#EvénementSanté : l'Epilepsie, une maladie encore mal diagnostiquée À l'occasion de la Journée Mondiale contre l'Epilepsie, faisons un point sur ce qu'il faut savoir de cette maladie qui touche près de 800 000 personnes, comme les gestes à connaître et pratiquer en cas de crise. L'#épilepsie est une maladie neurologique qui se caractérise par un fonctionnement anormal de l'activité du cerveau. Elle se traduit par la répétition de crises imprévisibles et souvent très brèves qui peuvent prendre différentes formes et varier en intensité. Cette maladie, pourtant très courante, est encore méconnue en France. La plupart des gens résument l'épilepsie à l'une de ses manifestations la plus spectaculaire, appelée la crise tonico-clonique et qui se traduit par des #convulsions. L'épilepsie peut concerner toutes les tranches d'âges mais, le plus souvent, elle touche les enfants, les adolescents et les personnes âgées. Les crises ne se traduisent pas toutes par une perte de connaissance brutale et peuvent prendre différentes formes avec une variété de symptômes : - Absences pendant quelques secondes durant lesquelles la personne semble coupée du monde - Mouvements anormaux (mâchonnements, rotation de la tête et des yeux...) - Contractions musculaires involontaires - Hallucinations auditives et visuelles - Convulsions lors d'une crise dite "tonico-clonique" Les crises peuvent être impressionnantes pour les témoins. Si la crise s'accompagne de convulsions, il est recommandé de garder son calme et d'effectuer certains gestes : - Allonger la personne et la placer en position latérale de sécurité dès que possible - Protéger la tête de la personne en crise contre d'éventuelles blessures - Ne pas empêcher ses mouvements - Ne rien mettre dans sa bouche - Rester avec la personne jusqu'à la fin de la crise et la réconforter Si les crises se succèdent et si la personne a des difficultés à respirer, appelez les secours. + d'infos : bit.ly/2Cc693c et bit.ly/2CaThuh #Pharmonweb

#ConseilSanté : 5 astuces pour soulager la Migraine Une migraine est un mal de tête particulier caractérisé par une crise douloureuse modérée à sévère, récurrente, unilatérale et pulsatile. Elle concerne 7 à 8 millions de personnes en France et 3 à 4 fois plus de femmes que d'hommes. On en distingue deux sous-types : la #migraine avec ou sans aura qui est un signe neurologique transitoire et prémonitoire de la crise migraineuse. Parfois, elle persiste lors de la crise. Ses manifestations neurologiques sont très variées : tâches visuelles, troubles du langage, mais aussi hallucinations olfactives ou encore bâillements irrépressibles. 5 conseils pour soulager une crise migraineuse : 1. Se mettre au calme en s'allongeant dans une pièce sombre à l'abri de toute source lumineuse. Evitez tout bruit, quitte à porter des bouchons, et essayez de dormir. 2. Boire dès le début de la crise, du café fort, du thé, du cacao ou du Coca-Cola peut aider à soulager les crises. Vous pouvez aussi boire une tisane à base de marjolaine, verveine ou jasmin. 3. Appliquer sur la tête une poche de glace et mettre une compresse froide sur son front peuvent aider à calmer une crise. 4. Se masser le cuir chevelu et le visage en profondeur. Presser la tempe à l'endroit où la #douleur est la plus intense. 5. Les techniques de relaxation (yoga, massages,...) agissent positivement sur l'état général du migraineux et diminuent le stress provoqué par la crise. Apprenez aussi à respirer calmement en effectuant des exercices respiratoires. Côté médicaments, il est indispensable de prendre l'avis d'un médecin afin qu'il adapte le traitement à votre cas propre. En effet, les #antalgiques ne sont pas spécifiquement destinés à traiter la migraine et les réponses thérapeutiques varient d'un patient à l'autre. Bien sûr, votre #pharmacien pourra aussi vous guider. + d'infos sur la migraine : bit.ly/2FYjQFg #Pharmonweb

