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Unsere Übung der Woche: Hyperextension ❗️ Mit dieser Übung trainiert ihr wichtige Bestandteile der „hinteren Kette“, das bedeutet: den Po, den unteren Rücken und die hinteren Oberschenkelmuskeln. 👍🏻👍🏻 Probiert es gleich aus, wir helfen euch gern bei der Ausführung. 💪🏼😊

Ihr hattet einen total anstrengenden Tag❓Euer Rücken und Nacken schmerzt❓ Dann gönnt euch eine kleine Auszeit auf unserer Massageliege❗️👌🏼😍 Bei Fragen zur Funktionsweise helfen wir euch sehr gern. 🤗

‼️Gewinnspiel*‼️ Markiert einen Lauch und gewinnt einen Beutel Whey Protein von AM SPORT. 💪🏼😝 Ihr wollt eure Gewinnchance erhöhen? Teilt und liked den Beitrag‼️😁 ➡️ Teilnehmen könnt ihr bis zum 21.1.2018. Viel Glück. 🍀👍🏻 *Ein Gewinnspiel der CF Berlin-Altglienicke GmbH. Teilnahme erfordert eine clever fit Mitgliedschaft. Teilnahmeschluss ist der 21.1.18. Der Gewinner/ die Gewinnerin wird per Zufall ausgelöst.

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❗️Es gibt Nachschub ❗️ Wir haben zusätzliche Gewichtsscheiben bekommen. 😍 Neue 10, 15 und 20 Kilo Scheiben zum noch mehr Gewichte draufpacken stehen euch bereit. 😁 Viel Spaß wünscht euch das gesamte Team. 💪🏼😊

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