Inhalt Entspannungsmethode Yoga: In einer Zeit voller Hetze und Stress gibt uns Yoga die Fähigkeit, zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen.


  Yoga tut gut

Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg zur Selbsterkenntnis des Menschen. Über ein System von Übungen, Atem und Entspannungstechniken können die Übenden äußeres und inneres Gleichgewicht erlangen, um auch im Alltag bewusster und gelassener zu reagieren. Ihre Muskulatur wird geschmeidig und kraftvoll, Verspannungen und Rückenbeschwerden, Schlaf- und Konzentrationsstörungen können beseitigt werden, auch Wechseljahrsbeschwerden werden gelindert. Yoga kann nach einem anstrengenden Tag entspannen und ins Gleichgewicht bringen.
In einer Zeit voller Hetze und Stress gibt uns Yoga die Fähigkeit, zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen.

Mein Angebot
Die Übungsweise in meinen Kursen ist dem westlichen Menschen angepasst, der oft durch stundenlanges Sitzen, einseitige Bewegungen und durch psychische Belastungen mit körperlichen Blockaden reagiert.
Im achtsamen Ausführen der Bewegungen im Fluss des Atems (Flow Yoga) können körperliche und seelische Verspannungen gelöst, Schlafstörungen und Wechseljahrbeschwerden abgemildert werden, gleichzeitig wird die Muskulatur geschmeidiger und gekräftigt. Insgesamt fördert Yoga die Fähigkeit, im Alltag gelassener zu reagieren und steigert die Lebensfreude.

Die Kurse richten sich an Anfänger und Geübte. Auch Männer fühlen sich von diesem Yogastil angesprochen.
Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach telefonischer Vereinbarung möglich.

Auch für ältere Menschen biete ich Yoga-Stunden an: Erhalten oder steigern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude durch achtsame Ausführung der Bewegungen im Fluss des Atems (Flow Yoga). Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab der zweiten Lebenshälfte, die Freude an der Bewegung haben und sich offen und neugierig auf neue Erfahrungen einlassen wollen. Das Üben in einer kleinen Gruppe ermöglicht ein individuelles Begleiten und schnelles Hineinwachsen in die Yogapraxis.
Auch hier ist eine kostenlose Schnupperstunde nach telefonischer Vereinbarung möglich.