Liberty GYM Dijon Chenove

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La citation motivante de la semaine ! 🏋🏽💪 #citation #motivation #LibertyGYM

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🔥 Venez découvrir les cours de CXWORX™ dans vos clubs Liberty GYM avec nos coachs diplômés d'état ou en cours virtuels sur écran géant !! 🔥 ------- CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures. CXWORX™ est loin d'être un programme d'entraînement classique, il met l'accent sur : ✔️ Renforcement du centre du corps ✔️ Musculation ✔️ Amélioration de la force fonctionnelle ✔️ Conçu par des professionnels du fitness ✔️ Inspiré du personal training Les instructeurs LES MILLS vous expliqueront les raisons scientifiques chaque exercice et vous pousseront à dépasser vos limites. Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de CXWORX™ sera renouvelé tous les trimestres avec de nouvelles musiques et de nouvelles chorégraphies. Durée d'un cours ➡️ 30 Minutes Intensité de ce cours ➡️ Forte intensité Dépense Énergétique ➡️ Brûlez environ 230 Calories / Cours -------- 📱 Téléchargez l'application mobile de votre club, pour consulter le planning des cours collectifs !!

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❄️ Votre Club Liberty GYM est climatisé ❄️ Profitez de la climatisation dans votre Club Liberty GYM ! Pensez à vous hydrater avant, pendant et après l'effort !! 💦 -------------------- Notre équipe vous accueil sur place toute la semaine !!! 📍 3 Rue Jean Moulin, Face Géant Casino. Horaires de permanence : 🕑 Du LUNDI au VENDREDI de 9h30 à 20h 🕑 Le SAMEDI de 10h à 13h et de 14h30 à 19h -------------------- - Accès illimité de 6h à 23h et 365j/an dans tous les Liberty GYM de France - Application Mobile Gratuite avec programme personnalisé - Matériel de musculation haut de gamme - Cours collectifs virtuels et/ou avec Coach L'équipe Liberty GYM 👍

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🔥 Venez découvrir les cours de BODYBALANCE™ dans vos clubs Liberty GYM avec nos coachs diplômés d'état ou en cours virtuels sur écran géant !! 🔥 ------- Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Durée d'un cours ➡️ 55 Minutes Intensité de ce cours ➡️ Faible intensité Dépense Énergétique ➡️ Brûlez environ 390 Calories / Cours -------- 📱 Téléchargez l'application mobile de votre club, pour consulter le planning des cours collectifs !!

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📱 Wifi Gratuit dans vos clubs Liberty GYM 📱 Dans tous les Clubs Liberty GYM, bénéficiez du Wifi gratuit. Un simple Scan avec votre smartphone et vous êtes connecté 😉 🎵 Écoutez vos musiques favorites en illimités 📷 Partagez vos entraînements sur les réseaux sociaux 📲 Profitez de l'application mobile Liberty GYM *Les clubs récemment ouverts ne possédant pas encore le dispositif, en seront équipés très prochainement !

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Bring your drive - LES MILLS RPM

🔥 Venez découvrir les cours de RPM™ dans vos clubs Liberty GYM avec nos coachs diplômés d'état !! 🔥 ------- Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine. Durée d'un cours ➡️ 45 Minutes Intensité de ce cours ➡️ Intensité Moyenne / Forte Dépense Énergétique ➡️ Brûlez environ 675 Calories / Cours -------- 📱 Téléchargez l'application mobile de votre club, pour consulter le planning des cours collectifs !!

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🎉 LIBERTY GYM - FÊTE LES PAPAS 🎉 🕑 J-4 avant la Fête de pères !!! Vous êtes en manque d'inspiration pour la fête des pères ? Liberty GYM vous donne un coup de pouce ! Offrez un abonnement chez Liberty GYM à votre papa pour qu'il garde la forme !! 💪 🎁 Pour la Fête des pères Liberty GYM offre les droits d'entrée, le vendredi 16 Juin ! N'hésitez pas à partager 😉

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