#AlerteSanté : Intoxications au monoxyde de carbone... des gestes simples pour éviter les accidents. Cette semaine, le froid est de retour et avec lui, les risques d'intoxication au monoxyde de carbone. Soyez donc vigilants en adoptant quelques règles simples... Le #monoxydedecarbone est un gaz dangereux qui peut être mortel. Il ne sent rien et ne se voit pas. Environ 3 000 personnes sont intoxiquées par an. Les symptômes sont des maux de têtes, des vomissements, des vertiges voire des décès. Il peut être émis par tous les appareils à combustion (chaudière, chauffage d’appoint, poêle, groupe électrogène, cheminée…). Des gestes simples existent pour éviter l'#intoxication : 1. Avant l’hiver, faites vérifier vos installations de chauffage et vos conduits de fumée par un professionnel qualifié. 2. Veillez toute l’année à une bonne aération et ventilation du logement. 3. N’utilisez jamais pour vous chauffer des appareils non destinés à cet usage : brasero, barbecue, cuisinière, etc. 4. Si vous devez installer des groupes électrogènes, placez-les impérativement à l’extérieur des bâtiments. 5. Ne faites jamais fonctionner les chauffages d’appoint en continu : ils sont conçus pour une utilisation brève et par intermittence uniquement. + d'infos : bit.ly/2dVnNO5 #Pharmonweb

#TestSanté : Démêlons le vrai du faux sur le Cancer A l'occasion de la Journée Mondiale contre le Cancer, décryptons ensemble quelques idées reçues... ➡️ QUIZZ : bit.ly/2FHfp1g ➡️ Accès direct aux réponses : bit.ly/2DPmbSn Le nombre de cancers est en constante augmentation - FAUX. On détecte 385.000 à 400.000 nouveaux cas chaque année. Ce chiffre a longtemps progressé avec le vieillissement de la population et l'amélioration du diagnostic, mais, depuis 2005, la courbe s'inverse. Le nombre de décès diminue également. Arrêter de fumer est la meilleure façon de réduire les risques - VRAI. Le tabac tue autant que l'alcool, la route, le sida, les suicides, homicides et drogues illicites réunis. Fumer accentue les risques de cancer : poumon, vessie, pancréas, estomac, col de l'utérus, ovaires et sein. Jeûner ou certains régimes peuvent aider à guérir - FAUX. Certains malades jeûnent ou se privent de viande rouge, pensant ainsi améliorer leur tolérance à la chimiothérapie sans preuve scientifique d'un éventuel effet curatif ou protecteur. Au contraire, la perte de poids et de masse musculaire peuvent aggraver les choses. On peut soigner un cancer avec de simples comprimés - VRAI. Les chimiothérapies sont de plus en plus proposées en comprimés et pourraient même représenter la moitié des traitements en 2020. Les avantages : plus d'intraveineuse ni de déplacement à l'hôpital pour le patient. Manger trop gras et trop sucré peut favoriser le développement d'un #cancer - VRAI. Aux États-Unis, 49% des cancers de l'utérus sont liés à l'obésité. Notre vie quotidienne nous expose aussi à des risques environnementaux comme les pesticides ou le diesel. Porter un soutien-gorge ou se mettre du déodorant peut favoriser le cancer du sein - FAUX. Aucune étude n'a montré un lien entre l'utilisation du déodorant aux sels d'aluminium et le cancer du sein. Idem pour le port du soutien-gorge ou du boxer pour les hommes. #Pharmonweb #JournéeMondialecontreleCancer #HCL

