Morgen am 29.03.2018 ist Trainingsende bereits um 18:00 Uhr , Da unser alljährliches Osterturnier im Bankdrücken um 19:00 Uhr beginnt. Diesmal 26 Starter aus unseren Studio und Freundeskreis am Start ;) Jeder kann kommen und zu schauen 😉

Liebe Mitglieder anbei die Öffnungszeiten unseres Studios über Ostern 🐰 Karfreitag 30.03.18 10:00 - 13:00 Uhr Karsamstag 31.03.18 10:00 - 14:30 Uhr Ostersonntag 01.04.18 geschlossen Ostermontag 02.04.18 10:00 - 13:00 Uhr Wir wünschen allen ein frohes Osterfest 🎉🎉

Heute ist endlich unser neues Spielzeug eingetroffen 💪 Wir wünschen euch viel Spass im Powerrack beim Squatten, Deadliften oder Bankdrücken 😉 Auch neu, unsere Wiederstandsbänder in verschiedenen Stärken 😉

ACHTUNG INFO ☇☇☇ Am Faschingsdienstag , den 13.02.2018 ist unser Studio von 9.00 Uhr bis 13.00 Uhr geöffnet. Wir wünschen vorab eine schöne 5. Jahreszeit 🤡🎉🎉🎉 P.s. Weitersagen erlaubt 😉

••• 90 Millionen € im Eurojackpot ••• Schnell noch mit machen ihr habt Zeit bis Morgen Abend, also Wenn wir den Jackpot knacken, dann teilen wir mit allen die 1. Unsere Seite liken 👍 2. Den Beitrag liken 👍 3. Einen Kommentar da lassen mit wem ihr teilen würdet oder was ihr damit anstellen würdet 🏝🎉 Ab jetzt bis Freitag den 02.02.2018 um 18:00 Uhr. Markiert eure Freunde und gebt ihnen somit auch die Chance zu gewinnen ;) Teilnahmebedingungen unter : http://fuchsfitness.de/gewinnspiel/

Heute ist unser neues Spielzeug die "Safety Squat Bar" eingetroffen 😎 Wir wünschen viel Spass beim beugen 😉 3 Gründe die für die Safetybar sprechen : 1. Ideal bei eingeschränkter Schultermobilität - Die Griffe vor dem Körper bei „Safety Squat Bar“ ermöglichen Kniebeugen zu einem Zeitpunkt an dem die Schultermobilität akut eingeschränkt ist, wie zum Beispiel durch eine Verletzung der Schulter nach einem Wettkampf, Spiel oder Training. Ziel ist es natürlich immer optimale Schultermobilität so schnell wie möglich wiederherzustellen. Nichtsdestotrotz, temporäre Einschränkungen sind Teil der Trainingsalltags. Um diese bei der Kniebeugen zu überbrücken – an einem Punkt an dem die Schultermobilität eingeschränkt ist – eignet sich die „Safety Squat Bar“ ausgezeichnet durch die Griffe, die vor dem Oberkörper auf Brusthöhe angebracht sind. 2. Tieferer Masseschwerpunkt - Durch die Absenkung der Scheibenaufnahme, die primär die Aufgabe hat, ein Rollen der Hantel zu verhindern, entsteht ein weiterer Vorteil – ein tieferer Massenschwerpunkt. Durch die veränderte Distanz zwischen primärem Drehpunkt (Hüfte) und dem Massenschwerpunkt (Langhantel) verändert sich die Rekrutierung der Muskulatur innerhalb der Range der Bewegung. So verschiebt sich die Rekrutierung durch den tieferen Massenschwerpunkt – ähnlich wie bei einer „Cambered Bar“ – weiter nach unten im Bewegungsbereich, eine ausgezeichnete Variante um den Bereich nahe des Umkehrpunkts zwischen exzentrischer und konzentrischer Kontraktion zu überladen. 3. Aufrechtere Haltung - Zum einen verringert sich durch das zentimeterdicke Nackenpolster der horizontale Abstand von Hantel zum fünften Lendenwirbel, und zum anderen sind die Ellbogen durch die Griffe vor der Brust weit vor dem Körper, beides führt zu einer sehr aufrechten Haltung bei dieser Kniebeuge. Die aufrechte Haltung bei der Kniebeuge mit der „Safety Squat Bar“ ist nahezu identisch mit der Frontkniebeuge, ohne wie bei der Frontkniebeuge den Oberkörper mehr zu involvieren. Diese aufrechtere Haltung erhöht unter anderem die Rekrutierung des Quadrizeps

