Attention les cours collectifs de lundi et mercredi midi, ainsi que jeudi soir, ne seront pas assurés cette semaine !

N'oubliez pas jusqu'au 28 le challenge mixte cardio/musculation 🥇: 30 étages à gravir sur l'escalier 3 reps chargé max à la presse Meilleur classement sur les 2 épreuves ! 1 mois offert aux gagnants ! 🎁

Du 13 au 16 février, venez à 2 et divisez vos frais par 2 ! 😯👙💶🎁👩‍❤️‍👨

La semaine prochaine : opération Cross Training 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Cours découverte Lundi 12/02 et mercredi 14/02 à 9h30 et 10h30 🕤🕥 + Programme cross training personnalisé dédié à chaque niveau ! Pour les participants, tirage au sort avec des lots 🎁 - un sac de sport 🎒 - un mois de Yanga 🍼 - un mois de Sismo 👙 - un mois d'abonnement 💶 Venez découvrir comment booster vos séances avec le Cross Training !

Attention, les cours de ce soir sont changés par 2 heures de cross training !

N'oubliez pas l'opération parrainage : 1 amis inscrit : 10€ de gagnés 4 amis inscrits : l'année à 19,95€ 8 amis incrits : l'année offerte !!!

Attention les cours de ce soir n'auront pas lieux. Profitez en pour venir demander un programme à l'accueil ! Bonne journée à tous

Nouveaux planning des cours collectifs Fitness Park Arras ! On se motive !!!

Les cours du midi reprennent ! Lundi 12h15-13h : Body Pump Mercredi 12h15-13h : Swiss Ball Faites passer le message et on compte sur vous !

Avis à tous les cours coachés reprennent bien le 8 janvier ! On compte sur vous !

Pendlay row 3 séries de 6 reps à 100kg #powerlifter #powerlifting #bodybuilding #bodybuilder #traindirty #determiné #sonofodin #beard #beastmode #odin #thor #beardedandmuscle #powerbuilder #gohardorgohome #berserker #vikingwarrior #musculation #frenchfit #nevergiveup #silverback #saiyansgym #valhalla

Deadlift 1er série 5 reps à 140kg 2ème série 5 reps à 160kg 3ème série 3 reps à 160kg 4ème série 2 reps à 185kg et une reps à 190kg j'ai galéré aujourd'hui odin était pas avec moi #powerlifter #powerlifting#bodybuilding #bodybuilder #traindirty#determiné #gohardorgohome #berserker #beastmode #odin#thor#beardedandmuscle #vikingwarrior #powerbuilder #musculation #frenchfit #nevergiveup #silverback #saiyansgym #valhalla

Training validé c'était dos aujourd'hui et c'était dur lol

Bench press séance pecs triceps bench suivi d'écarterva plat haltère développé incliné suivi d'écarter incliné haltère dips barre au front extensions poulie c'était tout pour aujourd'hui #powerlifter #powerlifting#bodybuilding #bodybuilder #traindirty#determiné #gohardorgohome #berserker #beastmode #odin#thor#beardedandmuscle #vikingwarrior #powerbuilder #musculation #frenchfit #nevergiveup #silverback #saiyansgym #valhalla

. . 📽 VIDEO TRAINING "DOS" ___ . ▫️N'oublie pas de maintenir ton dos droit à chaque exercice ▫️privilégie du régressif ou dégressif pour chauffer un peu 🔥 ▫️et dit moi ce que t'en pense 😁 ___ . BON DIMANCHEEEEEEE 💋💋 . . #teamelofit #backpack #back #video #dos #fitspo #musculation #musculacao #motivation #fitinspiration #fitness #fit #fitnessgoals #fitnessmotivation #workingonmyfitness #strongnotskinny #bodypositive #bodyunderconstruction #bodygoals #teammotiv #nevergiveup #noexcuses #trainhard

Reprise du sport après l’opération : 1 mois pour s’affûter autant que possible avec le marathon ! Avec le boulot, ça va pas être facile mais c’est pas maintenant qu’il faut commencer à se fixer des limites ;)

Développé militaire en strict press 60 65 67 et 70kg aujourd'hui c'était épaules et haut des pecs #powerlifter #powerlifting #bodybuilding #bodybuilder #traindirty #determiné #sonofodin #beard #beastmode #odin #thor #beardedandmuscle #powerbuilder #gohardorgohome #berserker #vikingwarrior #musculation #frenchfit #nevergiveup #silverback #saiyansgym #valhalla

2ème séance de la journée💪🏻💪🏻 j'était censée bossé cet après-midi, mais arrivé au taff trop de monde, alors qu'est-ce qu'on fait?? On négocie son aprem avec le chef 😛💪🏻💪🏻 du coup deuxième séance ce soir 👍🏻💪🏻💪🏻 #body #bodygoals #motivation #fitboy #fitguys #nevergiveup #npng #nopainnogain #teamelofit #musculation #muscleup #determination #biceps #arms #aesthetic #gymselfie #gaintrick #strenght #force #newliiifestyle #strong #workout

Aujourd'hui, c'était une petite séance soft et rapide. Thrusters (15kg) et.... Je vous laisse deviner l'autre exercice... En 21-15-9. 😊 #crossfit #thrusters #burpees

. . Ne lâche rien, va jusqu'au bout des choses et surtout... fait le avec amour 💪🏻💪🏻 . . Belle soirée mes loulous 💛💜💛💜 . . #fitness #fit #onlacherien #nevergiveup #noexcuses #musculation #strenght #workoutmotivation #postworkout #smilodox #muscu #addicted #💪🏻 #determination #motivation #stayfocus #teamelofit #gain #shoulder #teamfit #teamshape

Deadlift 1ère série 6 reps à 140kg 5 reps à 160kg 5 reps à 180kg (j'avais des admirateur😁😂) dernier pour essayer 1 reps à 190kg road to 200kg #powerlifter #powerlifting #bodybuilding #bodybuilder #traindirty #determiné #sonofodin #beard #beastmode #odin #thor #beardedandmuscle #powerbuilder #gohardorgohome #berserker #vikingwarrior #musculation #frenchfit #nevergiveup #silverback #saiyansgym #valhalla

Salut dos aujourd'hui 3 séries de rowing barre à 100kg #powerlifter #powerlifting #bodybuilding #bodybuilder #traindirty #determiné #sonofodin #beard #beastmode #odin #thor #beardedandmuscle #powerbuilder #gohardorgohome #berserker #vikingwarrior #musculation #frenchfit #nevergiveup #silverback #saiyansgym #valhalla

Bench press 4 séries de 5 reps à 105kg et 110kg #powerlifter #powerlifting#bodybuilding #bodybuilder #traindirty#determiné #gohardorgohome #berserker #beastmode #odin#thor#beardedandmuscle #vikingwarrior #powerbuilder #musculation #frenchfit #nevergiveup #silverback #saiyansgym #valhalla