Focus sur l'un de nos cours co : le HIIT : HIIT & SES AVANTAGES : Le HIIT (High Intensity Interval Training) couple les efforts à haute intensité en alternance avec des exercices à faible intensité. Par exemple, 30 secondes de sprint et 20 secondes de marche à un rythme lent ou encore le repos passif. Outre l’optimisation de votre temps, ce cours répond à un grand nombre d’objectifs et d’attentes. En effet en seulement 30 minutes vous pouvez changer : - Votre condition physique générale, - Votre capacité cardio-respiratoire & cardiovasculaire, - Votre capacité à récupérer plus vite, - Votre capacité à enchaîner les entrainements ou les journées bien chargées ! - Votre capacité à gérer un effort à haute intensité (assimilation lactacte), - Votre capacité à brûler les graisses sans dégrader la masse musculaire, - … Voilà pour les principaux bienfaits, alors n’hésitez pas venez tester !

LE PLANNING EN QUELQUES MOTS ! Les cours collectifs chez GymGo c’est : - 25 cours par semaine - Plus d’une dizaine de types de cours différents - 100 % des cours sont encadrés par des coachs diplômés - Les nouveautés 2017 : HIIT, bike, Cross Training technique, Yoga, stretching, 100%Abdos, TBT… ! - Un biking crée en exclusivité pour GymGo le cours fatburner par excellence ! (disponible T4 2017) - Des animations régulières pour un club survitaminé, dynamique et convivial.

La rentrée, c'est fait fait 📚Maintenant on pense à soi et on se fait du bien 😊😊. Voici notre planning de cours collectifs N'hésitez pas, venez faire un essai 👌👌

👍👍💪💪💥💥Besoin d'une activité Punchy qui vous ferait transpirer, qui vous défoulerait et vous tonifierait??? La boxe est faite pour vous et c'est chez GymGo👍👍💪💪💥💥

💥💥💥Nouveauté de la rentrée 💥💥💥d'autres suivront .....restez connectés🤗🤗🤗

Et voilà !!!! C'est la rentrée !!!!! Reprise des horaires habituels, et des cours collectifs; On va vous chouchouter comme jamais !!!!! 😁😁😁

Hello vous ! Comment ça va en ce début de semaine sous le soleil ☀️ ?? Pour moi, 3eme training d'affilée Ca congestionne un peu, non ? #cuisses #squats #girlswhosquat #girlwithmuscles #npng #training #traininghard #nopainnogain #fit #fitfam #fitnessaddict #determination #staystrong #stayfocused #gym

Séance épaule biceps

Meme le dimanche, pas de repos pour les guerriers !! 😁💪🏻 #training haut du corps et #jumpingrope Check ✅ Merci coach @andymagnusson , je ne ressemble plus à que dalle ! 😂 #traininghard #muscle #biceps #motivation #npng #nopainnogain #fit #fitmom #fitmum #fitfam #fitness #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessaddict #gym #staystrong #stayfocused

Et à qui je dois cette tête de déterrée et ces jolies cernes ? #dead #npng #nopainnogain #traininghard #training #determination #fit #fitmom #fitness #fitmum #fitfam #fitfrenchies #fitgirl #face #tired

💖💖 A 2 on est plus fort 💖💖😘😘

Aller gogo on se motive on va à #gymgo pour une petite séance de #musculation aller on pousse de la #fonte 😂 on fait grossir les #biseps 😂😂

Et c'est qui qui a des stries sur les épaules et sur les pecs ???!! Ben c'est moi !!! 😁💪🏻 Bien contente de ce training #biceps #triceps à la pause déjeuner ! La route est longue mais bientôt, ca va booster !!! Et vous ça va ? #training #traininghard #bodybuilding #bodygoals #girlwithmuscles #aesthetic #fit #fitmum #fitmom #fitfam #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #npng #nopainnogain #gym

