Quel est votre souvenir le plus positif au travail ?

Quel est votre souvenir le plus positif au travail ?

Le bien-être au travail passe aussi par la conscience du corps

Avec l'association Ecoute de Soi, nous proposons aux adolescents ou étudiants de penser leur avenir professionnel : résultats extraordinaires. Ce que je préfère à titre personnel c'est de travailler avec les séniors ou jeunes adultes en (re)positionnement professionnel. La sophrologie caycédienne est plus qu'un outil de prévention du stress c'est un outil de maîtrise existentielle.

Le premier exercice que je fais avec mes clients : le retour à la respiration, qui permet de revenir à la conscience du corps et à l'instant présent. Ainsi je peux voir, et vous aussi, à la façon dont vous respirez quel est la source de votre stress : mental ou corporel ? https://www.pourlascience.fr/sd/neurobiologie/la-respiration-synchronise-le-cerveau-12517.php Etes vous présent dans votre corps ou dans votre tête ? Fermez les yeux, inspirez profondément, puis expirez profondément sur la même longueur, pendant 5 minutes. Regardez ce qui se passe. Dites moi : qu'est ce qui se passe ? Est-ce facile ou difficile ?

J'y suis :-)

Vous vous intéressez vous aussi au #bienetreautravail : dites nous qui vous êtes, salarié ou indépendant ? Présentez vous dans les commentaires.

Les réponses à toutes vos questions sur le bien-être au travail bientôt ici.😀

Ce soir webinaire Apprenez à gérer votre Stress ! -En Direct avec Elisabeth Vieyra

Allez on se bouge ! C'est encore la période des bonnes résolutions. :-)