Se on täällä taas: kuukauden liikkeenä Cooperin testi😬 Jo kolmas vuosi peräkkäin tarjolla tätä herkkua😅 Nostelema tarjoaa myös tänä vuonna parhaista suorituksista osallistumisen rautaveden maratonille valitsemaasi sarjaan🏃‍♀️🏃‍♂️ Rautavedeltä löytyy tänä vuonna myös hyvin sali makeille sopivat sarjat: +100kg kymppi ja +90kg maraton💪 Näiden sarjojen voitot otetaan kyllä Nostelemalle!

Kuukaudenliike on kuulemma ollut melkoisen raaka kämmenille😅 Kävin hakeen salille muutamat rannetuelliset vetoremmit. Mukavia treenejä💪😁

Uusia laitteita syksyn sateisiin💪 Toinen ylätalja, pystypunnerrus penkki ja uudet jumppamatot 🤩Mukavia treenejä asiakkaille ja muut pääsevät tutustumaan saliin aina sunnuntaisin 16-19 😃

Vammalan seudun Voima

Onnittelut Veeralle Suomen mestaruudesta🥇 ja myös Veeran valmentajalle Samille, joka toimii yhtenä Nosteleman valmentajista.

Heinäkuun helteissä testailtiin uutta lajia, renkaan pyörittelyä ulkoilmassa🔥 Kahdeksan osallistujaa merkkasi tuloksen taululle ja nopeiten rengasta liikutteli Veeti! 25 on todella komea suoritus💪 Kiitos kaikille osallistujille😄🤩

Elokuu on käsillä ja nyt testataan palautumiskykyä ja voimaa💪 Aikaa tunti, montako leukaa menee yhteensä?🤔 Videolla Mikon ja Joonaksen treenin ohessa tehty suoritus. Otetta saa vaihtaa vapaasti, suoritusten määrä taululle. Tunnin saa toki pyhittää pelkälle leuanvedollekkin, mutta ihan hyviä määriä pystyy tekemään muun treenin ohessakin. Montako uskot että menee?👍

Viime viikolla ehostettiin Nosteleman tiloja, paljon pikku parannuksia sisälle ja ulos😄 Kiitos kärsivällisyydestä, ja pahoittelut, auton joutui jättämään välillä jopa 10 metrin päähän ovesta😱 Nyt tilanne on jo normalisoitunut, pysäköinti onnistuu normaalisti oven viereen ja saadun asiakkaanpalautteen perusteella rauta on tuntunut kevyemmältä ja treenit on kulkenut paremmin remontin jälkeen!🔥👏😂

Kesäkuussa testailtiin otevoimaa💪 Matti "Rautakoura" Kankaanniemi voitti liikkeen toistamiseen🥇Tosin huhut kertovat että molemmilla, Matilla ja Joonaksella olisi tulokset heikentyneet edellisestä kerrasta 2,5kg Ottaako jaetulta toiselta sijalta Veeti voiton seuraavalla kerralla, kun liike pala ohjelmistoon🤔 Jännityksellä seurataan tilanteiden kehittymistä vuosi vuodelta😁 Kiitos kaikille osallistujille🤩

Heinäkuulle jotain täysin erilaista: Renkaan kääntö!💪 Katso videolta ohjeet. Rengas on riittävän kevyt että suurin osa saa tehtyä toistoja, mutta rankkaa kaikille kun aletaan hakeen maksimi tulosta😁 Pihassa olisi kyllä enemmänkin tilaa🤔 Kommentoi haluatko että kehitetään ulkosalia, ja hurjimmat voi jopa ehdottaa mitä siellä voisi olla!🤩

Nosteleman valmentaja rivit vahvistuvat kovalla lisäyksellä kun Sami tulee mukaan auttamaan teitä saavuttamaan tavoitteet kuntoilussa💪🤩 Sami on luvannut auttaa oli tavoitteesi liikunnan suhteen mitkä tahansa😁 Lupauksia pääsee nyt lunastamaan todella edullisella tutustumistarjouksella: Alkukartoitus, henkilökohtainen saliohjelma ja yhteinen treenikerta nyt vain 38€🥳 Tämä tarjous ei tule toistumaan, ota heti yhteyttä sami@nostelema.fi tai 050 355 6395 Lisätietoja: https://nostelema.fi/kuntosalin-palvelut/personal-trainer/

Toukokuussa Nostelijoita innostettiin hyppimään🦘 Taululle saatiin todella hienosti väkeä👍 Tuloksissa Joonas oli omassa luokassaan millejä vaille 70 sentin hypyllä😲 Hypyllä oli jopa todistajia, vaikka tokihan miehen sanaankin nyt luotettaisiin😅

Yhden käden mave tekee paluun kesäkuun liikkeenä!💪 Kaksi vuotta kesti traumat palautua tästä ainoasta liikkeestä, jota ei pystynyt yhtään parantamaan kuukauden aikana. Nyt uudella raivolla ote testiin😤Videolta säännöt 👇