#InnovationSanté : Des livres adaptés aux lecteurs dyslexiques S'installer sur son lit pour bouquiner, un plaisir qui peut virer au cauchemar pour beaucoup d'enfants qui ont du mal à apprendre à lire. Cette étape cruciale est loin d'être facile pour tous les enfants, certains ont du mal à se repérer dans le texte, d'autres dans les mots... Et pour les enfants dyslexiques ou porteurs d'un handicap, ces difficultés peuvent persister longtemps. Si l'école fait des efforts pour éviter l'échec et les dégoûter de la lecture, les livres, eux, ne sont pas toujours faciles d'accès. Un éditeur auvergnat a donc décidé de les adapter : chaque syllabe est imprimée d'une couleur différente, soulageant le déchiffrage et donc une meilleure compréhension de l'enfant. Une mise en couleur mais aussi une mise en forme un peu spéciale. La police est soigneusement sélectionnée et la mise en page est aérée. Une initiative à découvrir ici bit.ly/2DQH7fA et ici pour voir la collection bit.ly/2BHE83e #ActuSanté : Des chercheurs français pensent avoir trouvé une cause potentielle de la #dyslexie Cette cause anatomique serait cachée dans de minuscules récepteurs des yeux. Chez les personnes qui ne sont pas atteintes de dyslexie, ces récepteurs de la lumière n’ont pas la même forme d’un oeil à l’autre : ils sont asymétriques. Le cerveau choisit donc le signal envoyé par l’un des deux yeux pour créer l’image que voit la personne. Chez les dyslexiques, cette zone de l’oeil est symétrique dans les deux yeux, selon une étude. Cela pourrait être source de confusion pour le cerveau en créant des «images-miroirs» entre lesquelles il est incapable de choisir. L’asymétrie est nécessaire pour éliminer l’image miroir, qui empêche une lecture normale si elle persiste comme chez les dyslexiques. Cette observation a permis de mettre au point une méthode pour effacer l’image miroir grâce à l’utilisation d’une sorte de lampe stroboscopique à LED. + d'infos : bit.ly/2BGc3tj #Pharmonweb

#InfoSanté : En hiver, pour votre beauté aussi, faites le plein de Vitamine C ! En hiver, pour booster notre énergie et notre système immunitaire, rien de tel que la #vitamine C que vous trouvez naturellement dans les kiwis et les oranges. En plus de nous aider à lutter contre la #fatigue hivernale, la vitamine C est un super atout anti-âge et éclat pour notre peau. La vitamine C agit globalement en stimulant les cellules appelées fibroblastes pour redonner de l’élasticité et de la tonicité à la peau, permet de redonner du relief à la peau, est nécessaire à la synthèse du collagène et aide à lutter contre les radicaux-libres causés notamment par les expositions solaires, le stress, le tabac. Une action anti-âge qui n’a pas échappé aux professionnels de la beauté : puissant antioxydant à l’action anti-âge vérifié, elle aide à réduire les rides, joue un rôle de prévention du vieillissement cutané et agit sur l’épaisseur de la peau qui s’affine avec le temps. Par ailleurs, en agissant sur la mélanine, elle a aussi une action éclaircissante sur les taches brunes qui apparaissent avec l’âge. De nombreuses vertus utilisées en cosmétologie pour leurs bénéfices sur la qualité de la peau : la vitamine C améliore le grain de peau, illumine le teint, booste l’éclat (sous forme de crème ou de sérum avec un taux de concentration idéalement supérieur à 8 %). En hiver, elle est idéale pour réveiller les mines en berne qui vont alors profiter d’un vrai coup d’éclat. Pour protéger son système immunitaire en hiver, il est préférable de consommer la vitamine C par voie orale. L’apport quotidien recommandé pour les ados et adultes varie de 60 mg à 100 mg (environ 120 mg/j pour les fumeurs). En hiver, nous la trouvons essentiellement dans les kiwis (92,7 mg/100 g), les agrumes (orange 39,7 mg/100 g) et les poireaux (17 mg/100 g)*. Demandez conseil à votre #pharmacien pour choisir un complément adapté à votre cas. + d'infos : bit.ly/1lz008w #Pharmonweb

