💡Le saviez-vous ?💡 Les agrumes ( regroupant l’orange, la mandarine, la clémentine, les différents pamplemousses, le kumquat, le citron et citron vert.. ) sont célèbres pour leur teneur en vitamines C. Une seule orange représente 1 fois et demie les besoins quotidiens. Selon plusieurs études, les quantités recommandées devraient être un peu plus élevées que ce qui est actuellement préconisé. Ce nutriment ne peut pas être stocker par notre organisme, c’est pour cette raison qu’il est important de l’inclure au quotidien dans notre alimentation.

💖💖JEUDI 8 MARS 2018💖💖 🎀OFFRE POUR VOUS MESDAMES🎀 💝💝1 INSCRIPTION = 1 MOIS OFFERT💝💝

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Au menu cette semaine : Le poulet grillé à l’ananas (252 Kcal) - 625g de filet de poulet - 1/2 ananas en morceaux (450g) - 1 petit bouquet de menthe hachée - 1 poivron rouge émincé - 2 cuillères à soupe de jus de citron vert - 2 cuillères à soupe de nuoc-mâm Étape 1️⃣ : Faites griller le poulet émincé sur la plaque du four, au grill, sur une plancha ou même au barbecue Étape 2️⃣ : Mélangez les morceaux d’ananas, la menthe le poivron dans un bol avec le jus de citron et la sauce. Étape 3️⃣ : Servez le poulet accompagné de la salade d’ananas et pour les sportifs vous pouvez y ajouter une portion de riz complet. À vos couverts ! Prêt ! Dégustez !!

🎅 OH OH OH 🎄OFFRE DE NOËL 🎄

🖤 BLACK FRIDAY 🖤

🙋 C'est partit pour 45 min de RPM !!! 💪🚵 😀 #happy #fun #vegetarian #instamoment #motivation #femalemotivation #healthylifestyle #sport #rpm #gofitness #girl #ladies

C est parti pour une bonne séance cardio 🚴🏻🏋🏻 Ça fait toujours du bien pour décompresser d une journée de travail ... Et on oublie pas ! L été arrive ☀️😎#summeriscoming #salledesport #sport #musculation #cardio #fitness #rameur #squats #pompes #abdos #velo #tuesday #motivation

C est parti pour une petite séance cardio 🏋🏻🚴🏻 ça fait du bien après une grosse journée de taf ... Et n oublions pas que l été arrive ☀️😝 J-23 avant #Ibiza 😎🍾🎉 #sport #musculation #cardio #oxygene #wednesday #motivation #summeriscoming #velo #squats

✖Premier Stand ForceMental® 🇫🇷 Lifestyle&Performance 💪 #apparel #followher #gym #forcemental #gains #fitfam #nopainnogain #fitness #france #paris #fitnessaddict #musculation #bodybulding #instagramers #nevergiveup #instapic #follow

Allez on se motive ! 🏋🏻🚴🏻 l été arrive... ☀️😎 #mondaymotivation #monday #musculation #rameur #velo #squats #pompes #abdos

Preparación física #judoven #judo #yojuegoparacristo #rio2016

C est parti pour une bonne séance de sport 🏋🏻🚴🏻 J- 6 avant les vacances 😎☀️ #mondaymotivation #musculation #fitness #rameurs #velo #squats #holidaysarecoming

#crossfit #puiseuxpontoise #gofitness #sunday

Pas grand monde en ce lundi matin à la salle ... Préparation des vacances ☀️😎 #monday #mondaymotivation #fitness #musculation #sport #squats #abdos #pompes 🏋🏻🚴🏻👍🏻

C est parti ! 🏋🏻 il faut commence à se motiver pour l été ☀️😎 #mondaymotivation #monday #musculation #fitness #squats #rameur #abdos #pompes #music