Description
Page officielle des Fans de Power Plate France L’entraînement par accélération :
La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélérations en 3 dimensions.
Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.
Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme.
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facebook.comNow 6, 'Baby Izaiah' slowly making progress
Cet article (en anglais) raconte l'histoire d'un enfant qui réapprend à marcher suite à un accident de voiture. La Power Plate est un des outils utilisés dans son programme de rééducation. Sur la photo, Izaiah est maintenu grâce à un harnais et ses pieds sont posés sur la plateforme. #ProjectWalk Plus d'info sur le programme "Project Walk" ici : http://projectwalk.com/
Power Institute Toronto on Instagram: “Dr.Paul Dorian working on his hip rotation #powerplate...
Faites comme le Docteur Paul Dorian (Professeur en Cardiologie - Université de Toronto) : travail de rotation des hanches !
L’entrainement physique avec la Power Plate
"Qui ici a décidé de prendre sa santé en mains pour l'année 2016 en guise de résolution? Réponse: Moi, comme chaque année. Depuis plusieurs ‘1er Janvier’, je ne respecte pas totalement mes résolutions. Elles tiennent durant les premiers temps, mais au bout de 1 ou 2 mois, je retrouve mes mauvaises habitudes qui n'étaient pas enfouies très loin. [...] Aujourd'hui, je vous fait découvrir la POWER PLATE ! La Power Plate est un plateau semi ovale sur lequel on s'installe debout, couché, à genoux, sur les mains, sur les coudes, sur les pieds, etc. qui ne cesse de vibrer tout au long de l'entraînement. La plaque génère des vibrations (tu peux choisir l'intensité selon l'entraînement) qui font travailler le corps, tout en créant un petit déséquilibre tridimensionnel (parce que la plaque bouge de tous les côtés)[...]"
Nikol Filipová on Instagram: “S těma nohama na míči to fakt dává 3x opakování po dvou...
Cette semaine, on commence avec des Dips sur Power Plate ! Cet exercice vous semble un peu difficile ? Voici quelques conseils pour réaliser l'exercice en statique : - Les coudes restent fléchis. - Pousser les épaules vers le bas et légèrement vers l’arrière. - Bassin proche de la Power Plate. - Ne pas diriger les coudes vers l’extérieur du plateau (bras parallèles et contre le corps). Bonne semaine à tous :D
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Ce week-end, on travaille les jambes, les fesses et les abdos ! Quels sont vos exercices préférés ?
Understanding Your Gym's Mysterious Power Plate
La Power Plate fait-elle des miracles ? Eux aussi s'entrainent sur Power Plate : Sting, Elle Macpherson, Claudia Schiffer... Dans cet article (en anglais) vous retrouverez des photos de Joanna Krupa, des Denvers Broncos et une vidéo de Mark Whalberg en pleine séance.
Radek Pajič on Instagram: “Side Plank on Power Plate® w/ Core Flyte™ and dumbbell ✅ #powerplate...
Un petit peu de gainage aujourd'hui ? Vous prévoyez de réaliser cet exercice : commentez cette publication avec vos photos ou vos vidéos !
J’ai testé le Power Plate
"Lorsque que j’ai reçu un mail m’invitant à tester le Power Plate, je me suis tout de suite dit : oula, je sais pas moi… ! Je pense néanmoins que mon article tombe à pic. Car si comme moi vous avez un petit peu (beaucoup) abusé durant les fêtes, vous êtes en train de chercher un moyen de raffermir tout ça et de perdre ces quelques kilos en trop. Yes, j’ai la solution pour vous !! Je me suis rendue au centre Power Plate A'Corps Parfait situé au 155 Rue Alphonse Beau de Rochas à Castelnau-le-Lez, soit pas très loin de chez moi. Ce qui est pratique, c’est qu’il y a tout un tas de centres en France et que vous êtes sûres de pouvoir en trouver un près de chez vous.[...]"
www.tv-replay.fr
Pour voir ou revoir la Power Plate mobile & compacte dans l’émission Le Grand 8 du 26 janvier 2016.
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Séance de Power Plate en amoureux ? C'est bientôt la Saint Valentin, pensez-y...
Caroline Pearce on Instagram: “Following a successful 2 day launch of our new...
Caroline Pearce vous présente l'exercice du jour : gainage latéral avec flexion extension du bas du corps. Vous allez réaliser cet exercice ? Commentez la publication avec votre vidéo / photo.
J’ai testé la Power Plate Compacte
Avis sur la Nouvelle Power Plate Mobile "Je n’ai donc pas hésité à enfiler ma tenue de super cobaye pour tester la nouvelle machine. Pour cela, rendez-vous au Centre Slimtec dans le 17e arrondissement de Paris."
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