Das Jahr 2017 neigt sich dem Ende zu und es ist Zeit einmal ein riesen Dankeschön an alle Freunde, Mitglieder und Bekannte auszusprechen.👍😁 Ohne euch wäre es nicht möglich gewesen dass es uns nun schon seit 40 Jahren in Amberg gibt... Wir blicken weiterhin mit euch in ein aufregendes neues Jahr, wünschen allen einen guten Rutsch und lasst es krachen 🎉 sowohl an Silvester als auch an der Hantel 💪 Anbei die Öffnungszeiten über Silvester und Neujahr: 31.12. 10:00 - 13:00 ( wird wohl länger ) inkl. Silvesterfrühshoppen 01.01. Geschlossen

Achtung Info 🔥🔥🔥 Liebe Mitglieder, Unser jährliches Weihnachtsfrühshoppen findet diesmal nicht wie gewohnt am Heiligabend statt, sondern am Samstag den 23.12.2017 Beginn ab 11:00 Uhr 🎉🎉🎉 Für Musik und Verpflegung ist natürlich wie immer gesorgt 🍔🔊 Die Trainingsfläche ist an diesem Tag selbstverständlich nutzbar 👍 Die Öffnungszeiten an den Feiertagen : 24.12. und 25.12. geschlossen 26.12. 10:00 bis 13:00 Uhr Wir wünschen bis dahin frohe Feiertage und ein sinnliches Fest 🎄🎉

Werte Mitglieder, wegen unserer alljährigen Weihnachtsfeier, schließt unser Fitnessstudio am Freitag den 15.12.2017. bereits um 18:00 Uhr Wir bitten um euer Verständnis

Am 11.11 fand unser Faschingsbankdrücken statt. Verkleidet und mit Faschingsregeln fanden sich 12 Teilnehmer ein und sorgten nicht nur für tolle Versuche sondern auch für eine riesen Gaudi 😜 Die hinteren Plätze belegten im relativen Gesamtklassement Mario Groß (60 Kilogramm), Timan Märtl (80), Manuel Bauer (90) und Michael März (100). Gleich stark aber etwas leichter war Edi Gleich. 90 Kilogramm reichten wiederum Willibald Rappl um sich mit Platz 7 im Mittelfeld zu platzieren, 5 Kilo mehr schob Tobias Schmidbauer nach oben und ab Platz 5 wurden dann nur noch über 100 kg gedrückt. Gerald Vielberth, alias Dingl-Dangl, presste 120 nach oben, was Max Kleber zum Anlass nahm, auf 122,5 zu steigern. Althaudegen Xaver Schaller blieb leistungstechnisch zwar ein dutzend Kilogramm darunter aber auch er war leichter als seine Konkurrenten. Silber holte sich mit 115 Kilo auch wieder ein Leichtgewicht. Aber selbst Stubenvoll Flo konnte an diesen Tag nichts gegen den Juniorboss im Fuchs-Fitness ausrichten. Das er nicht nur Bodybuilding kann bewies Raphael Fuchs. Mit 170 Kilogramm war er zum Faschingsauftakt konkurrenzlos stark. Bedanken möchten wir uns natürlich auch bei allen Helfern und Zuschauern für den schönen Nachmittag. Ein weiteres Dankeschön geht an SOS Schäffer Outdoor Sports und Bauberatung und Immobilien Jürgen Tresch, die uns mit Preisen für die Teilnehmer unterstützt haben 🙂

Liebe Mitglieder, an den kommenden Feiertagen, den 31.10. und 01.11.2017 hat unser Studio für euch jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr geöffnet 🙂💪🎉

Heute ist unser neuer "Fuhrpark" von Matrix eingetroffen 🎉 Wir wünschen viel Spass beim Schwitzen mit unseren neuen Cardiogeräten 😎👍