Profitez de Stéphanie, ce mercredi sera son dernier :( Le temps est venu pour elle de prendre quelques semaines de repos afin de permettre à notre future adhérente d' arriver en pleine forme. Depuis de longues semaines, bébé profite de toutes vos énergies positives pour danser et apprendre ses premières chorégraphies sans se soucier de la fatigue grandissante de sa maman mais sauter, crier et danser devient désormais difficile. Rassurez-vous, je serai la pour prendre soin de vous chaque mercredi ainsi que le Jeudi pour les cours chorégraphiés. Lundi nous accueillerons également une nouvelle prof. Celia fera son arrivée chez Oxyj'm ce lundi, nous espérons que vous lui réserverez un accueil chaleureux. Kasia, Charly et Benjamin seront, comme toujours, présents pour vous accompagner et prendre soin de vous ! Passez une bonne journée et rdv ce soir en pleine forme !💪😊

Votre salle Oxyj’m préconise à chacun d’entre vous une alimentation saine et équilibrée. Dans ce but, nous avons lié un partenariat avec un primeur favorisant le circuit cours producteur - consommateurs, des légumes et fruits de saison issus de l’agriculture biologique ! Cette semaine, notre partenaire propose un super panier de saison à 20€ contenant : - pommes de terre - carottes - Choux fleurs - radis noirs - Poireaux - Navets - 6 œufs - Pommes - Mangues - 1 kilo d’oranges Et le tout livre à la salle Oxyj’m jeudi soir et samedi matin !! Mesdames, messieurs, passez commande ;)

Le planning de la soirée avec la petite modification mensuelle :) 18h15 : BodyPump 19h00 : Step Cardio ! 19h30 : Bike Rien que de l´écrire, j’ai une de ces patate !!

Savez vous que le Grit force permet de travailler votre force et développe votre masse musculaire ? Cette séance d’interval Training est étudiée pour vous permettre d’atteindre vos limites afin de les repousser chaque fois plus loin et d’atteindre de nouveaux objectifs. 30 minutes de plaisir intense où vos calories seront mises à rude épreuve :) Rendez vous ce soir à 19h45, débutants acceptés évidement grâce à la mise en place d’options ! Bonne journée

L’adherent De la semaine est LUDO ! En quelques mois, il est devenu un élément incontournable chez Oxyj’m ! Toujours de bonne humeur, notre Ludo national n’en reste pas moins un sportif accompli et motivé. Grit, Bike, Pump, BodyAttack, Bricolage, il est sur tous les fronts ! Humble, souriant, determine et toujours prêt à aider, il représentera parfaitement votre Salle lors du marathon de Bordeaux / équipe dans 2 mois. Bravo à Ludo pour ton investissement, c’est un plaisir pour nous de te compter parmi la grande famille Oxyj’m !

Nous vous rappelons que votre salle oxyj’m ne sera exceptionnellement pas ouverte demain soir. Pas d’inquietude, Samedi matin reprise des hostilités avec le combo Grit / Pump / Bike

Notre deuxième adhérente de la semaine passe du temps chez Oxyj’m. Musculation, cours collectifs variés, papotages réguliers, Sarah excelle dans chacune des activités qu’elle pratique ! Qualifiée pour les championnats régionaux le 21 avril dans la catégorie -athletique-, Sarah continue de préparer son physique avec détermination et assiduité! Si vous voyez une fille porter une barre pesant 2 fois son poids, aucune inquiétude, c’est notre Sarah qui s’entraine pépère ;) Félicitations pour tes efforts, tes progrès, ta régularité et ta motivation à toute épreuve.

🔹 Besoin de légumes Bio, de fruits frais goûteux, d’œufs ou de produits locaux ? Notre partenariat avec le Paillon vous permet de passer commande directement à la salle et de bénéficier de produits locaux d’excellente qualité à prix corrects. 2 livraisons / semaine sont prévues : Le jeudi soir et le samedi midi ! Les bons de commandes sont à l´accueil :) Plus besoin de chercher un primeur et de faire ses courses, Oxyj’m s’occupe de tout ;)

Ce soir on met le paquet ! PUMP / Step Cardio / BIKE De temps en temps ( 1 fois / mois ), on se mettra un petit Step Cardio dans les gencives histoire de ne pas perdre la main :) Lassez vos chaussures, prévoyez le jerrican de Volvic et n’oubliez pas de revêtir votre plus beau sourire ! A ce soir :)

Notre première « adhérente de la semaine » de l'année est Adèle ! Ce visage pétillant est devenu au fil des mois une des adhérentes les plus régulières de notre salle. Résultat ? Une trentaine de petits kilos en moins et une condition physique retrouvée ! Grit / Bike / Pump / Attack et j’en passe, Adèle est une touche à tout qui arrive à garder le sourire en toute circonstance. Félicitations pour tes efforts Adèle, nous sommes vraiment fiers de tes résultats ;)

🔵 Quelques informations pour étayer le nouveau planning 🔵 🔸 Le Small Group Training se déroule en Team de 6 personnes maximum. Le Team training est accessible aux débutants ! Les inscriptions sont obligatoires, les gants sont fournis mais une commande pourra être mise en place pour celles qui veulent leur paire de gant rose personnelle :) 🔸Chaque Vendredi à 12h30, retrouvez Margot Lacoste pour un tout nouveau cours : LE VIBES DANCE ! Vous aimez danser ? vous aimez le Dancehall ? Vous n' avez pas peur de transpirer? Alors ce cours est fait pour vous !! 🔸Vous avez pu constater que le circuit training du vendredi 17h30 avait disparu. Pas d' inquiétude, dés ce soir, retrouvez des séances de musculation, des défis et des circuits conçus pour tous les niveaux. Il vous sera donc possible dorénavant de faire des circuits training ( ou Cross training ) chaque jour suivant vos envies ;) Charly, Benjamin et Kesia se feront une joie de vous accompagner lors de vos séances ! 🔸L' adhérent de la semaine a fait son retour et nous afficherons dans la journée le 1er adhérent méritant la place d' honneur :) N' oubliez pas qu' un tirage au sort fin Juin aura lieu afin d' offrir des cadeaux à 3 chanceux adhérents de la semaine ! 🔸 Début Février, notre chère Stef prendra un repos bien mérité afin de se reposer et de mettre au monde le 19e bébé OXYJ'M. Naturellement, elle sera remplacée et ses cours seront assurés par une personne diplômée et compétente jusqu' au mois de Mai. Alors, elle s' annonce comment cette année 2018 les amis ?

🔹🔹 PLANNING à partir du 15 JANVIER 2018 ! 🔹🔹 Apparition du Small Group / Team Training ( 6 pers max ). 1 ère séance gratuite, INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES ! Nombreuses infos à venir dans la journée ;)