#ConseilSanté : Comment soulager un lumbago ? Charges trop lourdes, stress, mauvaises positions, vie sédentaire… chaque jour, nous inclinons notre dos 1 500 à 2 000 fois mais parfois ça coince ! Les lombaires correspondent à la partie inférieure de la colonne vertébrale : 5 sur les 33 vertèbres du rachis séparées chacune par un disque cartilagineux qui limite les frottements entre les surfaces articulaires et sert d'amortisseur. Ce système permet les différents mouvements du dos mais les lombaires sont les vertèbres les plus exposées au mal de #dos. Le tour de rein survient brutalement, après un effort brusque ou inhabituel qui peut provoquer des lésions sur les facettes articulaires, les disques, les ligaments ou les muscles de la colonne. La douleur entraîne alors une contracture réflexe des muscles du dos, qui bloque tout mouvement. La douleur peut aussi être d'origine compressive : les nerfs au niveau lombaire sont irrités ou subissent une pression. Le plus souvent, c'est à cause d'un disque brisé qui provoque une hernie et va comprimer le nerf. Le #lumbago dure en général quelques jours (neuf cas sur dix), mais récidive dans un tiers des cas. Au moment de la crise, on est vraiment bloqué mais il y a toujours une position où l'on n'a pas mal. Il faut garder cette position, mettre un peu de chaleur dans son dos et faire des exercices respiratoires, de relaxation. Cela permet ensuite de passer au cap suivant. Sinon il faut rester allongé pendant 48 heures de repos total en restant allongé dans la position où l'on se sent bien. Il faut un matelas ferme ni trop dur, ni trop mou. Les séances de kinésithérapie peuvent soulager un dos devenu douloureux. Et lorsque les lumbagos d'origine articulaire réapparaissent trop souvent, un traitement local peut aider à soulager les douleurs, il s'agit de l'infiltration. N'hésitez pas à parler de votre mal de dos à votre #pharmacien. + d'infos : bit.ly/1OOkuHy #Pharmonweb

#ConseilSanté : Fatigué ? Et si vous étiez en déficit de magnésium ? En cas de stress et de fatigue, rien de tel qu'une cure de magnésium en complément des apports quotidiens pour retrouver son énergie. Naturellement présent dans les aliments, il est pourtant difficile d'en consommer des quantités suffisantes au quotidien. Essentiel pour l'organisme, le magnésium peut, en cas de déficit, être responsable d'une #fatigue passagère, d'anxiété, de #stress et même de déprime. Les symptômes liés à un déficit sont : - crampes nocturnes, - fourmillements dans les pieds et les mains, - maux de tête inhabituels, - fatigue, - sautes d'humeur... En cas de signes évocateurs, il est bon de faire une cure de magnésium (20 à 30 jours). Décliné en gélules, comprimés ou sachets, le magnésium permet de retrouver de l'énergie, un sommeil de qualité, et donc de réduire le stress. Il joue aussi un rôle dans la prévention de l'ostéoporose, en aidant le calcium à se fixer sur les os. Le magnésium participe à la bonne santé des dents et des os et joue un rôle important dans la contraction et la relaxation musculaire. Il participe à la production de l'énergie et à la transmission de l'influx nerveux. Il joue un rôle essentiel dans la régulation du rythme cardiaque, de la tension artérielle et participe à la régulation du taux de sucre dans le sang. Le #magnésium est utilisé pour prévenir certaines maladies cardiaques et le diabète de type 2. Il soulage aussi les symptômes du syndrome prémenstruel (fatigue, gonflement du bas-ventre, maux de tête et irritabilité). Les apports journaliers recommandés sont de 420 mg/jour pour l'homme et 360 mg/jour pour la femme. Ils sont plus élevés chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes âgées, celles qui suivent un régime, qui font du sport ou prennent des laxatifs ou des diurétiques. N'hésitez pas à demander conseil à votre #pharmacien. + d'infos : bit.ly/2DpJ4LH #Pharmonweb

