pour rappel la salle sera fermée dimanche 1er avril et le lundi 2 avril. le bureau

Venez fêter l'arrivée du printemps le dimanche 8 Avril avec Adelaide et Kevin. déguisement libre

fermeture de la salle

Tous avec Pascal Costa pour la finale . N hesitez pas a l encourager.

Les cours avec Gisela da Silva c est toujours avec plein d amour

Le dimanche a la salle de musculation c est sport et energie 😉😉

J'aurai dut être un garçon 🤷🏽‍♀️ Y'a qu'à la salle que j'ai genoux à terre

Les sessions coaching reprennent en équipe 💪🏼 !! 2017 👉🏼on continue de se donner à fond & régulièrement ✅ ________________________________________ #fitfrenchies #lifestyle #healthylife #pligalette #teaminfinity #fitfam #bodygoals

On profite d'être en weekend pour faire une séance bien cardio! Samedi grosse journée... de taff 😅 !! ______________________________________ #pligxmas #fitfrenchies #bike #instagirl #smile #blondie #fitfam

Today Restday recovery day ROMWOD day ! Mobility work and stretch ! Parce que la récupération est toute aussi importante que les entraînements et qu'elle fait partie d'une bonne hygiène de vie ! À ne jamais négliger ! #swoleandflexy #romwod #stretch #wod #workout #crossfit #sport #fitness #fitnessaddict #fitfam #healthy #sante #recovery #restday

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"D'une petite graine, un tronc puissant peut se développer" 🌴 On part tous de quelque part & chacun a sa chance de réussir, quel que soit le domaine. L'important est de croire en ses rêves, de croire en soi. ✨ Ce soir, petite séance de muscu & #bodycombat 👊🏽 maintenant au dodo 💋 #HealthyLife #fitgirl #challenge #healthy #sportaddict #fitness #objectif #InstaSport #sport #Tbc #Freeletics #training #Fit #fitfrenchies #EatClean #workout #Fitnessjourney #fitspo #workhard #trainhard #gym #abs #goheroes

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"Confronté à la roche, le ruisseau l'emporte toujours. Non pas par la force mais par la persévérance" À méditer 🤔 Séance #legday & abdo ce soir ✌🏽️ #HealthyLife #fitgirl #challenge #healthy #sportaddict #fitness #objectif #Instasport #Instafit #sport #Freelectic #training #Fit #fitfrenchies #Eatclean #InstaHealth #FitMotivation #workout #Fitnessjourney #fitspo #trainhard #gym #abs #goals #diet #health #fitfam #TBC

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"Commence où tu es, utilise ce que tu as, fais ce que tu peux" ☀️ . Hello la #fitfam ✌🏽️ Séance de #bodycombat ce soir 👊🏽 pas de #muscu car cours finit trop tard 😔 On se rattrapera demain 💯 & vous votre séance d'aujourd'hui ? Bonne soirée 💋😁 . #health #fitgirl #fitness #FitnessMotivation #Fitfrenchie #Instafit #diet #clean #eatClean #hardwork #gym #lesmills #abs #enjoy #igfit #HealthyLife #determination #nopainnogain #SportAddict #focus #adidas #nike #fitspo #lifestylechange #lifestyle #bodygoals #Tbc

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L'entraînement pour le #610Forcetraining du 9 avril 2016 & du #mudday le 7mai 2016 est lancé ✅ ! Alors on donne tout & on relâche pas ses efforts même si c'est dur ! Circuit crossfit aujourd'hui : - 1000m en 5' au rameur - 10 burpees - 20 situp - 30 squat avec 15kg Le tout répété 3 fois 🙈 ! Suivie du cours de body combat avec les nouvelles chorées 🔝 . Plus facile que la semaine dernière déjà, ya du progrès ✌🏽️ . &vous votre entraînement du jour la #fitfam ? {On fera abstraction de ma sale tête 😂😳} . #fitness #fitfrenchies #lesmills #muscu #training #hardtraining #workout #motivation #stayfocus #aesthetic #objectif #Instafit #igfitness #Instasport #healthy #healthylife #lifestyle #sport #enjoy #staystrong #life #determination #gymshark #abs #rameur #cardio #bodycombat

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"Just play. Have fun. Enjoy the game." . Le programme du mercredi ne change pas : 1h/1h30 de muscu & 1h de body combat avec une équipe au top ☀️. . J'ai commencé la muscu ya 4 semaines maintenant & nombreuses sont les choses que je ne pensais pas être capable de faire. Comme quoi, il ne faut jamais se limiter mais foncer et tout donner 👊🏽💯 ! . & vous votre journee la #fitfam ? 😊 . . #aesthetic #gymshark #staystrong #stayfocus #nevergiveup #muscu #bodycombat #body #abs #squat #amfitteam #enjoy #tbc #Training #igfitness #Instafit #InstaSport #Objectif #sport #smile #fit #determination #healthy #happiness #legs #Motivation #workout #cardio #bbg

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Ce soir c'était 40min de vélo eliptique & 45min de renforcement musculaire ✌🏽️ ! Je trouve que la motivation du prof lors du cours collectif c'est ultra important, limite la base même! Celui du vendredi est trop light je trouve par rapport à ce que j'attend, du coup j'arrive pas à aller au delà de mes limites parce qu'il n'en attend pas beaucoup, où il se met au niveau de l'ensemble des personnes présentes, je ne sais pas.❌. . Donc du coup, j'pense arrêter d'aller à son cours 😳 ! & vous, est ce que le prof joue un rôle déterminant pour suivre les cours collectifs ? On peut officiellement dire que je suis en week-end! & ce soir c'est pizza Ahah 🍕🙈 faut savoir se faire plaisir 😉 ! . #weekend #cheatmeal #velo #nike #abs #enjoy #Tbc #Instafit #igfitness #Objectif #polarA360 #sport #stayfocus #determination #Fitfam #fitness #healthy #Motivation #workout #cloca #BBG #nevergiveup #nopainnogain #pizza #dominos

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"Ton meilleur coach s'appelle motivation." 👊🏽✅ . #nevergiveup #fitgirl #Fitfam #tbc #bbg #healthy #Objectif #sport #fitfrenchies #cardio #staymotivated #stayfocus #nike #asics #polar #polarfrance

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"Le travail paiera seulement s'il est quotidien." ✨💯 . #nevergiveup #fitgirl #Fitfam #tbc #bbg #healthy #Objectif #sport #fitfrenchies #musculation #staymotivated #stayfocus #nike #asics #polar

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"C'est à force d'essayer que l'on devient meilleur" ✨👊🏽 . Ça paraît pas, mais c'est difficile en vrai 😂 j'avais l'impression que ma jambe n'allait jamais tenir le poids & que j'allais tomber 😁 but I did it 💯 . Seances cuisses, fesses & abdo + body combat, done ✅ #Enjoy #sport #fitness #squats #musculation #fitfam #healthy #progress #motivation #stayfocus #training #nike #adidas #asics #polar

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"whatever you're thinking, think bigger" 💯👊🏽 . #realquote #stayfocus #polarA360 #polar #Sport #fitfam #fitnessgirl #Addict #nike #healthy #motivation #StayStrong #PolarGlobal

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"Just do it. If you fail, you learn. Take the risk." . 1h30 de #musculation, 1h de #bodycombat & 1 jap plus tard 🙈✌🏽️ . #healthy #happiness #motivation #fitfam #Sport #fitgirl #stayfocus