Chez vanilla fitness, on zappe la peau d'orange, on retrouve la pêche et on a la banane ! Vous aimez d'autres fruits ? 🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍇🥝🍒🍑

Attention ! L'offre été de termine ce soir à 20h. on se dépêche ! 😅

Plus que quelques jours pour l'offre été!!!! On ne loupe pas caaaaa !! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Vous avez un animal de compagnie ? Nous sommes curieux de voir sa p'tite bouille.... Postez sa photo sur ce post avec son prénom et nous aurons plaisir à commenter ;-) L'animal qui a le plus de Likes sera sacré champion vanilla ! Go !

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TU VEUX GAGNER DES HEURES DE BIEN-ETRE ? J'AI LA SOLUTION : UNE OFFRE EPHEMERE ET INRATABLE !!! >>> JUILLET & AOUT OFFERTS <<< Aucune raison de ne pas t'inscrire.... Ne laisses pas passer l'occasion de t'entrainer au frais sans frais ! :-) *voir condition au club

Merci à tous de votre présence à la soirée Pizz vendredi dernier ! Ce fut très agréable :-) Passez une bonne journée

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MERCI POUR TOUS VOS PARTAGES! Offre éphémère pour tous les nouveaux inscrits ! Vos amis, vos proches, vos collègues, ON PARTAGE :-)

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A partager ! OFFRE EPHEMERE ! Juillet & Août offerts pour nouvelle inscription. DEPECHEZ-VOUS ! :-) -Voir conditions au club-

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Vous demander de faire le ménage au club? Nonnnnnnnn! Mais vous demander d'effectuer vos étirements afin de ne pas être raide comme ce manche à balai, Ouiiiiiiiiii ! :-) Plus souples seront vos muscles, plus à l’aise vous serez dans vos positions. Par ailleurs, il faut savoir qu’après des efforts physiques, les muscles se contractent, d’où l’importance de l’étirement à la fin de la pratique sportive qui favorise l’irrigation des muscles par le sang, donc, la récupération de la souplesse. Des exercices de stretching sont affichés dans la petite salle, n'hésitez pas à nous demander des conseils afin de bien les réaliser. Bonne semaine à tous :-)

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Conseils équipe Vanilla :-) Les jours qui rallongent, le beau temps, les vacances qui permettent de faire plus de sport l'été...voici nos conseils pour profiter au mieux de votre activité physique pendant la période estivale, pensez à nous demander le programme adapté : - vous avez envie de courir sur le sable ? pensez à renforcer vos articulations ! - vous allez pratiquer le kayak, le rafting, jet ski.... on peut imaginer qu'il y a que le haut du corps qui travaile mais détrompez-vous, les jambes, les fessiers, les abdos et muscles dorsaux concourent au maintien du corps. - vous allez nager en mer ? L’été, on a plus l’occasion de se baigner et de nager. Et quand on nage peu le reste de l’année, le premier danger, en milieu naturel, c’est de se fatiguer et d’avoir du mal à regagner la rive. L’astuce consiste à penser à rester bien horizontal. En effet, moins un nageur est horizontal sur l’eau et plus la surface de frottement entre son corps et l’eau est grande, ce qui freine considérablement sa vitesse et le fatigue Passez un agréable été !