#ConseilSanté : 7 mauvaises habitudes à proscrire pour des dents saines 1. Oublier le brossage du soir Les #caries se forment la nuit quand la production de salive diminue et qu’elle ne suffit pas à neutraliser les acides sécrétés après les repas. 2. Casser des noix avec ses dents Décapsuler une bouteille, couper du fil, ouvrir un sachet en plastique avec ses #dents... ces gestes abîment les dents qui risquent de s’effriter, se fêler, voire se fracturer. Ces petites mutilations endommagent aussi l’émail et les amalgames des molaires. 3. Poser un piercing dans la bouche Le 1er risque est infectieux. Il est conseillé de faire un bain de bouche dans les 15 jours qui suivent avec un produit contenant un antiseptique adapté. A court terme, ils peuvent entraîner des saignements, plus de salive, un gonflement de la langue... A long terme, ils peuvent provoquer fissures et éclats de l’émail, rétraction des gencives ou modification de la position des dents… 4. Goûter le plat de son bébé avec sa cuillère Par la salive, on peut transmettre tout un tas de microbes pouvant être à l’origine de caries par la suite. Jusqu’à l’âge d’un an, l’enfant constitue sa flore buccale il est donc primordial de limiter les risques de contamination par des bactéries pathogènes. 5. Grignoter ou boire trop sucré A la moindre prise alimentaire ou grignotage, des sécrétions acides présentes dans la salive attaquent l’émail. C’est encore pire avec des aliments ou des boissons sucrées. 6. Sucer son pouce après 6 ans Après 6 ans, il faut souvent élargir la mâchoire supérieure et faire porter une gouttière dentaire la nuit pour repositionner la mâchoire inférieure. 7. Fumer Jaunissement, gingivite, parodontie (déchaussement) pouvant conduire à la perte prématurée des dents, difficultés de cicatrisation... Ces désagréments sont renforcés par l’alcool qui fragilise les tissus soutenant les dents (parondote). Demandez conseil à votre #pharmacien. + d'infos : bit.ly/1QM8YJB #Pharmonweb

#InnovationSanté : Diapason, une application pour traiter les acouphènes ? Une start-up française vient de présenter une application ludique pour traiter les acouphènes. Si tout le monde, ou presque, a déjà subi au moins une fois ces sifflements plus ou moins intenses dans l'oreille, les acouphènes font vivre un enfer aux millions de personnes qui en souffrent de façon chronique. Pour rappel, un #acouphène correspond à un dysfonctionnement du système nerveux auditif. Une personne touchée par des acouphènes entend ainsi des sons parasites, qui ne proviennent pas de son environnement et s'apparentent parfois à des bourdonnements. SI aucune solution n'existe pour les faire disparaître, Diapason www.diapason-app.com est censée permettre aux patients de "reprendre le contrôle" de ces troubles auditifs intempestifs. En deux temps : elle permet d'abord de mesurer par audiogramme la gravité des acouphènes en établissant ses caractéristiques (niveau d'intensité et tessiture), puis elle adapte la thérapie sonore utilisée aujourd'hui pour en faire un "serious game", un jeu vidéo à visée thérapeutique. La thérapie sonore est une technique de ré-entraînement aux acouphènes qui vise non pas à les faire disparaître, mais à favoriser une habituation du cerveau à ces sifflements venus de nulle part. Une stratégie qui passe à la fois par une thérapie cognitive et comportementale et l'utilisation de sons extérieurs adaptés, bien réels ceux-là, pour "court-circuiter" le trouble auditif. Le traitement consiste à écouter tous les jours et sur quelques mois des sons "plus ou moins agréables" afin de combler les "trous" de fréquences créés par l'acouphène. Si l'audiogramme est gratuit, la partie thérapeutique est pour sa part payante. Attention cependant, c'est un outil thérapeutique d'accompagnement qui ne dispense pas d'une consultation ORL, indispensable en cas d'acouphène chronique. + d'infos : bit.ly/2mDi9oE #Pharmonweb

