Somato-PsychoPédagogie : Méthode douce de relaxation et d'accompagnement individualisé respectant le corps et le projet de la personne Christelle vous accompagne pour:

- Améliorer la qualité de vie si celle-ci est altérée par un stress passager ou chronique.

- Soulager les douleurs/tensions (mal de dos, maux de tête, douleurs musculaires...)

- Améliorer la concentration.
-Améliorer la qualité du sommeil pour regagner en vitalité.

-Apprendre à gérer ses émotions et travailler la confiance en soi


Les outils d'accompagnement (en fonction du projet individuel ) utilisés :

- Toucher-Massage de relaxation
-Gymnastique sensorielle ou "Tai Chi à l'occidentale"
- Méditation de pleine conscience

Pendant ou après une séance sont mis en place :
- Une aide à la verbalisation pour créer les liens de sens liés aux ressentis corporels.
Cette mise en mots confidentielle peut-être faite à l'oral ou à l'écrit.