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Have Fun - Getting Fit
Fit und Schlank mit Kangoo Jumps
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Der Trainingsplan für kommende Woche!! 👍
Kangoo Jumps Power Beginner
Instruktorin: Micha Zinßmeister Neueinsteiger und Leihschuhnutzer bitte per facebook oder whats app (01575/4062495) mit Namen, Schuhgröße und Gewicht anmelden. Zum Training dicke, lange Socken, Handtuch undGetränk mitnehmen. Schnupperaktion für Neueinsteiger: 3 x Jumpen incl. Leihschuhe für 20,00 €!
Kangoo Jumps Late Night Thursday
Instruktorin: Micha Zinßmeister Neueinsteiger und Leihschuhnutzer bitte per facebook oder whats app (01575/4062495) mit Namen, Schuhgröße und Gewicht anmelden. Zum Training dicke, lange Socken, Handtuch undGetränk mitnehmen. Schnupperaktion für Neueinsteiger: 3 x Jumpen incl. Leihschuhe für 20,00 €!
Kangoo Jumps Early Thursday Morning
Instruktorin: Christine Seimel Neueinsteiger und Leihschuhnutzer bitte per facebook oder whats app (01575/4062495) mit Namen, Schuhgröße und Gewicht anmelden. Zum Training dicke, lange Socken, Handtuch undGetränk mitnehmen. Schnupperaktion für Neueinsteiger: 3 x Jumpen incl. Leihschuhe für 20,00 €!!
Kangoo Jumps Power in Marktl
Instruktorin: Christine Seimel Neueinsteiger und Leihschuhnutzer bitte per facebook oder whats app (01575/4062495) mit Namen, Schuhgröße und Gewicht anmelden. Zum Training dicke, lange Socken, Handtuch undGetränk mitnehmen. Schnupperaktion für Neueinsteiger: 3 x Jumpen incl. Leihschuhe für 20,00 €!!
Kangoo Jumps Late Night Monday
Instruktorin: Christine Seimel Neueinsteiger und Leihschuhnutzer bitte per facebook oder whats app (01575/4062495) mit Namen, Schuhgröße und Gewicht anmelden. Zum Training dicke, lange Socken, Handtuch undGetränk mitnehmen. Schnupperaktion für Neueinsteiger: 3 x Jumpen incl. Leihschuhe für 20,00 €!!
Kangoo Jumps Early Monday Morning
Instruktorin: Christine Seimel Neueinsteiger und Leihschuhnutzer bitte per facebook oder whats app (01575/4062495) mit Namen, Schuhgröße und Gewicht anmelden. Zum Training dicke, lange Socken, Handtuch undGetränk mitnehmen. Schnupperaktion für Neueinsteiger: 3 x Jumpen incl. Leihschuhe für 20,00 €!!
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So ein sonniger Tag macht Lust auf frischen Salat aus dem Garten! Nach dem Jumptraining heute brauchte ich Eiweiß für den Muskelaufbau und natürlich Kohlenhydrate, um die Energiespeicher wieder zu füllen. Gut kombiniert: Blattsalat, Rucola und Gemüse, welches der Kühlschrank noch hergegeben hat. Bei mir heute mit Gurke und Frühlingszwiebel. Dazu gekochte Eier und Avocado. Als Topping Quinoa. Warum? Eier und Quinoa als Eiweißlieferant mit sehr hoher biologischer Wertigkeit. D.h. das Eiweiß aus diesen Nahrungsmittel kann der Körper sehr effizient einsetzten. Quinoa enthält alle essentiellen (d.h. der Körper kann diese nicht selbst herstellen, sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden) Aminosäuren. Zusätzlich Eisen und Kalzium. Gemüse und Quinoa als Kohlenhydratlieferant. Und dann noch die Avocado. Diese enthält sehr viele ungesättigte (essentielle) Fette. Traut euch beim kombinieren der Lebensmittel! Lasst eurer Fantasie freien Lauf! 😊
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Kräftig geschwitzt in Marktl!! 👏 👏
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Das war mal wieder eine Powerstunde!! 👍💪👏
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Der Trainingsplan für kommende Woche!!!
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Fit in den Tag mit Hiitup!!! 💪👍👏 Einfach ein mega cooles Training!!
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