Cette vidéo date de 8 ans déjà ...... le temps passe !!

Les 5 erreurs communes aux débutants en EFT : ♥ – Ne pas utiliser l’EFT, mais juste penser qu’il serait bien de l’utiliser, c’est très souvent ce que j’entends : » Ah oui je dois le faire..., j’y ai pensé..., mais je n’ai pas encore pris le temps !! », seulement comme vous le savez, juste y penser, et bien çà ne suffit / fonctionne pas !!!. ♥ – Ne pas tapoter tous les aspects (souvenirs) en lien avec votre problématique, il est important de tous les passer en revue, alors me direz-vous » j’ai peur de ne pas tous me les rappeler », Gary dit que si vous en faites déjà 15 / 20 ce sera déjà très bien. Et cela vous donnera plus de chance d’éradiquer votre problème. ♥ – Ne pas être assez spécifique, mais rester dans le général / le global, les résultats que vous aurez ne seront pas à la hauteur de vos attentes et c’est dommage, bien pratiqué, l’EFT est très efficace. ♥ – Papier /Crayon, tous mes clients et mes élèves le savent, je le répète souvent, le papier et le crayon sont les conditions sinequanone pour avancer en EFT et progresser plus rapidement. Noter tous ses souvenirs négatifs, ses traumatismes, ou son peu d’estime de soi, la manière dont on compulse : cigarettes, chocolat, sucre, joints, alcool, etc……… C’est la meilleure solution pour venir à bout de ses problèmes. Une fois noté, il faut les tapoter les uns après les autres. ♥ – Ne pas tapoter assez longtemps, la persistance est très importante, souvent les personnes tapotent une ou deux minutes seulement, du coup elles se retrouvent en zone de confort et arrêtent, du coup elles ne vont pas au coeur du problème, ce qui fait que souvent leur problème revient. Bons tapotements ! www.catiebertoux.fr

Astuce du jour # 7 Utilisez des adoucissants : Lorsque vous faites de l’EFT il est souvent très intéressant de mettre de '' l’adoucissant '' à l’intérieur de vos phrases, en y ajoutant des mots tels que : '' peut-être '', '' parfois '', '' possible '', '' impression '', etc….. Ces mots seront des ponts qui commenceront à combler le fossé entre le problème et la solution. A vos tapotements,

Intéressés par la technique ''EFT'' - Techniques de Liberté Émotionnelle, sans vraiment savoir ce que c'est, comment cela fonctionne et ce que l'on peut en attendre. Venez écouter ma conférence cet après midi lors du salon Naturavie de Neuville de Poitou - 15h00 salle Jean Dousset. Ce sera avec plaisir que je répondrai à toutes vos questions. Au plaisir de vous y rencontrer ! <3

Prochaine formation EFT niveau 2 les 24 et 25 mars prochains - la formation se déroule à Neuville de Poitou (86) de 9h30 à 17h00 les deux jours. Pour tout renseignement complémentaire faites un petit tour sur le site internet. www.catiebertoux.fr

Astuce EFT 😉 : Tapotez et Déballez … !! Mettez-vous à l’aise dans le lieu de votre choix et prenez du temps pour vous, quelques minutes suffisent parfois, et plutôt que de continuer a ruminer toutes les choses qui vous passent par la tête – énoncez les à voix haute tout en TAPOTANT. Ces pensées que vous ruminez (souvent en boucle depuis plusieurs jours) sont vos dialogues intérieurs et ils perturbent votre système énergétique, alors plutôt que d’essayer de les arrêter, dites-les à voix haute et tapotez vous en même temps pour vous en libérer. Les résultats sont impressionnants !! http://goo.gl/tnVHVm

Astuce du jour : 🤫🤫 Si votre client ou (vous même) lors d'une séance vous sentez de plus en plus mal, CONTINUEZ A TAPOTER !!!! La tentation d'arrêter lorsque les émotions remontent est forte, beaucoup de personnes le font, par peur, ils pensent que c'est dû aux tapotements. Pas du tout en fait, vous accédez simplement à une couche plus profonde de vos émotions qui s'offre à vous pour vous libérer. CONTINUEZ A TAPOTER jusqu'à ce que les émotions se calment. Faites correspondre l'intensité de vos émotions à l'intensité de vos tapotements et au fur et à mesure ou vous vous libérez, ralentissez graduellement . Bonne journée à tous et bons tapotements !!!

Astuce du jour : 🤫🤫 Tapotez vos conflits intérieurs ! Tapotez sur les deux faces d'un conflit. Nous avons souvent en nous deux croyances qui rentrent en conflit en même temps, les deux ont besoin d'être traitées en EFT afin d'éclaircir le tout. Exemple : Même si je veux arrêter de fumer, je ne veux pas arrêter de fumer....... Même si je sais que je peux le faire, je crois que je ne peux pas le faire........................... Pffff !!! encore plus de choses à tapoter..... Allez tap, tap, tap ! Bonne journée <3

Astuce du jour : 🤫🤫 Adaptez le rythme de vos tapotements à votre respiration. Si vous êtes anxieux, ou respirez vite, adaptez vos tapotements à votre respiration. Progressivement modifiez le rythme au fur et à mesure que la respiration se calme. Bonne journée !

Astuce EFT du jour : 🤫 Si vous pratiquez l'EFT vous avez obligatoirement entendu parler du SUDS (Subjective Units of Distress - soit Unités Subjectives de Détresse) - en bref sur une échelle de 0 à 10 à combien estimez-vous votre douleur physique ou émotionnelle ? Il est parfois très difficile pour certaines personnes de donner cette fameuse note. Aujourd’hui, je vous propose donc lorsque vous faites la technique du film, d'utilisez les détails plutôt que de donner une note de repère. En utilisant la technique de film vérifiez les changements qui s'opèrent dans la composition du film. Les changements indiquent toujours une modification de la forme, mais surtout du fond. Par exemple, le film peut passer de la couleur au noir et blanc, il peut vous sembler beaucoup plus loin, cela peut devenir confus ou comme derrière un voile, chacun l'exprimera de manière différente. Dans tous les cas, après plusieurs séquences de tapotage, il est important de vérifier s'il reste quoique ce soit qui gêne, perturbe ou dérange la personne ? Si la réponse est NON, vous êtes arrivé à 0/10, dans le cas contraire, continuez à tapoter ce qui reste que ce soit physique ou émotionnel. Bons tapotements du lundi ..... !!

Astuce EFT du jour : 🤫 Tapoter devant un miroir : Tapotez en vous regardant dans le miroir. Tapotez-vous en parlant ou sans parler, gardez le contact avec les yeux, si des émotions fortes surgissent, continuez à tapoter jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement. Très bonne technique pour se soulager de tas de choses, dont parfois, on a même pas idée (consciemment). Tap tap tap !