen die sportliche Entwicklung täglich. Viele neue Freunde haben sich gefunden und wir freuen uns jetzt schon auf die interne Jahresfeier. Im Zuge eines Geburtstages gibt es ja in der Regel Geschenke. Das wollen wir natürlich auch so machen und VERSCHENKEN einen PROBEMONAT unter allen Leuten die unter diesem Post jemanden markieren und diesen auch teilen! 🎉🎉🎉
Am 27.8.2017 veranstalten unsere Freunde von CrossFit Bielefeld den "Halfway there Throwdown" und ihr könnt euch durch eine Onlinequalifikation einen der insgesamt 40 Finalplätze sichern! Also wer mal ein bisschen Competition-Luft schnuppern will - mitmachen! Wir sind auf jeden Fall sehr gespannt auf das Finale im August! High Five, die drei aussm Amboss
Unsere Member haben heute das Teamworkout gerockt! 120-90-60 Wallballs+Cal. Row Wenn auch du so einen stabilen Bizeps willst, meld dich bei uns! #AmbossCrossFit #IAmBoss #AmbossFamily #StrikeTheIronWhileItsHot #CrossFit #Bielefeld #BestBoxInTown #Programming #EmbraceVariance #foodspring #rx #bemorehuman #wod #workout #metcon #cardio #WeaknessIsAChoice #LessTalkMoreChalk #Fit #Fitness #Fitfam #Eleiko #RogueFitness #Focus #QualityTime #BeYourBest #bodybuilding #bizeps #bizepsbrennt #derbizepsdasfensterzurseele
Komm vorbei und lerne CrossFit, unsere Box und unsere Community kennen. Überwinde deinen Schweinehund und trainiere wie noch nie. CrossFit kennt keine Altersbegrenzung, du musst keine Vorkenntnisse haben und auch nicht auf irgendeinem Fitnesslevel sein. Ausgebildetete CrossFit Trainer zeigen dir den Weg in eine neues Sportleben.
Eine Sache die auch die Profis nicht vernachlässigen ist, an den Basics zu arbeiten! Daher haben wir heute eine extra Class zum Thema Gymnastics aka. Turnen angeboten um dort unseren Mitgliedern helfen zu können ihre Basis zu verbessern. #AmbossCrossFit #IAmBoss #AmbossFamily #StrikeTheIronWhileItsHot #CrossFit #Bielefeld #BestBoxInTown #Programming #EmbraceVariance #foodspring #rx #bemorehuman #wod #workout #metcon #cardio #WeaknessIsAChoice #LessTalkMoreChalk #Fit #Fitness #Fitfam #OlympicWeightlifting #Squat #Eleiko #RogueFitness #Focus #QualityTime #BeYourBest #gymnastics #turnen
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