Description

Gesundheitsorientiertes Muskel-Kraft und Herz-Kreislauftraining für jedes Alter. Chipkartengesteuerte milon-Trainingstechnologie. Einfach.Sicher.Effektiv. Gesundes Training - Für jedes Alter.
Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob sie einfach etwas für sich tun wollen, ob sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen – bei uns trainieren sie unter Gleichgesinnten und unter fachlicher Betreuung

17,5 MINUTEN AUF DEM WEG ZUM GLÜCK
Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel. Einfach. Für jeden.

DER PERFEKTE KREIS

Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des milon Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten – das ist ein Zirkeldurchgang – ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.

DIE MISCHUNG MACHT’S

Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainierst Du in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.

VOLL DURCHGETAKTET

Der Ablauf folgt einer präzisen Taktung: Belastungsphasen für jeweils 60 Sekunden bei den Kraftgeräten bzw. für vier Minuten bei den Ausdauergeräten. Dazwischen jeweils 30-sekündige Erholungsphasen.

INTELLIGENTE GERÄTE

Da die miltronic Kraftgeräte mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, kannst Du innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren. Besonders effektiv durch exzentrische Überhöhung, also Training mit einem erhöhten Widerstand während der Muskelausdehnung, oder aber durch adaptive Trainingsmethoden bei denen sich der Widerstand an die verbliebenen Kraftreserven anpasst.

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Einladung zum Fachvortrag am 22. Februar 2017 von 18:00 – 20:00 Uhr "Gesundes Muskel-Kraft und Herz-Kreislauftraining am milon Zirkel" #milon #gesundheitszirkel #ahrensburg #gesundheit

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Einladung zur Informationsveranstaltung am 22.02.2017 von 18:00 - 20:00 Uhr (Flora Forum,Hamburger Str. 11,22926 Ahrensburg). "Gesundes Muskel-Kraft und Herz-Kreislauftraining am milon Zirkel" +Warum Muskel-Kraft und Herz-Kreislauftraining für jedes Alter wichtig ist? +Was ist bei einem gesundheitsorientierten Training am milon Zirkel zu beachten? +Wie erreichen ich die optimalen Trainingsergebnisse? +Welche Rolle spielt der Puls, die Geschwindigkeit der Bewegung und das Gewicht beim Training? Wie sollte ich meine Ernährung und mein Trinkverhalten idealerweise an mein Training anpassen? Anmeldung unter info@derGesundheitszirkel.de oder 04102-218 43 48.