T r a i n i n g 🏋 Bonsoir ! 🎀 Petit post tardif ce soir, j'ai profiter du beau temps et de cette douceur pour dîner dehors 👌 Cet après midi c'était training jambes pour moi, malgrés la chaleur étouffante je suis plutôt contente de ma séance. Et j'en suis ressortis trempée ahah 💦 ☞ Au fait, avez vous déjà tester les leggings de chez @bodyengineerswomen ? J'ai besoin d'avis et de conseils pour les tailles. Et vous ? Quelle séance en ce lundi ? Bonne soirée ! 😘 #training #squat #fit #muscu #fitness #musculation #fitgirl #shape #teamshape #fitfam #teamfit #objectifs #tiboinshape #diet #npng #motivation #fitlife #abs #goals #determination #fitfrenchies #booty #fitnessaddict #picoftheday #aesthetics #instafit #work #bodywork #legday

• Today, back & biceps. . • @blackflagfitnessofficial : -10% avec le code birds10. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▪️ MYMUSCLE : ▶️ BIRDS20 sur la première commande. ▶️ BIRDS10 sur toutes les suivantes. ➖ ▪️ NUTRIDISCOUNT : ▶️ BIRDS10 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #aesthetics #abdos #abs #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #healthyfood #muscu #motivation #musculation #mymuscle #teammymuscle #teamlittlebirds #nutridiscount #paigehathaway #backday #biceps #dorsaux #dos

De retour !!! Un week end uniquement dédiés à mes bébés et ca recharge les batteries pour tout déchirer à la salle ! Aujourd'hui fessiers et biceps, mes points faibles... je ne lache rien et je l'aurais ce body de folie ! 😂 Et vous, quoi de neuf en ce début de semaine ? #abs #abdos #aesthetic #fit #fitmum #fitmom #fitfam #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessgoals #fitnessaddict #bodybuilding #momlife #motivation #determination #npng #nopainnogain #musculation #muscle #girlwithmuscles

💪 une bonne séance épaules avec un bon rappel Bras rahh cette congestion je la kifffff 😍😍 lol #musculation#bodytransformation#bodyfitness#bodybuilding#fitnessaddict#fitmum#fitfam#gymgo#bodyfit

Coucou à vous ! Ca va comment en cette fin de semaine ? Moi impec ! Ce midi training uniquement dédié à mes points faibles. J'ai isolé et cramé mes fessiers ! Ensuite abdos ! Ce soir, ca sera biceps 💪🏻 ! Et oui, aujourd'hui 2 trainings dans la journée ! Yeahhhhh #hardtraining #traininghard #training #booty #bootybuilding #abs #abdos #npng #nopainnogain #fit #fitmum #fitmom #fitfam #fitmama #fitgirl #bodybuilding #bodytransformation #motivation #determination #muscle #musculation #aesthetic #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnessaddict

Et voilà ! J'ai rattaqué la semaine comme il se doit ! • Hier midi, legday et fessiers 🍑 + crossfit hier soir... ça a chauffé avec du 5x5 lents et lourd (70 kg au squat pour un poids de corps a 48kg) • Ce midi, biceps / triceps + dos 💪🏻toujours en super lent ! Il faut que ça pousse ! La bonne nouvelle, c'est que j'ai pris 800gr dont 1kg de muscles, donc j'ai un peu baissé mon body fat... happy ! Et vous ça donne quoi ce début de semaine ? #teamfitness #teamfit #musculation #muscle #girlwhosquat #girlwithmuscles #squats #bootybuilding #biceps #bodybuilding #bodytransformation #fit #fitmum #fitmom #fitfam #fitness #fitfrenchies #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessgirl #aesthetic #crossfit #npng #nopainnogain #determination #motivation

Qui dit jeudi midi, dis booty ! En plus ça rime ! 😂 J'étais à 2 doigts de rentrer chez moi pour une petite sieste au lieu d'aller m'entraîner tellement je me sens fatiguée... mais mon envie de faire gonfler tout ça a été plus forte ! 🍑 ! Demain midi, ça sera footing et ensuite, 2 VRAIS jours de repos à pouponner mon bébé 👶 Et vous, vous avez la forme aujourd'hui ? #booty #bootybuilding #fitmum #shape #teamfitness #fitmom #diet #fitmama #fitfam #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #npng #nopainnogain #aesthetic #training #traininghard #determination #motivation #bodybuilding #bodytransformation #squats #legday

Hello 😊 ce matin Abdos et fessier 😀 squats kettel,Hyptrust, fentes, presse, poulie, abducteurs et adducteurs sooooo gooood lol #musculation#fitnessaddict#bodytransformation#bodyfitness#bodybuilding#fitmum#lovesport