#AlerteSanté : l'épidémie de Grippe se généralise et touche une population plus jeune La grippe vient d'emporter un enfant de 9 ans à Lourdes soulignant le caractère atypique de cette souche virale qui touche a priori des malades moins âgés que d’habitude. Depuis le 1er novembre 2017, 818 cas graves de #grippe ont été signalés dont un peu plus de la moitié était âgée entre 15 et 64 ans alors que les milliers de morts attribuables à la grippe de 2016-2017 étaient, pour la quasi-totalité, âgés de 75 ans et plus. Cette répartition nouvelle est dûe à une souche de virus assez peu connue par le système immunitaire des jeunes. Rappelons donc les gestes simples à suivre pour limiter la #contamination : - Lavez-vous les mains régulièrement avec de l’eau et du savon ou utiliser une solution hydroalcoolique. - Couvrez-vous la bouche dès que vous toussez, éternuez dans votre manche ou dans un mouchoir à usage unique et transmettez ces réflexes aux enfants. - Portez un masque et limitez les contacts. - Mouchez-vous dans des mouchoirs à usage unique et jetez-les. - Évitez de serrer les mains, d’embrasser, de partager vos effets personnels et évitez les lieux très fréquentés. - Aérez votre logement chaque jour pour en renouveler l’air. Rappel : les symptômes typiques sont les suivants : - Fièvre élevée (au dessus de 39°C) qui survient rapidement et brusquement, associée à des frissons. - Maux de tête importants - Fatigue extrême - Douleurs dans les articulations, courbatures dans les membres - Toux sèche - Maux de gorge - Rhume - Nausées et vomissements, surtout chez les enfants - Perte d’appétit La grippe a en général une contagiosité de 4 à 5 jours, la salive est la voie par excellence de contamination. En principe, elle se résorbe (arrêt des symptômes) au bout d’une dizaine de jours. Dans certains cas, elle peut durer 2 à 3 semaines. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre médecin. + d'infos : bit.ly/2hN9PhX #Pharmonweb

#ConseilSanté : Comment prévenir l'Ostéoporose ? Entre 2,5 et 3,5 millions de femmes souffrent d’ostéoporose en France. La maladie, essentiellement féminine, fragilise et affaiblit les os que se brisent plus facilement. Un choc, une chute sans gravité, un mouvement brusque, voire un éternuement dans certains cas, peuvent causer la fracture. Alors mieux vaut prévenir avec des gestes simples : 1. Avoir un apport en Calcium suffisant, qu'il soit d'origine alimentaire, ou qu'il provienne de suppléments. 2. Surveiller son alimentation De grandes quantités de calcium peuvent être apportées par les fruits à coques ou les légumes verts et les légumes secs qui ne sont pas acidifiants pour l'organisme. 3. Maintenir un taux correct de Vitamine D dans l'organisme La vitamine D est fondamentale pour prévenir l'#ostéoporose car elle aide à assimiler le #calcium et favorise sa fixation sur les os mais fait souvent défaut, en particulier chez les personnes âgées. Celle-ci étant synthétisée par l'organisme grâce à l'action du soleil sur la peau, l'exposition solaire est nécessaire. Pour les personnes qui ont peu l'occasion de sortir, des suppléments en vitamine D peuvent être envisagés. 4. Avoir une activité physique régulière Pratiquer une activité physique régulière va agir directement sur la densité minérale osseuse en permettant la mise en place d'une masse osseuse correcte chez les enfants et les adolescents, ralentir sa diminution et entretenir la musculature et l'équilibre. Effectuez un petit exercice pendant une heure au moins 3 fois/semaine et/ou une marche d'une demi-heure par jour. 5. Prendre quelques précautions au quotidien Pour éviter tout risque de fracture, il faut se prémunir contre les chutes (une personne sur trois autour de 65 ans et une sur deux après 80 ans. Stoppez aussi toute consommation d'alcool et de tabac, qui favorisent la baisse de la densité minérale osseuse. Découvrez ici les aliments à privilégier : bit.ly/2mnxOZN #Pharmonweb