Ayurveda heißt übersetzt: Wissen vom Leben - ist also LIFE-STYLE, eine ANLEITUNG ZUM GLÜCKLICHSEIN. Ein gesunder Körper, in dem man sich wohl fühlt, spielt dabei eine wichtige Rolle. Lerne innerhalb von 10 WOCHEN, wie die Wirkungsweisen des Ayurveda funktionieren. Genieße Essen, das glücklich macht. Du wirst feststellen, dass man mit kleinen Schritten enorme Wirkungen erzielen kann. Dabei sollte jeder Schritt leicht durchhführbar sein um ihn in den Alltag integrieren zu können. Wenn ich dein Interesse geweckt habe, dann rufe mich doch an unter: 0151 28 48 34 24 Preis 119 € für 10 Wochen Ort: Neißer Str. 13, Beckum

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“ ~ Thich Nhat Hanh 2 Tage (Samstag von 9:30-12:30 Uhr und 14:00-17:00 Uhr Sonntag von 9:30-13:30 Uhr) Die Zeit eilt uns davon und wir ihr hinterher. Es gibt so viele ToDo-Listen, so vieles, das sofort unsere Aufmerksamkeit und Bearbeitung einfordert, so viele lose Enden, die uns immer mehr von uns selbst (von unserem Selbst) entfernen. Auf Dauer verlieren wir dadurch das Gefühl für uns und unsere Bedürfnisse und werden unglücklich, vielleicht sogar krank. Achtsamkeit ist ein natürliches Mittel gegen den Alltagsstress, indem sie uns zum aktuellen, realen Moment zurück bringt. So bekommen wir viele Glücksmomente geschenkt, da wir das Schöne wieder intensiver erleben; wir merken aber auch schneller, wann es uns nicht gut geht und wir für uns sorgen müssen. Achtsamkeit lässt uns körperlich, emotional und mental heilen, da wir durch sie die Ursache für unser Leid (z.B. ungesunde Automatismen) erkennen können. Die Zeit verlangsamt sich gefühlt, wir treffen bewusste Entscheidungen und kommen so wieder bei uns selbst und in unserem Leben an. In diesem Workshop lernst Du, wie man zunächst Achtsamkeit für sich im „geschützten Raum“ übt. Dazu gehören: Meditationen im Sitzen, im Liegen, in Bewegung, Atemtechniken, Yoga und ein theoretisch-philosophischer Teil, der Dir hilft, eine stabile Basis für die Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag – während all der Ablenkungen, unter Zeitdruck und im „Autopiloten“ – aufzubauen. Wenn du Interesse hast, dann greif zum Telefon und rufe an unter 0151 28 48 34 24. http://astitvam.de/contents/yoga-workshop-durch-achtsamkeit-mehr-erleben-mit-nina

Yoga für Männer immer freitags um 17.30 Uhr MannOMann war ein voller Erfolg. Und daher geht es mit dem MÄNNERYOGA direkt weiter. Ab dem 01.12. findet nun immer freitags um 17.30 Uhr ein dynamischer Yogakurs nur für Männer statt. Danke noch mal für das tolle Interesse.

MannOmann. Die Stadt Beckum plant eine ganze Woche für Männer zum internationalen Tag für Männer. Und das Yogastudio beteiligt sich mit einer Yogastunde. Am 17.11. um 18 Uhr findet eine Yogastunde ausschließlich für Männer statt. Es handelt sich um einen Schnuppertag der kostenlos in unserem Yogastudio Astitvam (Neißer Str. 13) stattfindet. Jeder Mann kann teilnehmen. Wenn ich dein Interesse geweckt habe, dann komme doch einfach vorbei und mach mit. Sollten sich genug Männer für einen Kurs interessieren, würde dieser im Anschluss regelmäßig freitags stattfinden.

Hey, hast du Lust beweglicher und kräftiger zu werden? Möchtest du dich vom Schulstress erholen? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich. Das Yogastudio Astitvam bietet dir einen Kurs an, bei dem du Yoga ausprobieren kannst. Wenn ich dein Interesse geweckt habe, dann melde dich bei mir unter 0151 28483424. Kosten: 80 € für acht mal

Thomas Schweins und Kai Guzowski werden euch für eine Stunde in den Yoga des Klanges (Naad-Yoga) versenken und mit der Gruppe Mantras und Lieder aus allen Traditionen zusammen singen. Dieser gemeinsame Klang ergibt eine Kraft, die in Dir wirkt und so Veränderungen in Dein Leben bringen kann. Jeder ist herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – lediglich die Freude am Singen. Teilnahmegebühr: 12,50 €

Ayurvedischer Ernährungsberatungskurs ab dem 15.09.2017 immer freitags um 17.30 Uhr Ayurveda heißt übersetzt: Wissen vom Leben - ist also LIFE-STYLE, eine ANLEITUNG ZUM GLÜCKLICHSEIN. Ein gesunder Körper, in dem man sich wohl fühlt, spielt dabei eine wichtige Rolle. Lerne innerhalb von 10 WOCHEN, wie die Wirkungsweisen des Ayurveda funktionieren. Genieße Essen, das glücklich macht. Du wirst feststellen, dass man mit kleinen Schritten enorme Wirkungen erzielen kann. Dabei sollte jeder Schritt leicht durchhführbar sein um ihn in den Alltag integrieren zu können. Wenn ich dein Interesse geweckt habe, dann rufe mich doch an unter: 0151 28 48 34 24 Preis 119 € für 10 Wochen Ort: Neißer Str. 13, Beckum

Am 17.08. ist die Sommerpause zu Ende und wir beginnen direkt mit einem neuen Yoga-Kurs: Yoga für den Rücken immer donnerstags um 18 Uhr http://astitvam.de/contents/yoga

Mach mit beim Welttag des Yoga am 21.06.2016: http://astitvam.de/contents/yoga Yoga auf der Terasse des "Viertel Treff- Rote Erde" in der Neißer Str. 7-9 in 59269 Beckum. 10.30 Uhr und 17 Uhr Yoga 55 + 18.00 Uhr Yoga für den Rücken 19.00 Uhr Ashtanga Yoga Jeder kann mitmachen ohne Anmeldung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Matten sind vorhanden.

Abnehmen mit Ayurveda und Yoga. Immer Freitags um 18 Uhr ab dem 31.03.2017. Gesundes Abnehmen für deine Sommer-Wohlfühl-Figur. Infos unter: http://astitvam.de/contents/ayurveda Wenn du Interesse hast, dann melde dich doch unter 0151 28 48 34 24