Bonjour à tous ! Vous recherchez un nouveau sport pour la rentrée ? Pourquoi ne pas tester un cours de pole dance ??? Le stage se déroulera le dimanche 1er octobre à 17h ... Voici les informations le concernant: Le stage dure 2H Il s'agit d'un cours spécialement dédié aux personnes n'ayant jamais pratiquées la Pole Dance Le programme est forcément accéléré par rapport aux temps que nous disposons en cours, tout simplement dans le but de pouvoir expérimenter un maximum de techniques Nous commençons par un petit échauffement Nous apprenons ensuite 5 figures de Pole Dance de niveau "débutant 1", figures qui nous servirons à réaliser une petite chorée... Nous terminons par une séance d'étirements. ------------------------------ Munissez vous d'un legging et de guêtres pour les échauffements et étirements... Un débardeur, une brassière (pour le confort ) et d'un short (pas en jeans ) pour le cours N'hésitez pas à prendre une bouteille d'eau et une serviette si nécessaire Si besoin il y aura de quoi se désaltérer sur place Le tarif est de 20€ par stage ��� Paiement d'avance et UNIQUEMENT en espèce ��� Rendez vous au studio: 8 rue Paul Louis Courier 11100 Narbonne PLACES LIMITÉES Petit rappel Réservez votre place du : � lundi au samedi de 10h à 19h Préciser: � les Noms et Prénoms de chaque participants Par SMS ou téléphone ( laissez un message vocal je vous répondrais ) 06 70 58 04 82 Par Mail thepoledanceproject@outlook.fr Par Facebook The POLE DANCE project Narbonne Ou Célia Suzanna Je vous attend !!!! Le compte à rebours à commencer ...4 .... 3.....2.....1 !!!

La vidéo de César, tournée dans notre studio, sur la page " Les éclaireuses healthy" 😉 Bravo copain 😁 https://www.facebook.com/leseclaireuses.healthy/videos/769891243219535/

C.H.O.Q.U.É.E😱😱😱 Je suis sélectionnée pour la Apf Compétition Pole Compétition 🙏🏽 Merci à mes 3 coachs: Marie Soler Jared Taylor Ludivine Alleguede❤️ Ben maintenant va falloir se préparer 😂 C'est le 8 octobre à l'Isle Jourdain 😁 Bisous 😘 Célia

Day 2 ✌🏼️ Black Sun Split 🙅🏽 #pole #poledance #poledancing #poledancer #poledancersofig #poleclass #poledancestageintensif #pda #poledanceantibes #pdblacksunsplit #frenchriviera #split

Extrait du stage à Antibes, où je suis actuellement, afin de me perfectionner 😉 Grosse histoire avec mon bras 😱😭 Gros FAIL 😈 Merci @stefaniepoledanceantibes tu déchire ❤️ #pole #poledance #poleclass #poledancer #poledancersofinstagram #polecombo #plusdebrasbebe #polefriends #polefamily #polelife #lavie #poledanceantibes #pda #stageintensifpoledance #frenchriviera

Plus que quelques places de dispo 😉 https://www.facebook.com/celia.suzanna/posts/1614908488584614

C'est avec un immense plaisir que votre école de Pole Dance " The POLE DANCE project" devient partenaire avec votre club de sport " Freeness Narbonne"....💥💥💥 Grâce à ce partenariat, vous pourrez bénéficier de tarifs privilège pour vous, adhérents.☝🏼️ Sur présentation de votre badge Freeness, bénéficier de 10% de remise sur vos cartes d'abonnements à la pole dance.🎀 Et pour les élèves de l'école de Pole, quand à vous, vous bénéficierez de la gratuité de votre droit d'entrée à la salle Freeness lors de votre inscription, à savoir 135€ de réduction... 🙌🏼 De ce fait vous ne paierais que votre abonnement au mois: 29,90€ 😁 De quoi attaquer la rentrée en beauté non ? 💪🏽 👉🏽NO EXCUSES ‼️‼️‼️ Pic by Kompose'It

Bonjour à tous ! Vous recherchez un nouveau sport pour la rentrée ? Pourquoi ne pas tester un cours de pole dance ??? Le stage se déroulera le dimanche 17 septembre à 17h ... Voici les informations le concernant: Le stage dure 2H Il s'agit d'un cours spécialement dédié aux personnes n'ayant jamais pratiquées la Pole Dance Le programme est forcément accéléré par rapport aux temps que nous disposons en cours, tout simplement dans le but de pouvoir expérimenter un maximum de techniques Nous commençons par un petit échauffement Nous apprenons ensuite 5 figures de Pole Dance de niveau "débutant 1", figures qui nous servirons à réaliser une petite chorée... Nous terminons par une séance d'étirements. ------------------------------ Munissez vous d'un legging et de guêtres pour les échauffements et étirements... Un débardeur, une brassière (pour le confort ) et d'un short (pas en jeans ) pour le cours N'hésitez pas à prendre une bouteille d'eau et une serviette si nécessaire Si besoin il y aura de quoi se désaltérer sur place Le tarif est de 20€ par stage ��� Paiement d'avance et UNIQUEMENT en espèce ��� Rendez vous au studio: 8 rue Paul Louis Courier 11100 Narbonne PLACES LIMITÉES Petit rappel Réservez votre place du : � lundi au samedi de 10h à 19h Préciser: � les Noms et Prénoms de chaque participants Par SMS ou téléphone ( laissez un message vocal je vous répondrais ) 06 70 58 04 82 Par Mail thepoledanceproject@outlook.fr Par Facebook The POLE DANCE project Narbonne Ou Célia Suzanna Je vous attend !!!! Le compte à rebours à commencer ...4 .... 3.....2.....1 !!!

Toutes les questions que vous vous posez sur la pole dance en 5 minutes ☝🏼️👌🏼👏🏼 vidéo https://www.facebook.com/Floute/videos/449199152101909/

Voici ce que l'on travaille en ce moment, tout les mardis de 20h à 21h30 au studio en POLE CHORÉ INTER ( static) ...🎼💃🏻🙆🏼 Viens t'éclater avec nous 😎 MP pour réservation 😉 #pole #poleclass #poledance #poledancer #poledancersofig #polechore #polechoreo #inter #pdinter #staticpole #pdstatic #sia #iminhere #thepoledanceproject #thepoledanceprojectnarbonne #itstimetochangeitstimetopole #narbonne

Merci à toi Vincent pour ta confiance 😉 Bravo, tu as assuré 💪🏼😜

Un immense bravo à mon amie et notre prof @christel pour sa première plank 😱❤️ Trop d'émotions 😱😭😂❤️