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ÇA Y EST ILS SONT ARRIVÉS !!! 🏁🏁😅😄😄👍 PLANNING, TARIFS ET INFOS POUR LA SAISON 2019/2020 !!! PARTAGEZ UN MAX !!

Pour les enfants de 5 à 10 ans dés la rentrée !!!

Dès demain mercredi 28 Août retrouvez le planning et tarifs pour la nouvelle saison !! Encore un poil de patience !!! Reprise officielle Mardi 3 Septembre à 18h30 à la salle la MARJONIA Z.A SARCIN CONNAUX BIZZ LES SPORTIFS. DRICC

NOUVEAU COURS 2019/2020 HIIT CINDYNAMIQUE C’EST DE LA DYNAMITE (Si Assez d’inscrits) Tarifs et toutes les infos très prochainement.

Comme chaque année les pré-inscriptions sont ouvertes ici en commentaire (Nom/Prénom), reprise à partir du mardi 3 Septembre 2019. Toutes les infos, nouveautés, changements et planning très prochainement ou au plus tard dernière semaine d’Août car pour l’instant c’est vacances !! MERCI DRICC

ARLETE INFO : PETIT CHANGEMENT Coucou petit changement de lieu pour les cours du mercredi soir, le stade de Goudargues est fermé pour cause de travaux, nous irons donc au parc Riffard au village de saint André de Roquepertuis non loin de l'église à 400 m direction le coureau quand vous êtes au centre du village! 3 min après goudargues ! Toujours à 19h30 ! Biz merci à ce soir !!

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START CE SOIR À GOUDARGUES 19h30 au stade !!

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Voilà les 11 derniers km de la saison, 260 D+ dans le parcours très accidenté des gorges de l’Ardèche mais c’est toujours un super moment et pas de bobos à déplorer cette fois ci !! Petit comité pour ce final mais on retrouvera une grande partie de la troupe jeudi 27 juin pour l’apéro de fin d’année, je compte sur vous !! Biz DRICC

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Salute a tutti : info rando ! Rdv au gymnase de Connaux à 8h40 ou 9h25 directement sur le parking des plages de Sauze après Saint Martin D'Ardeche !! Retour aux traditions en finissant par la rando des gorges de l'Ardeche, la classique, avec chaque année son lot d'aléas, au départ de Sauze et au fil de l'eau. Niveau 4,5/5, parcours technique réservant pleins de surprises, mais accessible à tous, pas d'escalade prévue, mais des paliers et escaliers à franchir, ceux qui ont les genoux fragiles je ne vous le conseille pas, 12 km environ D+ 250. Des décors au top et bonne météo (chaude prenez beaucoup d'eau). Prenez un léger Pic Nic et maillots de bains. Prévoir un retour en début ou milieu d'après midi, nous pourrons boire un petit coup au restaurant l'Estivan en bord de rives pour ceux qui le souhaitent à l'arrivée de la rando. Pas de chiens pour cette sortie svp. Attention parking payant prévoir de la monnaie ! Merci À demain DRICC !! Biz

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Bonjour à tous chers amis sportifs, membres Instant Coach Club, clients, membres d’associations, C.E, partenaires, professeurs, coachs, parents, familles, randonneurs etc. Je vous invite au traditionnel verre de l’amitié et apéritif dînatoire de fin de saison, le jeudi 27 Juin 2019 À PARTIR DE 18h30 à la salle "LA MARJONIA" zone de Sarcin à connaux. Comme chaque année, par soucis du nombre de présents, si vous pouvez chacun amener, vos spécialités culinaires sucrées/salées ou une boisson de votre choix à partager, c'est top mais ce n’est pas une obligation car vous êtes avant tout mes invités. Petite démonstration de 20 min des enfants en Hits Dance Kids ICC, avant l'apéritif, ils seront heureux de vous voir à l’heure !! Merci à tous !! David ROUEL INSTANT COACH CLUB . DRICC PS : nous clôturons la saison mais un bonus vous est proposé en Juillet voir photo !!

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Voilà notre week end s’achève, une grande réussite, la météo était incroyable, 13 km 470 D+, le sentier des passerelles qui sort de l’ordinaire, et 4 nouveaux dossards dans cette expédition, bienvenu à Jessica Abate(266), Sabrina (267), philippe (268) et Alain (269). Un grand merci à tous, et spécial remerciement à Elisabeth Coste qui a été bien inspirée de me conseiller cette randonnée. Seule ombre au tableau la panne de voiture sur l’autoroute à l’aller de 4 de nos membres qui n’ont pas pu rallier le groupe et ainsi profiter de cette journée mais ils vont bien c’est l’essentiel !! Bisous dernière marche la semaine prochaine dans les gorges de l’Ardèche !! DRICC

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