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Neuer Kurs ab März : Pilates in der Schwangerschaft 🤰 Jeden Donnerstag von 18:45Uhr bis 19:45Uhr . Der Fokus bei den Bewegungen liegt auf dem Bauch, den Beckenboden und den Rückenmuskeln, die alle verantwortlich für eine gute Haltung, Körperbeherrschung und Kraft sind. Sie schützen auch Ihren Rücken und Ihre Beckengelenke. Insbesondere wird dabei das Kreuzdarmbeingelenk entlastet, welches zum Ende der Schwangerschaft und in den ersten Monaten danach zur Entwicklung schmerzhafter funktioneller Störungen neigt.

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Endlich geht es los... 🌸 Am Donnerstag startet der neue Kurs: Kräftigung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft Beginn: 10 Uhr Es sind noch 2 Plätze frei 👍🏻 Anmeldung über PN oder per Email .. pilatesvita.de Freu mich

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Neue Deckengestaltung 👍🏻

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Morgen geht es endlich wieder los.. freu mich sehr 🌸

PILATESVITA

🌸Endlich ist es soweit....🌸 Ab dem 02.02. startet der Kurs "Kräftigung des Beckenboden nach der Schwangerschaft " Nach einer Schwangerschaft braucht der Beckenboden besonders viel Aufmerksamkeit, da die Bänder, das Bindegewebe und die Beckenboden Muskulatur in der Schwangerschaft erschlaffen bzw.locker werden. Es ist daher wichtig mit gezieltem Training die Stabilität zurück zu erlangen.. Im Training wird zusammen mit der Bauchmuskulatur und der Rückenmuskulatur gearbeitet.. Der Kursbeginn: 10Uhr Ihr dürft gerne euer Baby mitbringen.. Anmeldung über PN oder über die Internetseite: www.pilatesvita.de

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Ich wünsche euch allen frohe Weihnachten mit viel Liebe und Harmonie .. und einen guten feuchtfröhlichen Rutsch ins Jahr 2017.

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Hallo ihr Lieben und Pilates Interesssierten ... ..ab dem 09.01.2017 gibt es neue Kurse und Zeiten Montag ab 19:15Uhr : Kräftigung des Beckenbodens und Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene ab 20:30 Uhr : Pilates für jedermann Mittwoch ab 18:45 Uhr : Pilates für Fortgeschrittene. ab 20 Uhr: Pilates für jedermann. Ich freu mich darauf , im neuen Jahr mit euch durchzustarten 🌺

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Ich wünsche euch allen einen schönen 2.Advent 🕯🎄

Yoga-Retreat Ronneburg

https://www.facebook.com/YogaFreiraumAlzenau/posts/1198884176834845

Der Beckenboden Ein funktionierender Beckenboden ist der beste Schutz vor Blasenschwäche und anderen Senkungsbeschwerden. Damit der Beckenboden kräftig und elastisch bleibt, ist es besonders nach einer Schwangerschaft wichtig, seine Muskeln zu trainieren. Es ist wichtig den Beckenboden wieder bewusst wahrzunehmen und sanft zu aktivieren.