FIRST Bodypump 100 Class #bethefirst

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2017 wird DEIN Jahr! Starte es mit der #myshape Abnehm Challenge und finde Dein neues Ich! Schlanker, fitter, gesünder! Die 21 Tage Abnehm Challnge ist der perfekte Startschuss in 2017! Nimm mit einer Freundin, als Mutter/Tochter Team oder auch alleine teil - Du wirst bestens beraten und betreut. Freu Dich auf einen Trainings - und Ernährungsplan. NEU: Auch extra für Teenies! Jetzt schon anmelden und einen Platz sichern! Mail an: Challenge@myshape.de und los geht's! Worauf wartest Du?

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2017 wird DEIN Jahr! Starte es mit der #myshape Abnehm Challenge und finde Dein neues Ich! Schlanker, fitter, gesünder! Die 21 Tage Abnehm Challnge ist der perfekte Startschuss in 2017! Nimm mit einer Freundin, als Mutter/Tochter Team oder auch alleine teil - Du wirst bestens beraten und betreut. Freu Dich auf einen Trainings - und Ernährungsplan. NEU: Auch extra für Teenies! Jetzt schon anmelden und einen Platz sichern! Mail an: Challenge@myshape.de und los geht's! Worauf wartest Du?

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...2x werden wir noch wach! Erst Xmas Cycling, dann ne Runde shoppen! Komm am Sonntag um 13:00 Uhr zum Special mit Meike & Franzi! Es ist verkaufsoffen - lohnt sich also doppelt, den Weg ins Neuköllner Tor zu finden! Weihnachtsmützen werden gern gesehen... #xmas #yeah #special #fun #advent #nurdasbeste

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M O T I V A T I O N M O N D A Y Was soll ich vor dem Training essen? Dass die Antwort nicht Pizza, Pasta oder Döner lautet, ist klar. Hier ein kleines Rezept für den schnellen Kick vor dem Training. Gesund, lecker und leicht nachzumachen! 1) Koche zuerst den Grünen Tee und lass ihn im Kühlschrank abkühlen. Wasche in der Zwischenzeit den Spinat und den Basilikum ab. 2) Schäle dann beide Kiwis, schneide sie klein und gib sie mit den restlichen Zutaten und dem Tee in den Mixer. 3) Mixe alles zu einem Smoothie. 4) Genießen & Trainingstasche packen 5) Bei myshape Vollgas geben

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Are you fast enough? In genau 24h kannst Du es beweisen! LES MILLS SPRINT is on! Caro & Franzi erwarten Dich zum HIIT auf dem Bike. Sei dabei und teste das ultimative Workout für schlanke, definierte Muskeln und maximale Fettverbrennung in nur 30min. Let's sprint!

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Alle Jahre wieder...auch diese Weihnachten fahren Meike & Franzi für Euch zu den Ohrwürmern der Saison! Freut Euch auf 50min BEST OF X-MAS CYCLING! Jetzt schon nächste Woche vormerken: 18.12.16 um 13:00 Uhr! Let's Gohoho! #xmas #cycling #special #lastchristmas #schonwieder #weihnachten #nurdasbeste

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Auch an den Feiertagen kannst Du bei uns trainieren! Gleich abspeichern und die Weihnachtskalorien loswerden... #xmas #newyear #training #nurdasbeste

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LES MILLS SPRINT Teste am diesen Samstag HIIT auf dem Bike! Das ist Deine Chance, ein kurzes, hochintensives Workout in nur 30min zu erleben! Bring Deine Fettverbrennung auf Hochtouren! Neu und innovativ - TRY IT! #areyoufastenough #try #new #joinus #lesmillssprint #nurdasbeste

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DEZEMBER AKTION Mädels, aufgepasst! Sichert Euch jetzt 1 Monat Training bei #myshape for free! Zusammen trainieren macht sowieso mehr Spaß! Also, den Geschenkestress beiseite schieben und die beste Freundin mitnehmen. Nur Im Dezember! Los geht's!

Mannequin Challenge @myshape_berlin! #mannequinchallenge #metoo #fun #ride #race #berlin #cycling #rpm #lesmills #lesmillsgermany #bodybikes #freeze #mannequin #workout #fit #fitness #fitgirls #pink #reebok #shape