[Nouveau matériel Rogue Fitness] Bonjour à toutes et à tous, Nous avons le plaisir de vous annoncer que votre box LBL est maintenant entièrement équipée Rogue Fitness, Des nouveaux jouets pour les wods mais aussi pour le travail spécifique Weighlifting / Strongman/ Gym / Mobility ou tout simplement lors de vos créneaux Free Access. Votre box évolue et c'est en grande partie grâce à vous! Rogue journée à toutes et à tous

[Happy New Year] Toute l'equipe LBL vous souhaite une excellente année 2018. Une année pleine de réussite et de bonheur le tout saupoudré de wod plein de burpees....;) Nous vous remercions pour cette année 2017 passée à vos côtés, LBL c'est vous !! Perrier citron et daphalgan à toutes et à tous !

[Speed Rope CrossFit LBL] Bonjour à toutes et à tous, Envie de progresser sur vos DU ? pas de problème nous avons la solution....!!!! Nous les attendions, les voici, les voila ....les cordes (Speed Rope) made in CrossFit LBL !! Speed Rope LBL avec pochette de rangement, N'hésitez pas à vous faire un p'tit cadeau pour patienter jusqu’à l'arrivée de l'homme barbu (et je ne parle pas de corrado bien-sur). PS : ce n'est pas un indice sur le wod du jour ;))) !! Double Unders à toutes et a tous

[Evènement Nutrition - CrossFit LBL] Votre box vous propose deux sessions particulières, basées sur la nutrition le samedi 28 Octobre. En effet la Nutrition est la base fondamentale du Crossfit (CF pyramide). Une Alimentation équilibrée est indispensable pour avoir une bonne condition physique. Plusieurs thèmes seront abordés afin de vous donner des conseils sur votre alimentation et autour de votre entrainement. 2 sessions au choix vous seront proposés le Samedi 28 Octobre 2017 (places limitées): • session 1 : 11h-12h • session 2 : 12h-13h Vous serez encadrés par un Expert en Préparation Physique et Nutrition : Stéphane FARINEAU. Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à vous rapprochez de vos Coachs. Courgettes farcies et huile de foie de morue à tous.

[Evènement Entreprise - Team Building] Envie d'apporter une énergie positive et collective dans votre équipe, ou tout simplement de passer un moment convivial entre collègues ? n'hésitez pas a vous renseigner sur nos événements "Team Building CrossFit" Merci à "SOGETI" pour leur bonne humeur et leur ténacité, !! #crossfitlbl #sogeti #teambuilding #crossfitfrance #fitnessfrance #lillemaville

[Partenariat NIKE - CROSSFIT LBL] Bonjour à toutes et à tous, Encore du nouveau pour les adhérents LBL, en effet dès aujourd'hui bénéficiez d'un partenariat exclusif avec Nike (Clearance) Usine Roubaix. Ça veut dire quoi concrètement pour vous les Adhérents LBL ? Des avantages toute l'année sur le Mag... et bien évidemment sur la gamme training / CrossFit 😉 Plus de renseignements à l'accueil ou auprès de vos coachs ! Cocotiers et abricots les costauds !! #crossfitlbl #crossfitlblfamily #nike #nikeroubaix

[Kiné - FMS - Functional Movement System ] Bonjour à toutes et à tous, Petite nouveauté de rentrée, nos professionnels de santé propose aux athlètes désirant améliorer leur performance ou tout simplement l’exécution des mouvements (même basique), un BILAN COMPLET FONCTIONNEL. Ce bilan comprend à la fois les Tests FMS (functional movement system) et SFMA (selective functional movement assesment). Le FMS se base sur un système de classement des habitudes de déplacement qui sont essentielles à une fonction optimale. En analysant ces mouvements, on identifie les limitations et les asymétries fonctionnelles du corps. Des facteurs qui peuvent entraîner une baisse de performance ainsi que des blessures et fausser la conscience du corps (kinesthésie). Le Bilan comprend également une évaluation de l'impact des modifications corporelles sur le système nerveux (ex: cicatrices, tatouages, piercing) N'hésitez pas à vous renseigner à l'accueil de votre box, ou auprès de vos coach !! Devenez athlète de votre quotidien ;) !!

[it's a bird, it's plane, No it's Superman] Aujourd'hui il était important pour nous de souhaiter un joyeux anniversaire à notre CLARK National, que dis-je "international" !! Pour la plupart vous le connaissez déjà, pour les autres, c'est aussi grâce à lui que la box est ce qu'elle est aujourd’hui .... Donc Happy Birthday mon Sïmon ;) ! Encore merci et j'espère que tu pense à nous au fin fond de ta suède...;))) Profite à fond Simon Clark Bisous câlins

[Horaires Aménagées semaine du 7 au 13 Août] Bonjour à toutes et à tous, Voici les horaires d'ouvertures (Réduites) durant la semaine du 7 au 13 Août 2017. Lundi 7 Aôut : "FERME" Mardi 8 Août : "12h15 - 16h15" Mercredi 9 Août : "12h15-13h15" // "16h15 - 20h15" Jeudi 10 Août : "12h15-13h15" // "16h15 - 20h15" Vendredi 11 Août : "12h15-13h15" // "16h15 - 20h15" Du Samedi 12 au Mardi 22 Août : FERME Le planning reviens à la Normale dès le MARDI 23 Août, Vu l'engouement, n'hésitez pas d'ores et déjà à réserver vos séances d’initiations ou invitations par "MAIL" pour la semaine du 22 au 27 Août, Profitez à fond durant cette période pour pratiquer à l'extérieur ;) !! Palmiers et Mojitos, et Bonne vacances pour les chanceux ;))

[Drop in] Nous avons eu le plaisir de recevoir la visite de cédric de Huy CrossFit !! N'hésitez pas à passer les voir en belgique ;) !! Lunges et KB à tous ;) !!

[ GYMNASTICS] Cette après midi c'était farandole de Ring Muscle ups! Bravo à tout ceux qui ont réussi leur premier, le travail paye! Un grand kiffe pour tout le monde!! PS: la prochaine fois je n'oublie personne sur la vidéo :-)